Полоскание горла

Когда мы болеем, или же пропадает голос, необходимо делать полоскание горла. Но, тут возникает ряд проблем, как правильно это делать, какой температуры должна быть вода, чем полоскать горло. На все эти вопросы вы получите ответы из нашей статьи.

Каждый из нас, хотя бы один раз в своей жизни, сталкивался с такими проблемами, как боль в горле, першение, покраснение и так далее. Эти симптомы возникают в связи с определенной группой болезней, которая затрагивает голосовые связки. Соответственно, такие заболевания приходится лечить как можно быстрее, и не только потому, что необходимо прекратить воспалительный процесс. Как правило, воспаление горла влечет за собой ряд неудобств. В первую очередь, вы перестаете громко разговаривать, вам больно глотать слюну, а иногда, голос вообще может пропасть. Знакомы все эти неудобства? Чтобы быстро вылечить их, необходимо полоскать горло. Но, делать это следует правильно, иначе можно не помочь, а наоборот. Навредить еще сильней. Поэтому, придерживайтесь тех советов, о которых мы расскажем далее.

Горло является первым уровнем защиты организма, так как миндалины, которые там располагаются, служат нашим иммунитетом. Поэтому, бактерии скапливаются на слизистой оболочке горла, и если вовремя их уничтожить, то организм они не успеют заразить. Поэтому, полоскание горла, особенно на ранних стадиях заболевания, крайне необходимо.

Как правильно полоскать горло

Как ни странно, но при полоскании горла возникает ряд вопросов, среди которых – как правильно полоскать горло? Дело в том, что неопытные люди, которые ни разу этого не делали, часто обжигают его, или же наоборот, вода настолько холодная, что не приносит никакого эффекта. Давайте пошагово разберем, как правильно полоскать горло.

• Полоскание горла рекомендовано на протяжении всей болезни, даже, если оно уже не болит. Это связано с тем, о чем мы говорили выше, а именно, о скоплении бактерий именно в этом месте. Поэтому, не ленитесь постоянно полоскать.
• Необходимо полоскать горло не менее чем 2 раза в сутки, а при сильном воспалении – раз в 4 часа.
• Кроме полоскания следует пить только теплый (не горячий, а именно теплый) чай, воду, или другие напитки.
• Теперь о температуре настойки для полоскания. Мы не будем углубляться в физические свойства, а скажем, как определить температуру дома. Когда вы сделаете настойку (а вода, при этом, должна кипеть), то она должна настояться несколько минут, в среднем, 5-8. Далее, температура измеряется просто. Окуните мизинец, и продержите его там 7 секунд. Если вам не больно, то такую воду можно набирать в полость рта. Далее, не следует сразу же полоскать, подержите настойку в полости рта. Если вам не больно, вы не испытываете дискомфорта, то ей можно полоскать горло. Если же что-то не нравится, то подождите, пока вода еще остынет.
• Полоскать следует, подняв голову вверх, но, перекрывая языком путь. Вообще-то, ваши рефлексы сами подскажут, что вам делать.
• Далее, полоскание с одного глотка должно длиться примерно 20-30 секунд. Таких глотков за одно полоскание следует делать не менее чем три, как правило, до пяти.
• После процедуры полоскания, горло не следует нагружать, то есть, кричать, пить холодную воду и так далее. Лучше, поберечь его какое-то время в тепле.

Вот таким образом осуществляется правильное полоскание горла.

Чем полоскать горло

Если вопрос о том, как полоскать горло, снят, то чем полоскать горло – по-прежнему актуален. Дело в том, что существует масса рецептов, которые помогают восстановить миндалины и голосовые связки. Некоторые из них мы сейчас разберем.

Рецепт 1

Соль, сода и вода – лучшие компоненты от покраснений и боли. Именно эти ингредиенты необходимы для довольно быстрого восстановления голосовых связок и снятия воспаления.

Чтобы приготовить качественную настойку для полоскания горла, возьмите:

1 чайную ложку соли

1 чайную ложку соды

1 стакан теплой воды

Смешайте хорошо все эти компоненты, и полощите горло. Помните, что вода не должна быть слишком горячей. Такой «коктейль» называется «морская вода», и довольно быстро снимает все воспаления.

Рецепт 2

Еще один хороший рецепт при боли в горле – это полоскание настойкой прополиса. Это такое вещество, которое вырабатывают пчелы, но, самое главное, что прополис является сильным антибактериальным препаратом. Для приготовления настойки, нам понадобятся:

Стакан горячей воды

5 капель прополиса, который можно приобрести в аптеке

Кстати, такая настойка помогает не только при болезни, но и будет полезна певцам и эстрадным исполнителям, так как защищает от ларингита и прочих неприятных болезней.

Рецепт 3

Эфирное масло чайного дерева также способно помочь в данной ситуации. Его рекомендуют держать в домашней аптечке многие ароматерапевты. Чайное дерево – это растение, которое имеет довольно специфический запах и вкус, и не каждому будет приятно. Но, несмотря на это, те, кто лечился таким маслом, будут делать это снова и снова при первых же симптомах болезни, так как оно обладает уникальными свойствами.

Чтобы приготовить такой отвар для полоскания, вам потребуются:

Сода или соль

Эфирное масло Чайного дерева

Стакан горячей воды

Проблема заключается в том, что эфирные масла не способны раствориться в воде. Но, сода или соль их прекрасно впитывает, дополняя своими свойствами, поэтому, следует 4-5 капель эфирного масла чайного дерева добавить в соль или же соду, и только потом, полученную смесь растворить в воде. Ну, а, далее, полоскать следует по вышеописанным правилам.

Рецепт 4

Настойка ромашки прекрасно снимет боли в горле за несколько сеансов полоскания. В природе известно множество растений, которые обладают антибактериальным действием, среди которых: шалфей, календула, алоэ, листья душицы, листья малины, зверобой, а также ромашка. Самый простой способ прополоскать горло – использовать аптечную ромашку.

Для приготовления такой настойки вам потребуется:

Ромашка аптечная, которую, не сложно догадаться, где можно приобрести

Стакан горячей воды

Марля

Чтобы приготовить отвар, необходимо в кипяток добавить 2 чайные ложки ромашки (на стакан воды), и дать настояться 20 минут. Потом следует процедить через марлю или ситечко настойку от травы, и прополоскать горло. Можно подогреть отвар, если он слишком остынет. В  дополнение можно использовать другие травы, и тогда эффект воздействия будет значительно усилен.

Рецепт 5

Медовое полоскание. Для такого вкусного отвара вам потребуется мед, лучше, если он будет майский. Возьмите одну столовую ложку меда, и растворите ее в стакане горячей воды. Собственно, смесь готова, и можно идти полоскать горло.

Это наиболее популярные настойки, которыми можно прополоскать горло от различных воспалений и заболеваний. Но, есть еще несколько советов певцам, артистам. И людям, которые много говорят.

Совет 1

Чтобы сохранить голосовые связки, не перетруждайте их перед выступлением. Но, если долго не говорить, а потом резко начать петь, то существует вероятность сорвать голос.

Совет 2

Полоскание содой и солью артистам обязательно. Особенно, накануне выступления, или же за 40 минут до начала.

Совет 3

Пейте хотя бы раз в неделю сырые куриные яйца, они укрепляют голосовые связки.

Совет 4

 Не стоит курить, особенно, кальян, так как горло поддается большому количеству дыма, и может просто сорваться.

Совет 5

Пейте как можно больше теплой, но не горячей жидкости, и берегите свое горло от ветра и холодов.

Используя все эти рекомендации, я надеюсь, что у вас больше не появится вопросов о том, как полоскать горло, или же чем полоскать горло. Теперь вы сможете сохранить свое здоровье, а главное – не потерять голос, и не испытывать чувство дискомфорта при болезни. А мы желаем вам мне болеть, и быть здоровыми телом и духом!

 

< < Натуральные краски для волос		Приём таблеток и лекарств, побочные действия и эффекты > >