Вредна ли тяжёлая атлетика?

Многие начинающие парни и девушки задаются вопросом вредна ли для сердца молодого организма тяжёлая атлетика, силовые упражнения с гирями, быстрое увеличение мышечной массы.

На эти вопросы ответит наша статья.

Как правильно делать упражнения?

"Мы занимаемся спортом. Но не знаем, правильно ли делаем многие упражнения. Сейчас по телевизору то и дело показывают всякие тренажеры, без которых, говорят, лучше и не тренироваться - можно только себе навредить: "порвать" спину, травмировать позвоночник. У нас нет денег на подобные приспособления. Что же - бросать спорт?"

Николай Петров, Игорь Ворожкевич и другие,Саратовская область