Что делать, когда не хочется жить

Содержание[Скрыть]

Что делать, когда не хочется житьМногие из нас хоть раз сталкивались с таким состоянием души, когда жизнь была не в радость, а иногда и просто было не видно смысла в этой жизни и, следовательно, просто не хотелось вот так существовать. И, конечно, в такой ситуации возникает вполне резонный вопрос, что делать, когда не хочется жить? И тогда мы, ну или многие из нас, начинают искать ответ на этот вопрос, и сегодня, мы надеемся, что вы найдете его в нашей статье.

Суицид не выход!

Часто, когда у людей в жизни случается какой-нибудь кризис, например, расставание с любимым человеком, смерть близкого, серьезные финансовые проблемы и т.д., то человек думает, что у него один выход, - это суицид. Особенно, часто так думают подростки пережившие неразделенную любовь или другие социальные неурядицы. Но поверьте, суицид это не выход. Подумайте, ведь в нашей жизни ничего не может оставаться неизменным, и ваши проблемы обязательно решатся, рано или поздно, но решатся, тогда в вашей жизни вновь засветить солнышко и вы будете радоваться жизни.

Запомните, суицид не является выходом не из какой ситуации. Ваш уход из жизни не решит ваших финансовых вопросов, они лишь перейдут на ваших родственников, которым и без этого будет очень тяжело. А если вы думаете, что вас в этой жизни никто не любит и ваша жизнь не имеет ценности, то и после смерти вас больше любить не станут, может быть даже, наоборот, станут ненавидеть, да и жизнь ваша не приобретет ценность.

Поэтому если вы чувствуете, что не знаете, что делать, когда вам не хочется жить, попросите помощи у друзей, родственников, а еще лучше будет, обратиться к хорошему психологу, который поможет вам преодолеть этот жизненный кризис. Также можно обратиться к совсем чужим и незнакомым людям, например, на форумах, в социальных сетях, расскажите о своих переживаниях, и вы увидите, как много людей отзовутся и захотят вам помочь. Кроме этого, вы сможете познакомиться с людьми, которые пережили все то, что переживаете вы сейчас, и смогут помочь вам действенным советом, расскажут о своем опыте.

Советы, что делать, когда не хочется жить

Со своей стороны мы вам тоже хотим помочь и приведем несколько советов, которые помогут вам преодолеть кризис.

Хочется сказать, что как бы вам сейчас ни было плохо, есть на свете люди, которым сейчас в разы хуже, чем вам. Найдите таких людей и попробуйте им помочь. Мы, конечно понимаем, что когда самому плохо трудно еще кому-то помогать, но уясните для себя, что вы это делаете не только ради другого, но и ради себя. Возьмите ответственность за жизнь другого человека на себя, и вы заметите, что вам станет легче, вы перестанете жалеть себя и начнете всеми силами помогать другому, и тогда вы выберитесь из этой ситуации, да еще и другому поможете, быть может даже спасете его жизнь.  Но тут хочется сказать, что совет этот хорош для тех, что не повержен в слишком глубокую депрессию и не думает о самоубийстве, иначе вы можете и свою жизнь загубить и жизнь другого человека, поэтому будьте осторожны.

Если вы задаетесь вопросом, что мне делать, когда уже не хочется жить, то мы практически наверняка можем сказать, что вы сейчас нечем не занимаетесь, что вы позабросили все свои дела и лежите на диване жалеете себя. Если это так, то немедленно начинайте заниматься чем-нибудь, возможно у вас есть какие-то некогда нравившиеся вам увлечения, которые вы забросили, так начните снова ими заниматься. Если увлечений нет, то самое время их для себя придумать, главное, чтобы они вас захватили с головой, чтобы у вас не оставалось времени на то, чтобы жалеть себя и думать о своих бедах.. Только делать нужно то, что может приносить пользу другим людям, или хотя бы, чтобы ваш труд был виден и оценен окружающими.

Мы, взрослые люди, практически разучились мечтать, а ведь, кроме того, что мечты приносят радость, так они еще имеют свойство сбываться. Помечтайте о чем-то хорошем или унеситесь в мыслях в прошлое, в тот момент, где вы были счастливы, где было все хорошо, либо унеситесь в будущее и представьте себя счастливую, радостную, прочувствуйте этот момент, запомните его и перенесите в настоящее. Если так делать постоянно, то ваша тело и мозг откликнется на положительные эмоции и вы начнете видеть свет в конце тоннеля.

Вы спрашиваете себя, что делать, когда не видишь выхода и не хочется жить? Начните ставить себе цели, чтобы ваша жизнь не казалась бесцельной, скучной и ненужной. Сначала ставьте маленькие цели, которые легко можно добиться, затем все больше и больше. Так, окрыленная тем, что вы можете чего-то добиться, вы пойдете дальше, вам захочется жить и сделать свою жизнь лучше.

Также необходимо выговорится. Мы выше уже говорили об этом, но так как это очень важно, хотим еще раз повторить. Когда мы проговариваем в слух все, что накопилось на душе, то нам не только становится легче, мы еще начинаем смотреть на ситуацию со стороны, а это дает много шансов на то, чтобы найти выход, который лежит на поверхности, а прибывая внутри этой ситуации, мы этого выхода не видим.

Психологи на вопрос пациентов, что делать, когда мне вовсе не хочется жить, советуют пойти в дом инвалидов, посетить детские больницы и другие подобные заведения, где вы своими глазами сможете увидеть тяжело больных людей, детей, которые несмотря ни на что всеми силами борются за свою жизнь и хотят жить. И увидев все это, вы поймете, что ваши беды  несравнимы с проблемами этих людей, и если у больных детей есть силы побеждать неблагоприятные обстоятельства, то у вас они тем более найдутся.

Сделайте свою жизнь максимально насыщенной, как у детей. Посмотрите на них, ведь у них нет ни одной спокойной минутки, и их жизнь как узоры в калейдоскопе с невероятной скоростью сменяют друг друга. Ребенок за день переживает столько "черных полос", сколько нам с вами и не снилось, и не нужно сейчас улыбаться и думать, что детские проблемы ерунда - это не ерунда, они проживают каждую свою неурядицу полностью, все эмоции вкладывая туда, но через полчаса они могут снова улыбаться и смеяться. Если внимательно присмотреться к детям и подумать над тем, что мы только что сказали, то вы поймете, что всем нам есть чему поучиться у детей.

Часто вопросом, что мне делать, если практически не хочется жить, задаются люди, которые всегда и во всем стремятся к совершенству доводя это до абсурда. Если это ваш случай, то вы должны понять, что в нашем мире и в нашей жизни нечего не бывает идеальным, поэтому стремление к совершенству вас может привести в тупик. Примите жизнь и себя такой, какая вы есть, тогда и жить легче станет.

Еще можно посоветовать взять щенка или котенка, ведь известно, что животные очень хорошо помогают в борьбе с депрессией, да и просто поднимают настроение. Кроме того вы уже будете ответственны за эту маленькую жизнь, которая поможет вам преодолеть кризис в собственной жизни.

Также можно завести дневник, куда вы будете писать все свои мысли и чувства. Записи в дневнике, которые вы будете перечитывать, помогают взглянуть на свою жизнь со стороны и найти выход из проблемы. Только советуем писать именно рукой, так вам будет легче перенести на бумагу все, что вы чувствуете и переживаете.

И последнее, если возник вопрос, что делать, когда совсем не хочется жить, вспомните о своих родных и близких людях, которые хотят, чтобы вы жили потому, что любят и ценят вас. Не хотите сейчас жить ради себя, живите пока рада них.

Комментарии  
0
Я думаю,что и родным-то до меня по-фигу (((
Ответить Ответить с цитатой