Дыхание для похудения живота

Дыхание для похудения животаПравильное дыхание - залог хорошего и качественного здоровья. Оно способно восстановить расшатанную нервную систему, успокоить человека. Но это далеко не все его свойства. Правильное дыхание для похудения живота очень эффективно, и это знают многие тренеры. Если вы хоть раз занимались в тренажерном зале, вы знаете, какое значение тренеры придают этому фактору. На усилии необходимо делать полный выдох, особенно это полезно, если вы качается пресс. Таким образом мышцы напрягаются больше, и эффект будет гораздо лучше. Данный метод похудения эффективен также, если напрягать мышцы живота, когда вы делаете выдох. Следует отметить, что большинству людей довольно сложно похудеть. Диета со временем надоедает, за тренировки нужно платить, на все это нужно много свободного времени, которого так не хватает людям.

Кундалини йога для начинающих

Кундалини йога для начинающихК большинству людей совершенно случайно приходит понимание, что они живут как-то неправильно, неграмотно тратят силы, их постоянно выводят из равновесия различные стрессы, негативно влияет и отсутствие нагрузок, у многих от компьютера болит голова или спина. Кажется, что в одиночку никак не справиться со всеми проблемами. В этом случае вам поможет кундалини йога для начинающих. Вы можете быть совершенно неспортивным человеком, никогда не заниматься бегом, фитнесом, растяжкой.

Цигун для похудения

Цигун для похудения. Фото.Цигун для похудения – эффективный способ сбросить вес. Лечебная гимнастика цигун – как совокупность медицины, физических упражнений и философского восприятия жизни, зародилась еще в древнем Китае и представляет собой комплекс оздоровительной системы, направленной на поднятие внутренней жизненной энергии Ци и поддержание психического и физического состояния человека на позитивном уровне. Буквально Ци переводится как энергия, жизненная сила, а Гун – это сила и время, которое трактуется у китайцев как работа, усилие. Таким образом, слово цигун можно дословно перевести, как искусство управлять энергией организма, получать ее извне и отдавать в окружающую среду.

Как правильно медитировать

Как правильно медитироватьМногие люди, которые задаются вопросом, как правильно медитировать, как правило, являются новичками в этом деле и мало, что знают о медитациях и их влияния на человека.  Поэтому сегодня мы хотим рассказать не только о том, какая поза самая правильная, как нужно дышать во время медитации и т.д., но и о том, как именно медитация влияет на человека.

Аура человека: цвета и значение ауры

Аура человека: цвета и значение аурыБольшинство людей, даже те, кто далек от эзотерики и восточных медитаций знают, что у каждого из нас есть некое энергетическое поле, которое нас окружает и защищает от различных негативных воздействий извне. У каждого из нас это энергетическое поле разное, так  у людей духовно развитых – оно большое, а у других – оно меньше, но, так или иначе, аура есть у каждого  человека.

Медитация для привлечения любимого человека

Медитация для привлечения любимого человекаКаждая из нас хочет быть любимой и любить самой, хочет создать счастливую семью, основанную на любви, взаимоуважении и понимании, но, к сожалению, для многих женщин эта мечта так и остается мечтой, а замужем она за мужчиной, который ее не уважает и не любит, а то и вовсе живет в одиночестве, все ожидая своего принца.  И если вы не хотите себе такой участи, то медитация для привлечения любимого человека вам поможет.

Йога для похудения

Йога для похуденияВ наше время люди все чаще стремятся к чему-то необычному. Но, если еще совсем недавно йога была экзотикой, то сегодня сложно найти человека, который бы не знал, что это такое, и зачем оно нужно. Но, даже в йоге техники не стоят на месте, и если первоначально она основана для духовного поиска, то сегодня йога для похудения является вполне реальной техникой. И в этой статье мы расскажем вам, как получить максимум от таких занятий.

Медитации для начинающих

Медитации для начинающихПро медитативное состояние слышали многие, но рассказать подробнее о том, что это такое, берется не каждый. Какая ассоциация возникает у нас в голове, когда мы слышим термин «медитация»? Скорее всего, это сидящий в позе лотоса человек с закрытыми глазами, тихонько повторяющий «оооммм-оммм». Но что именно в это время происходит в голове у этого человека, что он чувствует и чего, собственно добивается? Почему медитативная практика обрела такую популярность в нашем современном обществе и если на то пошло, то какие медитации для начинающих опробовать на себе?

Тантра йога

Тантра йогаНа сегодняшний день каждый из нас знаком с таким понятием, как йога. По счастливому стечению обстоятельств, восточная философия уверенно вошла в жизнь современного человека и внесла свои положительные коррективы. Борьба со стрессами, поиск своего внутреннего голоса, искусство умиротворенности и покоя, открытие способностей своего тела – все это таит огромный интерес, как для представительниц прекрасного пола, так и для мужчин нашей планеты. Но есть еще одна весьма интересная сторона учений Индии – тантра йога, или философия сексуального единения.

Парная йога

Парная йогаВосточная практика йоги существует уже не одно тысячелетие, но пришла к нашим женщинам сравнительно недавно. Умение открывать свою душу новым впечатлениям, ощущать свое тело и его возможности, раскрываться физически и расти над собой морально – один из немногих плюсов, которые несет восточная философия. На сегодняшний день существует богатое разнообразие практик йоги, но одной из самых увлекательных и пикантных по праву считается парная йога. Зародилась она в Европе и совсем недавно пришла к нам, получив огромное признание и популярность.