Упражнения от второго подбородка

Упражнения от второго подбородка
Содержание[Скрыть]

К сожалению, сегодня множество женщин, да и мужчин, страдает такой проблемой, как наличие второго подбородка. Эта неприятность представляет собой своего рода слой жира, который находится в шейном отделе и смотрится не эстетично. Как же бороться с этой проблемой?

Причины возникновения

Лишняя кожа на шеи мешает

В зависимости от образа жизни женщины и наследственности, такой подбородок может появиться в раннем возрасте от 25 лет!

Стоит отметить, что не все будут подвержены этой неприятности – только те, кто склонны к полноте или обладают круглым лицом. Когда голова наклоняется вниз, это неприятное явление заметно больше всего.

Многих таких людей интересует вопрос о том, как же эффективно раз и навсегда избавиться от такого подбородка, если он все же появился.

Это хорошо, что в наше время знают, как бороться с данным явлением. Безусловно, с ним справиться не так просто, но радует то, что это все-таки возможно.

Как убрать второй подбородок

Красивая шея

Чтобы убрать второй подбородок, следует хорошенько запастись терпением. Ведь вашему организму придется перестраиваться, а это – своего рода стресс. Всегда работа над собой, если имеются какие-либо проблемы, - это сложно, но в любом случае – приятно. Ведь результаты поспешат вас обрадовать. 

Существует несколько способов, которые могут помочь в данной проблеме: липосакция, услуги пластического хирурга, гимнастика и специальные упражнения.

Кардинальные методы

Девушку готовят к операции на шее

Что касается кардинальных методов – пластических операций и липосакции, то нельзя сказать о том, что, изменяя целостность вашего кожного покрова, организм не получит серьезный стресс.

Конечно, каждой женщине рекомендуется начать с более простых методов – то есть, физических упражнений, благодаря которым жир на подбородке начнет рассасываться. Однако, не следует сразу же брать крайности и начинать борьбу с вторым подбородком с радикальных процедур. Физическая активность – это всегда хорошо. И в данном случае именно упражнения смогут помочь с этой проблемой. 

Пластика – самый простой вариант.

Вы просто приходите к врачу, получаете отправление на операцию, где вам сделают несколько надрезов, из которых отсасывается жир. Далее мышцы подтягивают, чтобы была сохранена красота шеи. Когда весь лишний жир будет устранён, кожу сшивают.

Стоит отметить, что швы затягиваются примерно за две недели, однако все индивидуально. Чтобы устранить следы швов, профессионалы используют лазерную обработку. 

Но помните, что если у вас снова появляется второй подбородок после операции, то повторно избавиться от него  хирургическим способом нельзя, поскольку в данном случае могут появиться определенные осложнения.

Поэтому для начала мы советуем вам попробовать справиться со вторым подбородком в домашних условиях, не отправляясь к пластическим хирургам.

Упражнения

Гимнастические упражнения от второго подбородка хорошо помогают, но для достижения положительных результатов необходимо прикладывать определенные усилия. 

Стоит попробовать определенный комплекс упражнений, благодаря которому можно полностью избавиться от нависшей проблемы.

Для того чтобы данная гимнастика была намного эффективнее, нужно остаться в одиночестве (чтобы вас никто и ничто не отвлекало) и встать перед зеркалом, которое поможет следить за процессом.

Разминка

Разминка для шеи

Прежде чем приступить к упражнениям, необходимо будет сначала сделать маленькую разминку мышц лица и шеи, чтобы избежать растяжений и каких-либо защемлений.

Сначала нужно аккуратно размять шею и челюсть, немного потерев их ладонями. В качестве профилактики идеальным вариантом будет растирание лимонным соком образовавшегося второго подбородка.

Но также давайте попробуем рассмотреть определенный список упражнений.

Не нужно делать их все сразу. Можно выбрать для себя основные и пользоваться ими. Далее нужно будет составить комплекс выполняемых упражнений.

  • Положение: голова опущена назад, в этом положении нижнюю губу пытаемся подтянуть к носу. Да это может показаться забавным и несерьёзным, но нужно отдать должное тому, что это работает. 
  • Далее нужно очень крепко сжать губы и напрячь их. Теперь постараться произносить такие звуки, как: «у» и «и». Произносите эти гласные, как можно громче, с нажимом, поскольку в это время будет работать весь подбородок. 
  • Нужно подставить к подбородку кулак или ладошку и открывать рот так, чтобы нижняя челюсть доставала до кулака. Данное упражнение нужно выполнять в три подхода, по 10-12 раз в каждом. 
  • Проверяем свою осанку. Для этого нужно сесть и расправить грудные мышцы. Можно немного приподнять плечи и положить на них руки. Упражнение это совершенно не сложное, поскольку вам просто требуется всеми усилиями давить руками на плечи, тем самым, тянуться вверх подбородком.
  • Оттягиваем нижнюю губу вниз, чтобы зубы оголились. Данное упражнение выполняется с максимальным напряжением, и задерживаться в таком положении нужно около 30 секунд, выполняем от 5 до 15 повторений.
  • Работаем с тяжелыми книгами, которые укладываются в устойчивое положение на макушку головы. Попробуйте ходить в таком положении около пяти минут. Это позволит не только выработать красивую осанку, но и правильную походку. Благодаря тому, что в таком положении активно работают мышцы нижней челюсти и шеи, это также позволит быстрее избавиться от жира в подбородке.

Упражнения для упругости шеи

Таких упражнений должно хватить для борьбы с проблемой.

Конечно, не нужно сразу отправляться к пластическим хирургам, поскольку лучше отдать предпочтение более консервативным методам.

В некоторых случаях можно воспользоваться косметологией, она имеет разнообразные мази и крема, которые воздействуют на жир и позволяют ему быстро сжигаться. После применения такие крема и мази легко смываются водой.