Упражнения на гибкость

Упражнения на гибкость
Читать далее

Упражнения на гибкость полезны абсолютно всем, они налаживают не только физическое здоровье, но и находят баланс с духовным состоянием. К ним следует относиться, как к определенной медитации, и получать наслаждение от выполнения комплекса упражнений. В данной статье мы расскажем наиболее эффективные приёмы, и уже в ближайшее время вы сможете сесть на шпагат, и выполнять несложные акробатические элементы, для которых нужна гибкость.

Изометрические упражнения

Изометрические упражнения
Читать далее

Изометрические упражнения, принципы их работы система польза, хитрости исполнения.

Общеразвивающие упражнения

Общеразвивающие упражнения
Читать далее

Общеразвивающие упражнения всегда пользовались огромной популярностью среди женщин и мужчин, особенно, в возрасте от 25-ти лет и старше. Такие комплексы позволяют поддерживать неплохую форму, но самое главное – содержать здоровье в хорошем состоянии.

Пять тибетских упражнений

Пять тибетских упражнений
Читать далее

Тибетские монахи известны по всему миру, они исповедуют свою религию, но самое главное, это люди, которые обладают уникальным здоровьем. Пять тибетских упражнений помогут и вам приобрести крепкое здоровье, восстановить баланс сил, приобрести жизненный прилив, и даже сбросить лишний вес. Поэтому, выполняя их ежедневно, и затрачивая 20 минут, вы будете всегда здоровы и сильны. В этой статье мы расскажем вам, как правильно выполнять тибетские упражнения.

Домашние упражнения для грудных мышц

Домашние упражнения для грудных мышц
Читать далее

Уже ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни стал для каждого человека не просто обязательным явлением, но целым искусством, которым следует заниматься каждой женщине. Мы развиваем различные группы мышц, но не уделяем внимание грудной группе, так как считается, что женщина не должна иметь сильные грудные мышцы. На самом деле, это не так, конечно, никто не заставляет качаться как бодибилдер, но поддерживать в состоянии все группы просто необходимо. В этой статье мы покажем вам домашние упражнения для грудных мышц.

Домашние упражнения для девушек

Домашние упражнения для девушек
Читать далее

Каждая молодая девушка мечтает оставаться такой же стройной и молодой еще долгие годы. Но для этого нужно уделять себе внимание, заниматься в тренажерном зале, и лучше всего это делать, как раз в молодые года. Дело в том, что многие молодые девушки думают, что даже если они наберут лишний вес, то без проблем смогут его сбросить за считанные дни. К сожалению, с этого момента и начинается набор килограмм, которые невозможно сбросить долгие годы. Но мы поделимся домашними упражнениями для девушек, которые помогут поддерживать вашу фигуру в хорошем состоянии.

Домашние упражнения для спины

Домашние упражнения для спины
Читать далее

В этой статье мы расскажем, какие упражнения помогут поддерживать вашу спину в порядке в домашних условиях.

Домашние упражнения с гантелями

Домашние упражнения с гантелями
Читать далее

Одним из самых дешёвых и доступных инвентарей для занятий фитнесом в домашних условиях являются гантели. В этой статье мы расскажем об наиболее эффективных упражнений с гантелями дома.

Дыхательные упражнения для похудения

Дыхательные упражнения для похудения
Читать далее

Дыхательные упражнения для похудения не сложные, времени на их выполнение много не понадобится, а результат будет виден уже через неделю. В этой статье мы расскажем вам о таких упражнениях.

Кардио упражнения

Кардио упражнения
Читать далее

Кардио упражнения как раз относятся к таким, потому что дают нагрузку не только на мышцы, но и на сердце. В данной статье мы расскажем вам, зачем нужны такие тренировки, и как правильно их выполнять.