Как стать раскованнее

Содержание[Скрыть]

Как стать раскованнееДавно подтвержден тот факт, что чтобы добиться успеха в жизни, необходимо быть общительным человеком, способным обратить на себя внимание. Раскованность нужна не только в построении карьеры, но и в общении с противоположным полом, иначе построить личную жизнь будет очень трудно, даже если у вас красивая внешность. Но, как стать раскованнее, если вы по натуре стеснительный человек? В этой статье вы найдете ответ на данный вопрос.

Каждый психолог подтвердит, что самый тяжелый труд – это работа над собой. Ведь нужно же изменить какие-то свои взгляды на жизнь, поменять свое поведение и восприятие себя. А это сделать невозможно, если вы сами не осознаете и не захотите этого. И сделать такую работу практически будет нереально, если не будет мощной и правильной мотивации. Сила мотивации в этом случае имеет очень большое значение, так как без этого очень трудно полностью изменить свои взгляды и отношение к жизни, которое формировалось годами. Также изменение чего-то в себе немыслимо без силы воли и четко поставленной цели.

Теперь, когда вы знаете, какие первые шаги нужно предпринять чтобы стать раскованнее, вы должны быть готовы к тому, что некоторые люди, узнав о вашем решении, будут всячески препятствовать этому, но это не должно вас остановить. Таким образом, вы просто узнаете, кто настоящий друг, а кто просто был рядом для того, чтобы использовать вас в своих интересах. Настоящие друзья и подруги, наоборот, поддержат вас, дадут советы и помогут, если вдруг в своем желании стать раскованнее, вы «перегнете палку» и будете выглядеть смешно.

Советы, как стать раскованнее

Ну а сейчас предлагаем перейти непосредственно к психологическим советам, которые подскажут вам, как стать общительнее и раскованнее.

  1.  В первую очередь вам нужно решить для себя, какой именно вы хотите стать. У вас должен быть четкий образ себя новой. Без этого работа над собой затруднится, т. к. вы не будете знать, куда вам двигаться и к какой цели вы хотите прийти. В этом случае очень важно иметь предмет для подражания, поэтому подумайте, возможно, вы хотите быть похожей на какого-то конкретного человека, который с помощью своего умения находить общий язык со всеми добился высот в карьере и заимел много друзей. Проследите за этим человеком, как он себя ведет, как разговаривает с окружающими, какие жесты делает. Также необходимо проследить и за зажатым человеком, за его поведением и жестами. Это поможет вам сделать отличия и придерживаться заданного курса.
  2. Если вы действительно решили научиться тому, как стать по-настоящему раскованнее, то должны выработать привычку анализировать свое поведение в различных ситуациях. Только ни в коем случае не ругайте и не критикуйте себя просто смотрите, что и где вы делаете не так, и исправляйте ситуацию. А исправить ситуацию поможет персонаж для подражания, которого вы себе выбрали. Просто представьте, чтобы он сделал в этой ситуации, как он себя вел, что говорил, и начинайте вести себя точно так же. Да, сначала будет трудно, вам будет дискомфортно, но потом это пройдет, а пока относитесь к этому как к игре.
  3. Замкнутые люди, как правило, избегают общения, не посещают никаких мероприятий и всячески стараются оградиться от внешнего мира. Если и у вас есть такая проблема, то ее обязательно нужно искоренить, иначе вы не сможете обрести необходимые вам навыки. Старайтесь как можно чаще выходить в свет, знакомиться и общаться с новыми людьми. Конечно, это сделать будет не так легко, но старайтесь преодолевать себя. Если вам будет очень тяжело, можно для начала брать с собой подругу или близкого родственника, который поможет вам раскрепоститься в кругу незнакомых людей и поддержит вас. Только помните, что потом вы должны ходить на все мероприятия одни, чтобы выработать привычку самостоятельно общаться с людьми.
  4.  Обычно люди, которые не знают, как стать в обществе раскованнее, переоценивают себя и мнение чужих людей. Они думают, что все взгляды обращены на них, что каждая их мельчайшая ошибка заметна окружающим, но, поверьте, это не так. На самом деле большинству людей нет для вас никакого дела, а если и есть, то они не замечают того, что замечаете вы сами в себе. Не делайте из себя центр Вселенной и не придавайте большого значения чужому мнению.
  5. Чтобы раскрепоститься в чужой компании, не нужно пытаться вести разговор со всеми, для начала найдите одного человека, с которым сможете поговорить, и который поможет почувствовать себя увереннее.
  6. Научитесь делать искренние комплименты людям. Подчеркиваем, комплименты должны быть именно искренними и идти от души. Это нужно для того, чтобы расположить к себе людей и просто сделать им приятно. Советы о том, как делать комплименты правильно вы можете найти у нас на сайте, сейчас мы в эту тему углубляться не будем.
  7. Если вы из тех людей, которым трудно раскрепоститься с незнакомым человеком, но по мере того, как вы его узнаете, вы раскрепощаетесь, то в разговоре старайтесь чаще задавать вопросы, узнавайте о собеседнике как можно больше. Это покажет ему, что он вам интересен и вам поможет стать с ним раскованнее. Только знайте меру, не стоит засыпать оппонента вопросами как будто он на допросе.
  8. Также вы можете попробовать представить, что незнакомый человек является вашим приятелем или давним другом, которого вы давно не видели, и общайтесь с ним именно с такой позиции. Только не допускайте фамильярности и излишнего любопытства.
  9. Если у вас есть возможность посещать тренинги по общению, то обязательно это сделайте. Причем это должны быть не индивидуальные, а групповые тренинги. На таких мероприятиях обычно собираются люди с одинаковыми проблемами, а, как известно, решать и говорить о своих проблемах в группе единомышленников намного проще. Но хотим предупредить, что тренинги затягивают, и люди начинают ходить туда как на работу, чтобы этого не произошло, посетите 2–3 тренинга, а потом начинайте справляться с проблемой своими силами с помощью тех знаний, которые вы получите на тренингах и наших советов.
  10. Также будьте осторожны – не попадите в какую-нибудь секту, где «гуру» помогает наполниться энергией и имеет связь с Высшими силами, которые через него помогают людям решить свои проблемы за определенную плату, конечно же.
  11.  Для того чтобы научиться быть раскованнее, необходимо, научиться владеть своим телом, владеть в совершенстве, это поможет вовремя снять какой-то зажим и расслабиться. Овладеть техникой владения своим телом вам помогут танцы, кстати, они же помогут и раскрепоститься.
  12.  Ну и последнее, верьте и уважайте себя, научитесь ценить себя, поднимите свою самооценку, тогда раскрепощение произойдет само собой, и вам уже не нужно будет искать ответ на вопрос, как стать раскованнее.