Как быстро отрастить волосы

Большинство девушек мечтают иметь красивые, ухоженные длинные волосы. Ведь каждая из нас знает, что женщина с длинными красивыми волосами более привлекательна для мужчин, нежели девушка с короткой стрижкой. Кроме этого, по женским волосам можно судить о здоровье их обладательницы.

Причин отрастить длинные волосы может быть множество. Кто-то хочет стать привлекательнее для противоположного пола, кого-то на отращивания волос побудила неудачная стрижка, а кто-то хочет сделать красивую прическу на важное мероприятие. Поэтому сегодня мы расскажем обо всех хитростях, как быстро отрастить волосы.

Этапы роста волос

Перед тем, как мы поделимся с вами советами, помогающими отрастить волосы, давайте немного поговорим об этапах роста волос.

Любой волос на теле и на голове имеет свои этапы развития: рост, остановка роста, выпадение волоса.  

Каждый волосок «живет» примерно от 2 до 5 лет, в месяц волос может вырасти на 2 см. в связи с этими данными ученые и врачи нам говорят, что ускорить рост волос невозможно. Но так ли это? И почему у одних людей волосы растут словно «на дрожжах», а у других вообще не хотят расти?

На самом деле, рост волос зависит от питания и здоровья человека, а так же от осуществляемого ухода. И если вы захотите, то можете ускорить рост волоса, если будете придерживаться определенных правил.

Стимуляция роста волос

  На рост и внешний вид волос влияют многие факторы. Какие-то из них оздоравливают локоны и стимулируют их рост, а какие-то, наоборот, делают их ослабленными, ломкими и безжизненными.  

Питание

Наше питание - это основной фактор, влияющий на здоровье всего организма и внешнюю красоту. И, конечно, здоровье волос то же зависит от того, что мы едим. Важно чтобы наше питание было сбалансировано, что бы организм не испытывал ни голодовок, ни перееданий. А рацион должен содержать такие продукты как:

• Овощи и фрукты
  Именно они являются главным источником витаминов и минералов, необходимых для нашего здоровья и красоты. Желательно, есть овощи и фрукты в сыром виде, тогда пользы от их употребления будет гораздо больше. А если хотите отрастить красивые волосы, то ешьте больше свеклу, капусту и морковь - в них содержится много витамина Е и А, которые необходимы для красоты кожи и волос.
• Злаки и крупы
  В злаках и крупах так же содержится много витаминов и минералов, но кроме этого они богаты клетчаткой, которая очищает кишечник и способствует выведению шлаков из организма.
• Рыба и морепродукты
  Морепродукты и океаническая, морская рыба содержат большое количество йода, который очень нужен нашему организму. Кроме этого, в морской рыбе содержится Омега-3, а эти жирные ненасыщенные кислоты благотворно влияют на кожу, волосы и общее самочувствие женщины.
  
  Рыбу желательно употреблять не менее 2-3 раз в неделю, морепродукты должны присутствовать в рационе 1-2 раза в неделю.
• Яйца
  Яйца, как и все белковые продукты, оказывают благотворное воздействие на волосы, укрепляя их и придавая блеск. Но помните, что в день можно употреблять не более 2-х яиц.
• Молочные продукты и молоко.
  Практически все молочные продукты и само молоко оказывают благотворное влияние на волосы, ногти, зубы и кости, особенно, домашний творог и сыр. Поэтому старайтесь, чтобы эти продукты присутствовали в вашем рационе как можно чаще.
• Мясо
  Если вы хотите придерживаться правильного питания, то включайте в свое меню мяса, но оно должно быть нежирным. Идеально подойдет индейка и курица без кожи, а так же кролик.
  
  Хорошо, если мясо птиц и кроликов вы будете приобретать у частников, так вы сможете быть уверены, что птицу не кормили антибиотиками и другими веществами для быстрого роста.
  
  Мясные блюда рекомендуется есть не более 2-х раз в неделю.
• Оливковое и льняное масло
  Эти масла содержат жирные кислоты необходимые нашему организму для правильного функционирования. Из оливкового или льняного масла можно делать заправки для салатов или каждое утро натощак выпивать столовую ложку масла, закусывая кусочком хлеба.
•  Орехи
  Практически все орехи содержат в себе ценные витамины и минералы, благотворно воздействующие на здоровье, а значит и на волосы. Поэтому если у вас есть такая возможность, каждый день съедайте по 5 миндальных орехов или фундука. Это принесет пользу и волосам, и вашей коже, а так же станет отличной профилактикой многих заболеваний.
• Сладости
  Многие думают, что правильное питание полностью исключает из рациона сладкое, но это не так. Сладости есть можно, но только полезные. К таким сладостям относятся сухофрукты, мед, фрукты, горький шоколад и кэроб.

Правильный уход за волосами

Крайне важен и правильный уход за волосами. Обязательно делайте маски для волос и пользуйтесь средствами, которые подходят под ваш тип волос. Желательно, использовать профессиональные средства.

Так же для стимуляции роста волос можно пользоваться специальными шампунями, в составе которых есть перец. Но ими пользоваться следует аккуратно, т. к. если у вас чувствительная кожа головы, то такие шампуни могут вызвать зуд и раздражение.

Бережное расчесывание

 Многие не уделяют должного внимание расчесыванию, а ведь от него зависит состояние ваших волос. Если волосы расчесывать неправильно, то этим можно их травмировать, что замедлит их рост.

Старайтесь расчесываться деревянной расческой, откажитесь от щеток с пластмассовыми или, тем более, с железными зубчиками.

Не расчесывайте волосы сразу после мытья, потому что чешуйки волоса еще не закрылись, и расческой вы травмируете структуру волоса. Если же очень нужно причесать мокрые волосы, то используйте специальный гребень с редкими зубьями.

Массаж головы

Хорошо улучшает кровообращение и стимулирует волосяные луковицы массаж головы. Вы можете его делать в душе или каждый день перед сном. Массаж можно делать кончиками пальцев или специальными массажерами.

Откажитесь от горячих укладок

Не для кого ни секрет, что фен, плойки, утюжки травмируют, пересушивают волосы, лишая их блеска и красоты. Они становятся ломкими и безжизненными. Поэтому чтобы отрастить длинные волосы необходимо отказаться от горячих укладок.

Применяя эти советы, вы сможете очень быстро отрастить длинные и красивые волосы.

 

< < Домашняя маска для лица		Как быстро снять усталость > >