Ароматерапия

Ароматерапия была известна еще во времена Клеопатры. В те времена женщины использовали ароматерапию для сохранения красоты, продления молодости, а так же, как эффективное средство в борьбе со многими недугами. Потом про ароматерапию стали постепенно забывать, но сейчас она вновь обрела популярность среди женщин всего мира и это не случайно, современные женщины поняли, что грамотно подобранные запахи творят чудеса. Ведь ароматерапия не только омолаживает, но и делает женщину сексуальной, привлекательной и уверенной в себе.

Ароматерапия – это натуральная косметика, потому что в состав эфирных масел входят лишь натуральные компоненты, там нет химических добавок и консервантов, которыми так богата декоративная косметика. Также эфирные масла благотворно влияют не только на нашу красоту, но и на весь организм в целом.

Поэтому сегодня мы решили подробно рассказать вам о том, какие бывают ароматические масла и как они влияют на женское здоровье и красоту, и с чего начать знакомство с ароматерапией.

Аромасвечи

Аромасвечи – это готовые свечи из сои или воска с добавлением натуральных ароматизаторов. Как правило, специалисты рекомендуют тем, кто только начинает увлекаться ароматерапией, начинать постигать эту науку с ароматических свечей.

Но сразу хотим предупредить, что аромасвечи ни в коем случае нельзя покупать с искусственными ароматизаторами, стоят такие свечи, конечно, дешевле, но от них будет меньше пользы, чем вреда.

Аромасвечи с натуральными ароматизаторами помогают снять усталость и стресс, расслабляют и успокаивают.

Также по утверждению экстрасенсов огонь от аромасвечей, да и от всех свечей в частности, очищают нашу энергетику и энергетику нашего дома. Кроме этого, эфирные масла, которые входят в состав аромасвечей благотворно влияет на психическое и физическое здоровье.    

Эфирные масла

Если с аромасвечами все ясно и при их применении не должно возникнуть особых проблем, то с эфирными аромамаслами нужно быть более осторожной, особенно если вы решили применять эфирные масла во внутрь.

Во-первых, вы не должны превышать суточную дозу, которая составляет не более 2-3 капель. Во-вторых, курс ароматерапии не должен превышать 4 недель. И последнее правило, которому нужно обязательно следовать, эфирное масло для приема внутрь нужно разбавлять либо вареньем, либо подсолнечным маслом. Но можете добавить 2 капли масла в салат или накапать на булку или бисквит.

Кроме этого, вы можете принимать ванну с эфирными маслами. Такие аромаванны благоприятно действуют на состояние и самочувствие, а эфирные масла глубоко проникая в слои кожи, оказывают еще и лечебное действие. 

А готовят аромаванну так: в теплую воду (37-40 градусов) нужно капнуть 15 капель любого эфирного масла и полежать в этой воде не более 15 -20 минут.  Но если вы хотите, чтобы аромаванна оказала на ваше здоровье положительное воздействие, то вам нужно пройти курс аромаванн, который составляет от 15 до 20 сеансов.

И еще один на сегодняшний день распространенный способ ароматерапии, это – аромаобертывания. Для этого растворите 2-3 капли эфирного масла в 2-х литрах воды, смочите в этой воде ткань или простынь и оберните тело. Подождите час, затем примите прохладный или контрастный душ.

Теперь, вы знаете, каким образом можно использовать эфирные аромамасла, но, чтобы они принесли пользу вашему организму, нужно знать их свойства. Вот об этом - то мы сейчас и поговорим.

Свойства эфирных масел

Если вы занялись ароматерапией, то вам обязательно нужно знать свойства наиболее популярных эфирных масел, т.к. каждое отдельно взятое эфирное масло имеет свое показание к применению.

Эфирное апельсиновое масло – применяется при переутомлении и усталости глаз. Также это масло помогает при пародонтозе, способствует похудению и используется как антицеллюлитное средство, выводит шлаки из организма и укрепляет иммунную систему.

Также апельсиновое масло помогает справиться с депрессией, улучшает настроение, придает энергии и избавляет от бессонницы.

Если вы хотите поднять себе настроение, то добавьте в аромалампу 4-5 капель апельсинового масла. Для принятия ванн достаточно капнуть в полную ванну не более 4 капель эфирного масла

Но у апельсинового масла есть противопоказание, его нельзя применять людям, страдающим индивидуальной непереносимостью.

Эфирное масло бергамота –  обладает жаропонижающим действием, быстро устраняет воспаление пазух носа и носоглотки, обладает антигрибковом и антипаразитарным действием и способствует затягиванию ссадин и ран.

Эфирное масло бергамота рекомендуют применять при варикозном расширении вен и при вегето-сосудистой дистонии.

Также это масло считается хорошим афродизиаком, который успокаивает, но в то же время волнует.

Если вам никак не удается сконцентрировать внимание на каком-нибудь деле, то капните 3-7 капель масла бергамота в аромаванну, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и сил.

Эфирное масло лаванды –  применяется при таких заболеваниях как мигрени, спазмы сосудов, инсульт и атеросклероз. Выводит из организма шлаки, улучшает состояние печени. Кроме этого, масло лаванды нормализует давление и сердечный ритм. Успокаивает кожу при укусах комаров, ос и других насекомых.

Что касается эмоциональной сферы, то лавандовое масло хорошо успокаивает при перевозбуждении, плаксивости, бессоннице и избавляет от усталости.

Лавандовое масло рекомендуется капать в аромалампу  5-7 капель, но не больше. Если вы хотите принять аромаванну с лавандовым маслом, то на целую ванну, капните не более 4-6 капель.

Итак, как вы уже, наверное, поняли, ароматерапия является отличным средством для повышения иммунитета, избавления от психических, эмоциональных и физических недугов. Но хочется предупредить, если вы хотите использовать ароматерапию в лечебных целях, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Баня для похудения > >