Комплекс неполноценности

Содержание[Скрыть]

Комплекс неполноценности – это смесь эмоциональных и психологических переживаний и ощущений. Человек чувствует себя неполноценным, ущербным в сравнении с другими, он искренне полагает, что окружающие люди превосходят его во всем.

Комплекс неполноценности возникает вследствие душевных травм, перенесенных в детстве. Ученые доказали, что если в детстве родители будут относиться к ребенку критично и не проявлять достаточной любви и внимательности, то со временем у него разовьется комплекс неполноценности, который изменит всю его жизнь.

Так же развитию комплекса неполноценности может послужить дискриминация со стороны окружающих или неудачи, постигшие человека.

Люди с комплексом неполноценности считают себя незначительными и ущербными, они боятся высказать свое мнение, т.к. уверены, что оно не правильное. Зачастую такие люди избегают общения с другими людьми потому, что боятся быть осмеянными, не стремятся подняться вверх по карьерной лестнице, будучи уверены в том, что они просто недостойны занимать более высокую должность. В общении с другими, неуверенный в себе человек чаще всего стоит в стороне, а если к нему кто-то обращается, то во время разговора он тщательно обдумывает каждое свое слово, из-за этого он находится в постоянном напряжении.

Многие люди, у которых наблюдается комплекс неполноценности, подвержены сильным депрессиям, за которыми в редких и тяжелых случаях может последовать и суицид.

Зачастую люди с комплексом неполноценности стараются скрыть сей факт за агрессивностью, жестокостью или за чрезмерным употреблением спиртного. Другие же, наоборот, маскируют свой комплекс за высокомерием, дорогой одеждой и дорогими машинами.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Любой комплекс, будь это комплекс вины или комплекс неполноценности, вызывает, прежде всего, в человеке стыд за самого себя, следовательно, мешает ему полноценно жить и наслаждаться жизнью, поэтому от этого комплекса нужно избавляться и чем быстрее, тем лучше. А мы вам подскажем, как избавиться от комплекса неполноценности и научиться жить нормальной жизнью.

  • И первое, что нужно сделать, это вслух проговорить свои проблемы. Если вы решитесь рассказать о своей проблеме психологу или психотерапевту, то можете считать, что первый шаг на пути к избавлению от комплекса неполноценности сделан. Но учтите, что вы должны рассказать о своих проблемах только специалисту потому что, если вы решите поделиться своими переживаниями по поводу того, что у вас ничего не выходит или, что у вас не красивая фигура с близкими людьми, то они начнут вас успокаивать и переубеждать, что это вовсе не так. А психолог же, наоборот, выслушает вас не перебивая, и вникнет в суть проблемы, он не будет смеяться над вашими страхами или опасениями или же переубеждать вас, что вы не правы. Он просто постарается найти суть проблемы, из-за которой у вас развился комплекс неполноценности.
  • Второе – вам нужно научиться не сравнивать себя с другими, если другим сравнение идет на пользу, то вам это сравнение принесет только вред потому что, сравнивая себя с другими, вы видите только свои недостатки, а это, как вы понимаете, не способствует избавлению от комплекса неполноценности.
  • Третье – если ваш комплекс неполноценности связан с недовольством своим телом, то постарайтесь сделать все возможное, чтобы ваше тело стало таким, каким вам нравится. Например, если у вас лишний вес или неидеальная фигура, то почему бы вам не записаться в фитнес клуб или на курсы восточных танцев.
  • Четвертое – люди с комплексом неполноценности очень боятся соревнований, потому что заранее уверены в своем поражении. Поэтому, чтобы избавиться от этого комплекса психологи рекомендуют пойти от противного, т.е. вам нужно попробовать себя в каких-либо соревнованиях. Не стоит бояться конкурентов,  попробуйте свои силы, и вы увидите, как ваша самооценка поднимется, когда вы одержите победу.
  • Пятое – начните заниматься тем, чем вам действительно хочется заниматься. Нередко комплекс неполноценности развивается от того, что человек занят делом, которое ему совсем не нравится, но ему приходится это делать в угоду родителям или кому-то еще. Если это ваш случай, то вам нужно полностью поменять свою жизнь,  найдите работу, которая будет вам по душе или пойдите учиться в тот университет, в который вы хотите.
  • Шестое – старайтесь больше общаться, не бойтесь высказывать свои мысли и свое мнение. Через некоторое время вы заметите, что стали чувствовать себя более уверенно в общении с людьми.

И последнее – научитесь верить в себя, в свои возможности и свои силы, и тогда вы сможете победить любой комплекс, в том числе и комплекс неполноценности.