Как увеличить грудь в домашних условиях

Как увеличить грудь в домашних условиях
Содержание[Скрыть]

Красивая грудь является одной из привлекательных черт женщины, поэтому многие представительницы прекрасного пола задумываются над тем как увеличить грудь и сделать это в домашних условиях.

Женщина, с красивой грудью никогда не останется незамеченной противоположным полом. Но в нашей жизни есть много факторов, которые влияют на красоту груди и делают ее менее привлекательной. Сюда надо отнести и процесс старения, и кормление ребенка грудью и ношение неправильного белья. Очень часто женщин волнует размер своей груди. Если она маленькая, то им хочется стать обладательницей пышных форм. А если она большая, то надо сохранить ее привлекательность и форму.

Конечно, современная пластическая хирургия позволяет современным женщинам иметь грудь такого размера, которого они захотят.

Но ведь не все из нас располагают необходимыми финансами и готовы ложиться под нож хирурга. Именно поэтому увеличение груди в домашних условиях является хоть и длительным, но довольно бюджетным средством, которая при должном самоконтроле принесёт свои плоды.

Прежде всего, надо знать, что женская грудь состоит из молочной железы и окружающих ее тканей. Так вот, за форму и упругость груди как раз и отвечают окружающие ее ткани. Укрепить молочную железу невозможно. Поэтому все усилия должны быть направлены на мышцы груди и окружающие ткани.

Увеличить бюст в домашних условиях помогут физические упражнения, питание, массаж и самовнушение.

Питание для объёма

Питание для объёма груди, что нужно есть, чтобы грудь стала больше

На форму груди и ее размер очень влияет количество эстрогена, женского гормона, в организме женщины. Так, естественно этот уровень повышается во время беременности, кормления грудью. Необходимо имитировать такие условия. То есть, наполнить наш организм необходимым гормоном.

И здесь нам на помощь приходят продукты, богатые веществами, которые сходны по своему действию с эстрогеном.

Огромное количество веществ, похожих по своему составу на эстроген и со схожим действием есть в фенхеле. Оно содержится в луковице и семенах этого растения. 

Большое количество фитоэстрогенов содержится в корне солодки. Корень солодки часто используют в народной медицине, как отличное средство для увеличения лактации. А она тоже подвластна гормону эстрогену.

Так,  корень солодки способствует увеличению кровообращения в области груди. Помогает получить больше крови тканям молочной железы и окружающим ее тканям. Так, под данным воздействием и происходит увеличение бюста.

Соя, еще один продукт, который нужно включить в свое питание, для достижения желаемого эффекта. Так как она богата изофлавонами. Это вещество помогает увеличивать бюст. Но есть сою надо в больших количествах, только тогда результат будет заметен.

Хорошо способствует увеличению груди отвар шишек хмеля. Так как они содержат много гормонов, похожих на эстроген. Но принимать такой отвар надо с осторожностью. При большом поступлении в организм гормонов из вне может нарушиться менструальный цикл.

В молодом возрасте проблема груди не волнует ни одну девушку или девочку подростка. Но именно сейчас можно заложить ее будущую основу и позаботится о ее пышности.

Так, не зря бытует мнение, что если есть капусту, то грудь будет расти. Да, так как в этом овоще много микроэлементов, которые помогают ее росту. Но, правда, есть ее надо до 16-17 лет. В дальнейшем она никак вам не поможет. Так что мамы, если вы хотите заложить у дочери основу пышной груди, введите в ее питание капусту в любом виде.

Физические упражнения

Физические упражнения формирующие красивую грудь

Увеличить бюст в домашних условиях, можно с помощью  некоторых физических упражнений для увеличения груди.

Мышцы, которые удерживают грудь и придают ей упругость, с возрастом или при других обстоятельствах, теряют свою поддерживающую функцию. Так что, если постоянно уделять им немного внимания и делать физические упражнения, то можно поддерживать бюст в форме. Также такие упражнения увеличивают кровоток в мышцах, их объем, что способствует увеличению. Все упражнения должны делаться регулярно.

Отжимания

Такое упражнение можно делать в упоре лежа. Если вы не можете отжаться от пола, то его лучше делать стоя на коленях.

Со временем, когда ваши мышцы укрепятся, переходите к отжиманиям от скамейки, или стула.

Отжимания на брусьях укрепляют поддерживающие мышцы груди. Делать их можно и в домашних условиях. Отжимайтесь от стульев, которые будут имитировать брусья. Все упражнения надо делать по 10-15 раз.

Увеличивая количество подходов.

Силовые упражнения, напоминающие отжимания делайте и стоя.

Так, упритесь руками в стену и пытайтесь ее сдвинуть с места. Напрягитесь и удерживайте такое положение на 10-15 секунд. Делать такое упражнение можно даже на работе. Повторяйте 10-12 раз.

Ладонь к ладони

Сложите перед собой руки ладонь в ладонь. Локти расставьте в стороны. Ладони должны находиться на уровне груди.

Нажимайте на обе ладони с одинаковой силой, пытаясь сдвинуть правую ладонь влево и наоборот, левую - вправо. Во время усилия надо фиксировать нажим на 10-15 секунд.

Работа с гантелями

Лежа на полу, разводите руки в стороны, взяв в них небольшие гантели. Начните с веса в полкилограмма. Затем вес гантелей надо увеличивать. В этом же положении делайте жим гантелей от груди. Положите руки на грудь, выпрямите их. И так 10-15 раз.

Махи руками

Делайте махи руками. Наклоните корпус. В руки возьмите гантели и имитируйте руками движения лыжника, так, как бы вы отталкивались палками от земли во время езды на лыжах.

Хождение на руках

Лягте на пол. Ноги поставьте на невысокую скамейку. Во время выполнения упражнения они должны оставаться на месте. Теперь идите на руках вправо, затем влево. Повторять надо по 4-5 раз в каждую сторону.

Массаж

Массаж стимулирующий рост груди

Массаж тоже поможет увеличить грудь. Он призван усилить кровоток в области бюста, тем самым помогая его росту.

Самомассаж можно проводить с одновременным втиранием в область груди пены живого пива. Но такое пиво обязательно должно быть без консервантов. В состав пива входят шишки хмеля, а они, как мы уже знаем, помогают росту бюста. Можно втирать во время массажа и квас, который сделан на шишках хмеля. Делать такие втирания надо на ночь, так как именно во время сна увеличивается уровень гормона эстрогена в организме женщины.

Делая массаж, придерживайтесь массажных линий. Они расположены вокруг груди. Направления движений по кругу. По часовой, а затем против часовой стрелки. Таким образом пройдитесь по окружности всего бюста.

Теперь возьмите правую грудь в руку, поддерживая ее снизу. Делайте поглаживающие движения от подмышечной впадины до соска. Перейдите на левую грудь. Опять возьмите правую грудь в руку, поддерживая ее снизу. Теперь делайте поглаживающие круговые движения по верхней части груди. От соска в бок. Такие движения должны покрыть все верхнюю поверхность бюста. То же самое проделайте и с левой грудью.

Положите обе груди на руки, взяв их в ладони, обеспечивая поддержку как бы с боков. Делайте плавные нажимы. Движения должны быть направлены вверх и вбок. То есть так, как если бы вы выжимали купальник после моря. Грудь должна во время этого упражнения делать соблазнительную ямку.

Хорошо делать и контрастный массаж водой в душе, просто меняйте теплую воду на холодную. Холодная вода поддерживает в тонусе вашу кожу, обеспечивая хорошую поддержку бюста.

Делайте в ванне и гидромассаж струями воды. Вода должна быть прохладной. Струи воды направляйте на грудь и описывайте ими те же движения, которые вы делаете во время массажа. То есть вы заменяете свои руки струями воды.

Такой массаж не только поможет поддержать мышцы в тонусе, усилить кровообращение в области груди, он является еще и хорошим профилактическим средством. Постоянно делая его, вы защитите себя от онкологических заболеваний молочных желез.

Самовнушение и прочие хитрости

Хитрости для увеличения груди

Большую роль играет и самовнушение. Что бы ни говорили вам врачи, но наш организм, при должном настрое способен творить чудеса. Так если вы постоянно будете представлять себе, что ваша грудь стала на один, а то и два размера больше, то он ответит на ваши просьбы.

Секс

Отлично справляются с задачей поддержания бюста  в красивой форме и помогают увеличить его регулярные занятия сексом. Занимаясь сексом, в организме увеличивается количество хороших женских гормонов, что благотворно влияет на наш организм.

Протирание груди

Поддержать кожу груди и придать ей упругость помогают ежедневные прохладные умывания.

Перед тем как протереть грудь водой, натрите ее соком лимона. Так, ваша кожа приобретает белоснежный оттенок и станет бархатистой.

Правильное бельё

Очень важно и то, какое белье вы постоянно носите:

  • Оно не должно быть мало вам.
  • Должно оказывать достаточную поддержку груди.
  • Состав белья также важен, старайтесь выбирать бюстгальтер из натуральных тканей.

Во время занятий спортом, особенно если есть много прыжков, бег, носите компрессионное белье. Такое белье должно быть специальным и рассчитанным на оказание  поддержки груди во время активных занятий. Так вы убережете свой бюст от провисания.