Солевые ванны для похудения

Содержание[Скрыть]

Солевые ванный для похудения. Фото.

Солевые ванны для похудения известны человечеству с незапамятных времен как отличное средство против целлюлита и жировых отложений. Благодаря таким процедурам можно не только расслабиться и отдохнуть после тяжелого  дня, но и избавиться от ненавистного избыточного веса. Рекомендуем для процедур солевых ванн покупать лишь натуральную морскую соль, поскольку она считается самым эффективным методом для борьбы против ненужных килограмм и целлюлита. Морскую соль можно покупать как в чистом виде, так и с добавлением вспомогательных компонентов: йода, морских водорослей, эфирных масел и других.

Если вам не удалось купить морскую соль в магазине, то вы можете использовать для таких ванн и обычную пищевую или лучше йодированную соль, добавив при этом в солевую ванную отвар или трав.

Польза солевых ванн

Польза солевых ванн очевидна далеко не всем, поэтому далее мы расскажем о ней поподробнее. Регулярное проведение солевых ванн окажет благоприятное действие на организм, оно также поможет укрепить ваши ногти, избавит от синдрома хронической усталости, заметно укрепит здоровье, успокоит нервную систему, а также поможет вернуть коже эластичность и упругость. Банные процедуры с солью по праву считаются одними из самых лучших средств, помогающих избавиться от апельсиновой корки, поскольку базовый компонент - морская соль, ускоряет в организме человека обмен веществ. К тому же, соль поможет вывести лишнюю жидкость, ускорит кровообращение, а также отлично справится с очищением организма от шлаков и наполнит его питательными элементами.

Банные процедуры с солью, к тому же, являются уникальным источником:

  • Калия, элемента, способствующего очистке лимфоузлов;
  • Брома, оказывающего благоприятное воздействие на кожный покров в целом, также он обладает способностью успокаивать возбужденный организм;
  • Йода, ускоряющего обмен веществ и выводящего холестерин;
  • Магния, активизирующего процессы клеточного обмена в клетках.

Также проводить водные процедуры можно не только с целью похудения, но и как способ снятия стресса. Для этих целей можно добавить любимые ароматические масла и включить расслабляющую музыку. Добавляя эфирные масла во время банных процедур, можно обеспечить их глубокое проникновение через кожные покровы и таким образом оказать двойное воздействие на процесс удаления жировой ткани.

Применение солевых ванн

Применение солевых ванн также рекомендуется при различных кожных заболеваниях – нейродермитах, дерматозах, кератозе, псориазе, экземе, экссудативном диатезе. До того, как начать водные процедуры с морской солью, для лучшего эффекта рекомендуем предварительно очистить кожу с помощью скрабов под теплым душем. Минут за 20-25 до процедуры также можно втирать мелкую соль в проблемные участки кожи, а затем полежать в ванне.

Для того чтобы приготовить солевую ванную для похудения, необходимо не менее 500 г соли, поскольку меньшее ее количество не дает должного эффекта, но и чрезмерное ее количество может негативно сказаться на состоянии вашей кожи, особенно чувствительной.

Температуру для солевых ванн подбирайте по собственным предпочтениям, но помните, что горячая ванна обладает расслабляющим эффектом, а чересчур холодная наоборот – тонизирует и придает энергии. Рекомендуемый диапазон от 22 до 38 градусов. Обращаем ваше внимание, что принимая ванну, старайтесь держать зону сердца над водой, поскольку продолжительное пребывание в теплой соленой воде может стать причиной скачка давления.

Для тех, кто желает попробовать  солевые ванны в сочетании с эфирами, рекомендуем применять цитрусовые масла (лимон, апельсин, мандарин), которые обладают тонизирующими свойствами, а также прекрасно борются с целлюлитом. Добавьте несколько капель любимых масел в соль и дайте им в нее впитаться, а затем высыпать всю соль в воду.

Длительность процедур не должно превышать 35 минут курсом 8-12 процедур через каждые 1-2 дня. После этого необходимо сделать десятидневный перерыв и снова повторить весь курс для закрепления результата. После завершения процедуры рекомендуем надеть махровый халат и лечь под одеяло на 15-25 минут. После можно выпить чашку теплого травянистого чая без добавок.

Отметим, что такие ванны не рекомендуется принимать в ряде случаев, а именно:

  • При гипертонии;
  • В период острых воспалительных заболеваний;
  • Во время беременности и в период кормления;
  • При наличии туберкулеза, тромбозов, варикозов и опухолях;
  • А также инсулин-зависимым диабетикам.

Рецепты солевых ванн

Рецепты солевых ванн довольно разнообразны. Ниже приведем варианты самых популярных и наиболее эффективных рецептов, которые помогут вам подтянуть кожу и избавиться от лишних сантиметров в самые каткие сроки.

  • Ванна с добавлением морской соли. Для начала необходимо растворить 500-600 грамм соли в небольшом количестве теплой воды, а затем полученную смесь вылить в ванну. Температура не должна превышать 35 градусов, иначе эффекта не будет. Перед ванной рекомендуем очистить кожу с помощью скрабов и принять контрастный душ. Длительность процедуры 25-30 минут.
  • Ванна с солью из мертвого моря. Растворяем морскую соль в горячей воде в количестве 550 грамм, далее, как и в первом рецепте, полученный раствор добавляется в теплую ванную. Длительность – 15-25 минут. После ванны для достижения максимального эффекта рекомендуем надеть теплые вещи или лечь под одеяло. Ванны с морской солью рекомендуется принимать не чаще 2 раз в 10 дней.
  • Ванна с солью с добавлением эфиров. Любое эфирное масло следует перемешать с заранее подготовленной солью и оставить на 20-40 минут для полного его впитывания. Затем полученную смесь высыпать в теплую ванную. Если добавить несколько капелек в воду, то на поверхности воды оно образует пленку, которая не растворится.
  • Солевая ванна с добавлением соды. В этом рецепте допускается использовать обычную поваренную соль.  Смешайте 500 грамм соли и 100-150 грамм соды и добавьте 2 стакана горячей воды, затем вылейте полученный раствор в ванную с теплой водой. Длительность процедуры 15-20 минут.