Сила духа

Сила духаНаша внутренняя способность делать то, чего совсем не хочется, умение настаивать на своих принципах и продолжать заниматься тем, что в глубине души может быть даже неприятно – это и есть сила духа. Именно она движет спортсменами возле финишной прямой, когда физические силы истощаются и не хватает энергии ни на что. Благодаря силе духа достигаются цели и покоряются вершины.

Если обобщать, то сила духа – это вся наша внутренняя энергия, без которой мы не сможем ничего добиться. Эта энергия определяет многие черты нашего характера и накапливается при нашем желании и стараниях. Сила духа имеется у каждого из нас, но не каждый способен проявлять её полной мерой. Так вышло, что активизируется она, как правило, только в критических ситуациях, при влинии различных негативных факторов. Сила духа просто необходима, чтобы вставать рано утром на работу или выгуливать по дождливой погоде свою собаку. В таких случаях производятся минимальные выбросы силы, практически неощутимые. В то же время, критические ситуации, которые могут грозить нашей жизни, способны заставить нас выбрасывать довольно большие дозы этой энергии, иногда позволяя нам стать настоящими героями.

Как пример, история двух братьев 10-ти и 6-ти лет, которые, играя возле дома, провалились в открытый люк. Воды было по горло 10-ти летнему и с головой накрывало младшенького. Старший поддержал брата на руках четыре с половиной часа, поднимая его над уровнем воды как можно выше, чтобы малыш меньше мерз и не захлебнулся. Все это время ему приходилось кричать и звать на помощь. Только через продолжительное время детей спасли со смертельной ловушки. Сила духа ребенка надолго сделала его героем в своем городке. Только критическая ситуация, страдания морального и физического характера и эмоциональная ответственность за брата открыли в ребенке скрытые силы, мужественность и стойкость.

Сила духа помогает справиться с многими проблемами, которые имеют свойство появляться на жизненном пути людей. Человек способен переоценить все свои ценности, открыть в себе что-то духовное и забыть про все материальное. Таким образом, сила духа помогает справиться со сложными болезнями, пережить потерю родного и любимого человека, перешагнуть все мелкие и крупные несчастья в любой сфере. Это своеобразный двигатель, который ведет человека вперед через препятствия и невзгоды. Двигатель этот мы заводим собственноручно. Он медленно, но уверенно набирает свои обороты и уже сам везет нас вперед.

Согласитесь, большие усилия нам необходимы только сначала. Мы делаем волевое усилие и заставляем себя идти в нужном направлении, а потом набираем обороты, и уже с каждым днем нам все легче и легче это дается. Очень плохо, если сила духа не активизируется у нас внутри во время переломных моментов. В таком случае это очень опасно для дальнейшей жизни. Вы все, наверное, видели людей, которые опустили свои руки при первой крупной неприятности. Все дело в том, что они так и не смогли найти в себе силы.

В наше время мир настолько усилил человеческие чувства, что мы стали намного впечатлительнее и ранимее. Мы подвергаемся стрессам каждую минуту, а калейдоскоп проходящих событий постоянно бьет то по нашей психике, то по нашей физической выдержке. Неудачи в компании, проблемы трудоустройства и конкуренция на работе, конкуренция за свободное место в транспорте, постоянные изменения погоды и климата, межличностные конфликты и общение с малознакомыми людьми – все это расшатывает нашу психику и готово сорвать её с равновесия в любой момент.

Для того чтобы противостоять всем натискам окружения, необходима человеческая сила духа. К сожалению, для исполнения задуманного недостаточно четко знать свои цели - нужна соответственная воля, чтобы иметь силы идти к этой цели, сжимать себя в кулак, и не останавливаться от различных факторов. На руководящих должностях очень часто находятся целеустремленные личности, потому что они шли напролом, по головам, сбивая все преграды и наплевав на препятствия. Они пользуются обходными маневрами, хитрят, но идут к своей цели, чаще всего достигая её. Если у человека есть сила духа, то он не интересуется реальностью поставленных целей, он знает, что это возможно. С силой воли говорят только о том, сколько времени понадобится на достижение результатов.

Утверждая, что без этого качества никуда, появляется довольно логичный вопрос: где взять эту силу духа и «с чем её есть»? Естественно, как мы говорили выше, сила духа имеется в каждом из нас в том или ином объеме. Вопрос в другом – сможем ли мы её раскрыть и применить, когда нам это необходимо, и как накапливать в себе эту энергию благодаря собственным усилиям.

Сила духа похожа на мышечную массу тела человека. Некоторые поддаются тренировкам легко, подгоняя свое тело под все нормы и образцы, а для некоторых – это титанический труд. Вы должны определиться, к какой из этих категорий относитесь и приложить значительные усилия, чтобы достигать желаемых результатов.

Для «выращивания» внутренней силы необходимы ежедневные препятствия. Такую роль прекрасно выполняет армия, которую называют школой жизни. Она прекрасно тренирует внутреннюю выдержку и стойкость солдата, каждый день подвергая его ранним подъемам, изнурительным физическим и эмоциональным нагрузкам. Даже современная армия способна воспитать в молодом человеке стойкость.

Сила духа воспитывается с малого. Нужно помнить о том, что нагрузки нужно начинать вводить в действие постепенно, чтобы не навредить ни физически, ни морально. Начинайте отжиматься каждое утро сначала по 10 раз, потом по 20, к концу недели еще увеличьте это количество. Тренируйте выдержку долгими беговыми дистанциями, сначала на полкилометра, потом на километр. В скором времени заставляйте себя бегать несколько километров. Ваши мышцы наберутся сил, окрепнут и будут стойко воспринимать физические нагрузки. Если вы сразу приступите к сильным нагрузкам, вы можете сильно травмироваться.

Естественно, внутренние силы могут быть и врожденными. Они передаются по наследству, обусловлены характером человека. Но волевым качествам человека все равно нужно воспитать. Он должен полной мерой понимать свои действия и отвечать им. Сила духа должна основываться на достаточном человеческом опыте и багаже знаний. Вы должны не только иметь в себе силы, но и применять их конкретно в достижении своих целей. Объясняйте себе на подсознательном уровне, зачем это вам и действуйте упорно.

Решив сесть на диету, потому что скоро перестанете входить по размерам в дверной проем, держите себя в строгости. Если вы планируете месяц не есть твердой пищи, а только супы, то пусть так и будет. Если вы хотите быть гибким, то занимайтесь гимнастикой или йогой каждый день, давите себя усилиями, не сходите с этого пути.

Интересным остается факт, что сила воли проявляется и у малышей. Они готовы достигать всего сами и без помощи родителей и без чьей-либо другой помощи. Эти дети зачастую не имеют жизненного опыта, а иногда не только правильного воспитания, но и самих родителей. Сила духа в таких случаях врожденная, она дается с первых дней.

Тренируйте свою внутреннюю энергию, давайте ей ежедневные испытания. Делайте систематически то, что не нравится (вставайте рано, чтобы придерживаться режима, ходите по лестнице вместо лифта, придерживайтесь поста или диет, бросьте пагубные привычки, занимайтесь спортом). Очень часто практикуйте бросать себя в непривычные ситуации, где просто необходимо прыгать выше своей головы. В таких случаях можно открыть в себе все скрытые потенциальные возможности, превзойти себя, стать лучше.

Ник Вуйчич, теперь уже известный по всему миру, родился без ноги без рук. Шутка природы заставила малыша пойти на самоубийство, но случай остановил его на сантиметр от трагедии. У Ника открылась сила духа. Он начал учиться, всячески развивать себя. Он собирает стадионы и вдохновляет людей своей историей. И в этом есть его личная сила – жить и радоваться жизни.

Главное - запомнить, что для всего должна быть цель, и ни при каких обстоятельствах не стоит опускать свои руки, потому что в каждом из нас скрыта великая сила, её нужно только активировать. Только от вас зависит, каким мы путем пойдем и какое место в жизни займем, но только целеустремленные и волевые люди добиваются своего, становятся хозяевами своей жизни. Самое сложное – запустить волевой механизм в нашем организме, а со временем он сам наберет обороты и покатит нас вперед к желаемому и возможному.