-
Зубная боль
Олеся 28.04.2018 17:21Ночью зуб начал беспокоить, еле до утра дожила. Благо время было почитать отзывы о клиниках и в восемь ... -
Ячмень на глазу
Олеся 28.04.2018 17:07А вы уверенны, что каплями ячмень лечить? Разве мазью не эффективней будет? -
Как завоевать мужчину - Козерога
Оксана 25.04.2018 01:28Я сделала приворот на своего мужа, когда он ушел от меня к молоденькой. Я обратилась к Инне,ее whatsapp ... -
Как закладывать мазь в глаза
Олеся 22.04.2018 02:02Если врач назначил, какие сомнения могут быть? Я сама лечила ячмень мазью Флоксал и за неделю все ... -
Инсульт
Александр57 лет 21.04.2018 02:04был инсульт не могу ходить
Лечебное голодание для похудения
Лечебное голодание для похудения – сегодня достаточно популярно. Многие люди хотят быть стройными и красивыми, но не многим это дано: кто-то может страдать избыточным весом в результате наследственной предрасположенности, у других отклонение в сторону лишнего веса проявилось в виде расплаты за неправильный образ жизни, так сказать, приобретенный… В медицине существует несколько степеней ожирения – все зависит от того, до какой степени человек угробил свой организм. Нельзя упускать из виду такие факторы, как дом, работа, текущие бытовые и жизненные проблемы – все это вполне может спровоцировать кризис организма.
Почему появляется лишний вес?
Почему появляется лишний вес? Если рассматривать причины возникновения полноты, то в первом случае все намного проще – человек родился с генетическим набором своих родителей, предков, поэтому его организм изначально «подстроен» под лишний вес; такие люди чувствуют себя не хуже других, если, конечно, не будут злоупотреблять жирной, острой и жареной пищей, сладостями (в том числе и сладкой водой) и, конечно же, едой из ресторанов быстрого питания, таких как Макдональдс. Людям с наследственной склонностью к полноте противопоказан алкоголь (иногда и только в малых количествах), курение – как результат болезни сердца, легких и сосудов головного мозга; малоподвижный образ жизни и, конечно же, неправильное питание в совокупности с отсутствием режима.
Во втором случае при возникновении «приобретенной» полноты можно провести аналогию с народной пословицей – «каждый человек кузнец своего счастья». Люди, которые регулярно питались вредной пищей, нарушали режим (многие любят перекусить на ночь), злоупотребляли алкоголем (ведь не многие знают, что от работы печени напрямую зависит и вес человека), курили и, естественно, не занимались спортом – получают лишний вес с медицинским вердиктом об ожирении…
Последствия ожирения
Последствия ожирения, незаметно наступившего после «легкой» полноты, могут быть следующие:
- гипертоническая болезнь, выраженная в высоком артериальном давлении, с дальнейшей вероятностью инсульта головного мозга, вплоть до комы, паралича или летального исхода;
- болезни сердца, сопровождающиеся одышкой, приступами удушья, которые называют «грудной жабой» и заканчивающиеся инфарктами миокарда;
- нарушение работы пищеварительного тракта, обострение болезней кишечника, возникновение грыжи и, как результат, проведение вынужденных операций хирургического характера;
- проявление венозных и сосудистых заболеваний: в первую очередь, на ногах, так как организм вынужден носить «приобретенный» лишний вес, и поэтому вены нижних конечностей страдают в первую очередь.
Это далеко не полный список тех болезней и последствий, которые могут возникнуть у человека при неправильном образе жизни и отсутствии должного внимания к своему организму. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма и степени ожирения (запущенности).
Меры предосторожности при лечебном голодании для похудения
Меры предосторожности при лечебном голодании для похудения – важный аспект. Для начала каждый, кто хочет заняться лечебным голоданием для похудения, должен проконсультироваться с врачом – специалистом, дабы не навредить своему организму. Если у человека имеются вялотекущие или хронические заболевания, проблемы с нервной системой, психические расстройства или в данный момент он переживает стресс – лучше всего начать с простой диеты или вообще отложить голодание до лучших времен.
Как показывает медицинская практика, хронические болезни при диетах или голодании могут обостриться, а нервно-психическое состояние человека может перейти в стрессовое, и даже в депрессию. Ни в коем случае нельзя начинать очень резкое голодание, отказ от всего сразу с целью максимального похудения: это может привести организм к крайне тяжелому стрессовому состоянию на фоне нервного напряжения и психического расстройства, ведь человек может даже и не догадываться об особенностях своей психики.
Как определить: диета или лечебное голодание?
Как определить: диета или лечебное голодание, в какой категории из вышеуказанных людей вы находитесь, и только потом, выяснив категорию, приступать к выбору лечебного голодания. Если у вас со здоровьем все в порядке, то, как правило, новичкам лучше начинать с диет; если же вы готовы ускорить процесс похудения, то Вы можете попробовать отказаться от приема пищи раз в неделю, на сутки, например, по субботам, при этом обязательно потребляя большое количество воды или чая. В любом случае, это кратковременное явление, и вы всегда можете его прекратить. В дальнейшем путем тренировок вы сможете запросто голодать и по трое суток, не нанося вреда здоровью, наоборот, худея и очищая организм.
- Диета
Диет на просторах интернета множество; главное – перед началом голодания не забывать основные правила. Всем начинающим лечебное голодание с целью похудеть подойдут простые белковые диеты: небольшие равномерные порции отварных мясных блюд в сочетании с сырыми овощами и фруктами; два раза в день – завтрак и обед, в течение недели. На данный момент это самый сбалансированный рацион, исключающий: мучное, сладости, жирное, острое, жареное и при этом содержащий все необходимые витамины и микроэлементы, так необходимые организму.
- Голодание для похудения
Голодание для похудения – следующий этап. К лечебному голоданию с целью похудения и очищения организма от шлаков и токсинов лучше всего приступать после проведения диеты, указанной выше. Таким образом, вы постепенно «приучаете» организм к потреблению полезной пищи: сначала вы отказались от вредной еды, которую он принимал раньше, затем приучили его к «правильной», полезной пище, состоящей из белков и витаминов с микроэлементами. Немаловажную роль в этом процессе отведено соблюдению режима приема пищи.
Если ваш организм адаптировался и не дает никаких сбоев, вы можете начинать полное лечебное голодание. При голодании в течение суток периодически можно съедать столовую ложку меда, запивая ее водой. В дальнейшем вы сами увидите свои возможности – некоторые люди запросто голодают неделями.
Перед началом любой диеты или лечебного голодания с целью похудения необходимо помнить главное правило: не навредить. Только с этим лозунгом можно начинать воплощать в жизнь какой-либо метод похудения, предварительно проконсультировавшись с врачом или семейным доктором.
< < Лечебное голодание в домашних условиях | Лимон для похудения > > |
---|
- Грейпфрут для похудения
- Каши для похудения
- БАДы для похудения
- Диск здоровья для похудения
- Диеты для кормящих мам для похудения
- Фрукты для похудения
- Эфирные масла для похудения
- Раздельное питание для похудения
- Как быстро похудеть после родов
- Сыроедение для похудения
- Что можно есть на ночь
- Как очистить организм от шлаков
- Почему не худеет живот
- Причины потери веса у женщин
- Самые вредные диеты
Комментарии