Женский сайт о здоровье и красоте
Домашние упражнения для похудения живота
Вы наверняка знаете, что если у человека нарушается баланс между поступлением калорий и их распределением, то все лишнее откладывается в жир. На теле появляются видимые жировые отложения, и, первым дело, страдает живот и бока. Фактически, он первый принимает на себя удар, под названием «лишний вес». Избавиться от этой проблемы можно, и сделать это не сложно, причем, вы можете избавляться от жира на животе в домашних условиях. В этой статье мы расскажем вам домашние упражнения для похудения живота.
Базовые упражнения в бодибилдинге
Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру, быть здоровой и сильной. Конечно, необходимо соблюдать массу правил, диет, делать физические упражнения, но есть и более экстремальная методика – бодибилдинг. Этот вид спорта не всем подвластен, да и в домашних условиях его сложно практиковать, но, тем не менее, если вы хотите иметь рельефное тело, то бодибилдинг, эффективные упражнения которого мы разберем в этой статье, вам наверняка поможет.
Сегодня стало уже модно вести здоровый образ жизни, и эта новость не може
Дробное питание: меню, отзывы
Сейчас все популярнее и популярнее среди женщин становится дробное питание для того, чтобы похудеть. Но мы хотим сразу сказать, что это не диета, которой нужно придерживаться определенные дни, это своеобразный рацион, которого нужно придерживаться в идеале всю жизнь.
Что подарить мужу на день рождения
У нас в году очень много государственных праздников, на которые мы делаем нашим друзьям и близким подарки, но кроме этого в каждой семье есть еще индивидуальные праздники, на которые тоже хочется сделать близким людям ценный и приятный подарок, но зачастую, после новогодних праздников и 23 февраля женщины просто недоумевают, что еще можно презентовать. Вроде уже подарено все, что было нужно, все, о чем он мечтал и чего хотел. Поэтому в этой статье мы решили поделиться с вами идеями, что подарить мужу на день рождения, чтобы это не было банальным и неинтересным.
Изюм: польза и вред
Каждому из нас известен такой сухофрукт как изюм. Название этого сухофрукта позаимствовано с турецкого языка и переводится как «сушеный виноград», и действительно, это обыкновенный виноград, который сушат на солнце, но уникальность его в том, что польза и вред изюма существенно отличаются от свойств винограда.
Как правильно медитировать
Многие люди, которые задаются вопросом, как правильно медитировать, как правило, являются новичками в этом деле и мало, что знают о медитациях и их влияния на человека. Поэтому сегодня мы хотим рассказать не только о том, какая поза самая правильная, как нужно дышать во время медитации и т.д., но и о том, как именно медитация влияет на человека.
Курага: польза и вред
Кто-то из кураги варит компоты, кто-то варенье, кто-то добавляет ее в выпечку и десерты, а кто-то любит есть ее просто так, но, так или иначе, нам всем известен ее кисловато-сладкий вкус. Но, несмотря на то, что этот продукт популярен, далеко не все знают, в чем польза и вред кураги, и чтобы восполнить этот пробел, сегодня мы поговорим именно об этом.
Массаж живота для похудения
Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру. Но не всем такая фигура дана природой, многим приходится долгое время трудиться в спортзалах, чтобы достичь лучших результатов. Для того чтобы сделать стройную фигуру, необходимо постоянно ходить в тренажерный зал, правильно питаться и регулярно посещать кабинет массажиста. Не все девушки, женщины делают такие посещения, не у всех есть на это время и денежные средства. Сотворить идеальную фигуру можно и в домашних условиях. Чтобы у вас уменьшились в размерах не только бока и ножки, но еще и живот, нужно делать ему массаж.
Как уменьшить аппетит: народные средства
Как уменьшить аппетит? Наверняка вы наконец-то решились похудеть, скинуть несколько лишних килограммов, но не можете проконтролировать себя в еде? Не беда! Мы рассажем вам, как умерить свой аппетит. Существуют для таких похудений специальные народные средства, которые снизят ваш апеттит, и вы сможете уже через пару недель заметно уменьшиться в объемах. Современые диетологи советуют перед тем, как сесть на диету, полностью исключить из своего рациона жирную, соленую и острую пищу, а также алкоголь, мучные изделия, сладенькую газировку и другие вредные для нашего организма продукты. Именно к этим вредностям наш организм привык и отвыкнуть ему будет не просто.
Творог: польза и вред
Все мы знаем вкус этого кисломолочного продукта с детства, кто-то из нас его не любил, а кто-то, наоборот, не мог и не может представить без него свой рацион. Творог стали изготавливать еще в древние времена, можно сказать, что это один из древнейших продуктов, о котором узнали люди. Его производством начали заниматься еще древние римляне, славяне и другие народы, поэтому польза и вред творога человечеству известны очень хорошо.