Красота и здоровье

Творог: польза и вред

Польза и вред творогаВсе мы знаем вкус этого кисломолочного продукта с детства, кто-то из нас его не любил, а кто-то, наоборот, не мог и не может представить без него свой рацион.  Творог стали изготавливать еще в древние времена, можно сказать, что это один из древнейших продуктов, о котором узнали люди. Его производством начали заниматься еще древние римляне, славяне и другие народы, поэтому польза и вред творога человечеству известны очень хорошо.

Подробнее...

 

Как ускорить обмен веществ в организме

Как ускорить обмен веществ в организме. Фото.Как ускорить обмен веществ в организме? Довольно часто, обращаясь к специалисту по вопросам проблем со здоровьем, мы слышим довольно непонятную фразу «нарушен обмен веществ». Но не все понимают, что это значит. На самом деле, все довольно просто. Обмен веществ или метаболизм проходит на всех уровнях. Суть метаболизма необычайно важна – все поступающие в организм человека вещества участвуют в сложном процессе химических реакций. В результате – образуются элементы и вещества, без которых работа организма будет нарушена. То есть – если в процессе метаболизма возникли сложности, страдают все системы. Проблемы с обменом веществ могут возникнуть на любом уровне – как на клеточном или молекулярном, так и на уровне какого-либо конкретного органа или группы тканей.

Подробнее...

 

Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения. Фото.Как подтянуть кожу после похудения – к сожалению, этот вопрос является довольно частым. Процесс похудения может быть разным – как быстрым, так и постепенным. Однако рано или поздно наступает момент, когда вы смотрите в зеркало на стройное тело. Но вот радости особой нет – ведь неприятные складки дряблой кожи значительно снижают восторг от достигнутого результата. Складки образовались по простой причине – в то время, пока вы набирали вес, ваша кожа растягивалась. Соответственно, после того, как вес сброшен, лишняя кожа остается. Именно поэтому, выбирая способ похудения, останавливать выбор следует на более медленном. Да, результат придется ждать дольше – но во время постепенного сброса веса ваша кожа также будет подтягиваться. 

Подробнее...

 

Приседания для похудения ног

Приседания для похудения ног. Фото.Приседания для похудения ног являются очень эффективным способом придать своей фигуре желаемые очертания. Вопрос о том, как похудеть, волнует сегодня чуть ли не каждого третьего человека. И это неудивительно. Ведь несбалансированное питание, отсутствие нагрузок, плохой сон – все это крайне негативно сказывается как на нашем здоровье, так и на фигуре. В результате, мы с недовольством отмечаем, что не помещаемся в любимые джинсы. И принимаем решение – пора худеть.

Большинство женщин хотят, чтоб стройнее стали ноги и талия. На самом деле, это желание может сбыться – достаточно просто приложить немного усилий. И не стоит огорчаться, если нет времени на посещение спортзала или бассейна. Есть несколько простых упражнений, которые помогут вам вернуть стройность и красоту.

Подробнее...

 

Куркума для похудения

Куркума для похудения. Фото.Куркума для похудения – довольно популярный способ в наше время. Но что же это такое?

Сегодня тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, предлагается огромное количество различных способов. Разумеется, каждый подбирает то, что подходит именно ему. Не так давно появился еще один способ похудения, который довольно быстро стал популярным. Речь идет о похудении при помощи куркумы. Это небольшой корень растения, принадлежащего к роду имбирных. Высушенный корень размалывается до получения тонкого порошка насыщенного оранжевого цвета.

Подробнее...

 

Правильное питание для беременных: меню

Правильное питание для беременных: меню. Фото.Правильное питание для беременных – это очень важный пункт. Беременность – долгожданный для многих женщин процесс. Ведь так приятно осознавать, что внутри тебя растет крошечный, но такой родной и важный для тебя человечек. И для того чтобы он был здоров, будущая мама прилагает максимум усилий. Это и отказ от вредных привычек, и полноценный сон, и прогулки на свежем воздухе. Но не менее важным является и правильно подобранный режим питания. 

До беременности многие девушки, уделяя внимание работе или учебе, могут с легкостью пропустить завтрак или обед – и не видят в этом проблемы. Но питание беременной женщины должно быть предельно полноценным. Ведь, по сути, вы едите не только для себя, но и для своего малыша. 

Подробнее...

 

Блюда из овощей для похудения

Блюда из овощей для похудения. Фото.Блюда из овощей для похудения – это эффективное средство сбросить немного килограммов. Проблемы с экологией, катастрофическая нехватка времени на сон и нормальную еду, извечная усталость – именно их мы виним, глядя в зеркало на не совсем стройную талию. У нас нет времени на посещение спортзала или бассейна, мы стараемся побыстрее приготовить что-нибудь на ужин и упасть в постель, регулярно завтракаем и обедаем в заведениях быстрого питания. А потом удивляемся, почему любимое платье внезапно стало мало. Но на самом деле, дело не в отсутствии правильного распорядка дня, а в нежелании правильно питаться. Ведь казалось, что может быть проще – захотелось перекусить перед сном – достаточно просто съесть яблоко или банан. Но нет, рука упорно тянется к ветчине и душистому белому хлебу.

Подробнее...

 

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Как правильно питаться, чтобы похудеть. Фото.Как правильно питаться, чтобы похудеть? Мы постоянно задаем себе этот вопрос. Многие из нас хотели бы иметь красивое, стройное и молодое тело. Но для большинства это остается лишь несбыточной мечтой. Ведь люди искренне верят, что секрет стройности и красоты таится в регулярном истязании себя на кухне и в спортзале. Но это не так. Точнее, это верно лишь косвенно. Секрет стройности на самом деле во многом зависит от того, как мы питаемся. Только для того чтобы оставаться всегда в форме, вовсе не обязательно мучить себя жесткими диетами. Достаточно просто подобрать правильный режим и рацион питания – и ненавистные килограммы и сантиметры исчезнут навсегда. Разумеется, без физических нагрузок результат будет менее заметен – но, тем не менее, он все же будет.

Подробнее...

 

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях. Фото.Лечебное голодание в домашних условиях – это на сегодняшний день довольно популярная тема. Организм человека с уверенностью можно сравнивать со сложным механизмом – работа всех систем предельно слажена, и даже незначительный сбой на клеточном уровне может крайне негативно отразиться на его состоянии. Как известно, для работы нашего организма необходима энергия, и как говорят медики – полноценное питание. Именно еда, поступающая в организм, и становится источником энергии. Однако, вместе с тем, наш организм тратит наибольшее количество энергии на переваривание пищи. Поэтому крайне важно давать нашему телу просто отдохнуть, очиститься. И в это время важно не употреблять пищу.

Подробнее...

 

С чего начать худеть женщине

С чего начать худеть женщине. Фото.С чего начать худеть женщине? В основном, от прекрасной половины человечества мы слышим одну и ту же фразу: хочу похудеть и не знаю с чего начать. В данной статье рассказано, с чего начинается процесс потери лишнего веса, а также – как правильно питаться. 

Для всех женщин самым главным является их внешний вид, и именно поэтому они так старательно занимаются собой, тратя при этом уйму времени. Многие молодые девушки и женщины все время просто мечтают похудеть хоть на несколько килограммов. Кто-то, начитавшись газет и журналов, начинает садиться на «голливудские диеты», кто-то – на «зарубежную чистку организма», а некоторые, просто наслушавшись от подруг и знакомых, используют рецепты похудения и начинают заниматься сбросом лишнего веса. 

Подробнее...