Как перестать стесняться

Содержание[Скрыть]

как перестать стесняться фото

Стеснение в обществе считается вполне нормальным поведением, но, далеко не всегда оно приносит пользу. В сфере бизнеса, развития, такой фактор, как стеснение просто может навредить, так как с вами попросту не будут иметь дел, не будут по слову вытаскивать. Но не каждый человек может убрать в себе этот комплекс самостоятельно, и, поэтому, мы хотим рассказать вам, как перестать стесняться.

Откуда берется стеснение? Этот вопрос каждый должен задавать себе самостоятельно, или же обсуждать его с психологом. Мы же рассматриваем это, как проблему, или же, как комплекс, который берет свое начало, как правило, из детства. Вспомните, как вас учили в детстве. Разрешали ли брать вам с чужого стола еду? Позволяли ли играть в гостях игрушками других детей? Вот такие, казалось бы, на первый взгляд мелочи, вызывают и развивают комплекс стеснения по жизни. Не стоит его путать с понятием «скромность», так как они по психологическому описанию смежные. Ну, все, больше мы не будем «грузить» вас терминологией, и перейдем на человеческий, более понятный язык.

Как перестать стесняться

Во-первых, как уже было сказано выше, определите, когда вы впервые заметили или почувствовали комплекс стеснения. Дело в том, что определив начало, легче будет от него избавиться. Опять же, это необязательно может быть детство, но, в большинстве случаев, именно с детские годы и возникает данный комплекс. Когда вы определите, то постарайтесь понять, почему так получилось, и преследует ли вас такие ощущения по всей вашей жизни. Скорее всего, преследуют, иначе, вы бы не задавались вопросом «как перестать стесняться».

Теперь же мы пошагово будем разбирать решение данного вопроса. Вы можете спросить: «Зачем мы окунались в прошлое, и искали корни проблемы?» На самом деле, это просто нужно для вас, чтобы в дальнейшем такой ситуации не произошло.

Итак, нам необходимо будет выполнить ряд упражнений, которые помогут избавиться от стеснения.

  • Упражнение 1

В первую очередь, вы должны понять, что некоторых вещей не стесняются. Нельзя стесняться своей внешности, но, только в том случае, если вы не можете ее исправить. К примеру, у вас проблема лишнего веса. Этого стесняться можно, так как данный комплекс позволит вам решить эту проблему, или же дать стимул. Но, если у вас кривые зубы, или же горб – то стесняться этого нельзя, так как изменить вряд ли получится что-то. Помните главное – вас должны воспринимать таким, какой вы есть. То же самое правило касается и вашего голоса. Если он вам не нравится, то это только внутренний комплекс, и стесняться его не нужно.

Нельзя стесняться кушать или пить в чужом доме. На Востоке на вас бы сильно обиделись, если бы вы даже не отведали ничего со стола, это считается жестом неуважения к хозяевам. Нас же с детства приучают, что нечего лазить по столам. Конечно, если вам не предлагают, то не стоит трогать, но, если уж посадили за стол, то стесняться нечего.

Ни в коем случае нельзя стесняться общения. Общение – это ключевой фактор нашей жизни, и если вы будете стесняться общаться, то в жизни вы мало чего добьетесь.

Когда вы осознаете и поймете все эти вещи, то можно будет приступить к следующему упражнению.

  • Упражнение 2

В данном упражнении мы разберем, как перестать стесняться общаться. Страх общения может быть вызван несколькими факторами. К примеру, у вас неправильная дикция, или дефект речи. А может вы просто боитесь что-то неправильно сказать? Будьте проще, и люди к вам потянутся!

Чтобы научиться не стесняться в общении, вам потребуется зеркало или видеокамера. Лучше – и то, и другое. Становитесь перед камерой, и начинайте рассказывать о себе. Стеснение в разговоре заключается в том, что вам просто нечего сказать собеседнику. Начните говорить на камеру о себе, о своих интересах, а также подготовьте ряд простых вопросов для своего собеседника, и задайте их камере. Потом просто посмотрите запись, и проверьте, все ли вопросы хороши, все ли вы о себе рассказываете правильно. Когда вы так сделаете 5 раз, то с людьми будет проще общаться. Главное при общении с собеседником – это искренность. Если человек увидит заготовленную речь, то его это оскорбит, а вам добавит дополнительных комплексов.

Также следует помнить, что все люди одинаковые. У всех две руки, две ноги, голова. Поэтому, кто-то может быть, также стесняется с вами говорить. В разговоре старайтесь быть всегда лидером. Для этого необходимо стать смелей, и об этом мы поговорим чуть позже.

  • Упражнение 3

Стеснение и скромность – два абсолютно разных понятия, и не стоит их путать. Быть скромным можно, но стесняться – не стоит. Чтобы было проще разделять эти два термина в жизни,  необходимо знать свод небольших правил. В первую очередь, стоит быть вежливым и учтивым к своему собеседнику. Также следует говорить комплименты, но не льстить. Проявляйте полное уважение с нотками решительности, и тогда ваше стеснение будет подаваться как скромность, порядочность, и вежливость, что, непременно, сыграет вам на руку.

  • Упражнение 4

Живая практика. Она вам крайне необходима, так как теория только дает знания, но не навык. Чтобы перестать стесняться, вам необходимо выйти на улицу, и начать приставать к прохожим (только в хороших целях). К примеру, вы можете поинтересоваться, сколько времени, как пройти в библиотеку, или же узнать, где продают чай. Неважно, с каким вопросом вы подойдете, главное – что вы первый начнете разговор. Постарайтесь узнать имя человека, и представиться самому. Также сделайте пару приятных комплиментов, и добейтесь ответа на свой вопрос. Когда вы спросите такие вопросы у 20-ти человек, ваша стеснительность исчезнет, вы станете свободнее, и вам будет легче жить.

Как стать смелей

Но, есть еще один нерешенный вопрос – как стать смелей. Давайте детальней разберем его. Дело в том, что стеснительность и смелость – это два похожих, но не смежных понятия. Смелость проявляется в различных действиях, и четвертое упражнение это подтверждает. Тут необходимо сначала стать смелее, а потом, уже в разговоре, бороться с проблемой стеснительности.

  • Упражнение 1

Чтобы стать смелее, необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого вам, опять же, поможет камера. Посмотрите на свои жесты, стойку или походку, вас все устраивает? Если да – то это хорошо. Но, если вы видите какую-то неуверенность, то следует ее изменять.

  • Упражнение 2

Смелость  - не значит наглость. Всегда следует оставаться самим собой, не стремиться кого-то запугать. Да, есть люди слабее вас, которые более стеснительные, и их можно задавить. Но, помните, что на вас также может найтись управа, и кто-то задавит вас. Поэтому, старайтесь общаться с людьми, которые смелее вас, которые более решительные. Следите за их поведением, подражайте им, но, придумывайте свои методики проявления смелости.

  • Упражнение 3

Чтобы стать смелым, необходимо быть эрудированным. Если вы не начитаны, и не разбираетесь в теме разговора с собеседником, то уверенность автоматически уходит, и смелость покидает вас.  Поэтому, всесторонне развивайтесь, чтобы «было о чем поговорить». Возможно, перед каким-то разговором следует подготовиться дополнительно.

  • Упражнение 4

Смелость появляется тогда, когда появляется уверенность в себе и своих силах. Чтобы ее обрести, необходимо сделать то, что вы давно запланировали, но, по причине страха, или нехватки времени откладывали. Решитесь сейчас, особенно, если вы боялись что-то сделать. Когда вы достигнете результата, то обретете смелость и уверенность одновременно. А для закрепления результата, сделайте 5 самых невероятных вещей. Которые вы никогда бы себе не позволили.

  • Упражнение 5

Измените себя. Вы привыкли к себе такому, какой вы есть, но, возможно в этом и заключается причина робости, стеснительности. Измените прическу, стиль одежды, макияж, увлечения, и тогда вы сами не заметите, как все вокруг тоже поменяется. Также следует поменять обстановку. Переставьте мебель, или сделайте небольшой ремонт. В общем, следует все поменять, чтобы измениться самому.

Используя такие рекомендации, и проделывая регулярно эти упражнения, вы сможете стать смелее, а также перестать стесняться. Далее все в ваших руках! Дерзайте!

Комментарии  
0
Спасибо за полезную и интересную информацию!
Данный вопрос задавал себе каждый, но где берется смелость
и как ее развить, знает не каждый.
Ответить Ответить с цитатой