Вредна ли тяжёлая атлетика?

"Не вредны ли для сердца молодого человека занятия со штангой, силовые упражнения с гирями, быстрое увеличение мышечной массы?"

М. Карагозина, Тамбов

К росту мышечной массы сердце постепенно приспособляется, а вред может принести слишком большая, неадекватная возможностям человека, форсированная (без предшествующей тренировки и разминки) нагрузка. В момент выполнения физической работы, в том числе во время подъема тяжестей, требуется усиленный приток крови к работающим мышцам для снабжения их кислородом.

Если нагрузка слишком велика, сердце не справится с предъявленными к нему требованиями, может участиться сердцебиение и даже возникнуть тяжелое нарушение ритма, вплоть до полной остановки сердца.

Но постепенно нарастающая нагрузка, регулярные тренировки с обязательным периодическим медицинским контролем оказывают положительное, укрепляющее действие на мышцу сердца.