Уход за руками

Уход за рукамиРуки спокон веков были визитной карточкой любой женщины. Ручку кокетливо подавали пли поцелуе или же выходя из кареты. На руки одевались и одеваются обручальные кольца. По рукам довольно легко определить как возраст, так и род занятий прекрасной обладательницы. Именно поэтому уход за руками - настолько важная процедура. Заботиться о красоте и молодости своих ручек нужно начинать как можно раньше, чтобы дольше сохранить их природную шелковистость. С руками связано много важных вещей в нашей жизни, ведь именно руками мы познаем мир с самого детства, благодаря рукам мы столько умеем и столько можем. Но, к сожалению, отводя много времени и тратя силы на уход за телом и лицом, мы очень часто забываем позаботиться о красоте наших ручек.

Уход за вашими руками должен быть не вынужденной процедурой, а проходить радостно и с удовольствием. Вы должны любить каждую клеточку своей кожи и наслаждаться мягкими прикосновениями. Существует много вариантов процедур, которые помогут поддержать вашу молодость и красоту. Много средств по уходу вы можете найти на полках магазинов, сетевые косметологические компании хвастают своими каталогами с продукцией, а маникюрные салоны манят сезонными скидками и акциями.

 В наше время все салоны красоты предлагают любые процедуры для рук. Вы можете посвятить омолаживающим и оздоровительным процедурам целые выходные, порадовав себя не только маникюром, но и комплексным уходом. Но чтобы не тратить все свои сбережения на такую вынужденную роскошь, приучите себя ежедневно уделять рукам должное внимание, и процедуры в салонах красоты станут ненужной деталью.

Чтобы уход за вашими руками приносил видимые результаты, он должен быть комплексным и продуманным. На самом деле, все довольно просто, достаточно только пользоваться некоторыми рекомендациями:

  1. Постарайтесь меньше контактировать с горячей водой. От мытья посуды в кипятке, красоты вашим рукам явно не прибавится. Уже через довольно короткое время вы заметите, что кожа шелушится, становится сухой и стянутой. Если вы не хотите, чтобы ваш любимый мужчина отдергивал руку от контакта с вашей жесткой кожей, то постарайтесь мыть посуду теплой или даже прохладной водой.
  2. Не экономьте деньги на моющие средства. Постарайтесь подобрать для себя изготовителя бытовой химии, который гонится за натуральностью. Такие средства, как правило, стоят дороже, но и результат от них намного лучше. Уже через время вы избавитесь от возможных раздражений на руках, да и покраснения пропадут. И не верьте дешевым средствам, даже если на них написано «уход за вашими руками».
  3. В ветреную или морозную погоду прячьте руки в карманы или надевайте перчатки. Нет ничего хуже обветренных дамских ручек. Шершавые, красные, сухие и стянутые, они не принесут вам ничего, кроме постоянного дискомфорта. Поберегите себя перед природными стихиями и лишний раз перепроверьте, взяли вы перчатки или нет.
  4. Занимаясь домашней работой, используйте резиновые перчатки. Они не только оберегут вас от различных микробов, но и спасут кожу рук от плохого воздействия пыли, грязи и воды. Чтобы сделать уборку в квартире еще более полезной, можете наносить на кожу рук под перчатки питательный крем.
  5. Любителям пляжей и жаркого солнышка стоит позаботиться о специальных солнцезащитных кремах. Даже если вы стремитесь стать соблазнительной шоколадкой, не забывайте про уход за руками, ведь ультрафиолет старит клетки кожи, негативно влияет на весь организм и вызывает многие болезни. Поэтому приобретите любой солнцезащитный фильтр для кожи, который не только защитит от губительного солнца, но и поможет приобрести желаемый загар.
  6. Правильно подбирайте мыло. Лучше всего заказывать сваренные натуральные кусочки мыла, которые делаются вручную, хотя они и будут стоить на порядок дороже. Если вам необходим более экономичный вариант, то можно использовать обычное мягкое детское мыло. Не тратьте даже свое время на мыло с сильными ароматизаторами или ярким цветом - лишняя химия вам ни к чему.
  7. Подумайте о сбалансированном питании. Начать уход за вашими руками следует с подгона вашего рациона под рамки здоровой еды. Питайтесь правильно, систематично, небольшими порциями. В потребляемых продуктах должен быть желатин - он прекрасно поможет при ломке и расслоении ногтей. Приобретите в аптеке комплекс витаминов, которые предназначены специально для здоровья и красоты, как рук, так и ногтей. Не лишним станет приём рыбьего жира или семян льна.
  8. Каждый вечер делайте контрастные ванночки. Проводить такой уход за своими ручками можно даже во время просмотра любимого сериала. Просто поставьте на столик возле кресла две мисочки с горячей и холодной водой и каждые полминуты перемещайте ладошки то в холод, то в тепло. Это укрепит сосуды, улучшит кровоток и сделает кожу более эластичной и молодой.
  9. Проводите глубокий пилинг еженедельно. Это поможет избавиться от старого эпидермиса и позволить коже быстрее омолодиться самостоятельно. Пользоваться можно пилингами для лица, либо делать специальные смеси самостоятельно по домашним рецептам.
  10. Уделяйте достаточное внимание коже на локтях. Делайте регулярные ванночки для того, чтобы она не была сухой. Держите локотки в масле несколько минут, после чего потрите пемзой. Уход за руками должен всегда подкрепляться питательными кремами, поэтому после большинства процедур радуйте свои руки кремом.
  11. Принимая душ, тоже обращайте внимание на свои локти – тщательно трите их мочалкой, а после душа смазывайте кремом.
  12. Не забывайте про такую очень важную деталь ваших рук, как ногти. Регулярно делайте маникюр, подпитывайте ногти кремами и ванночками, старайтесь, чтобы у рук был аккуратный вид.
  13. Применяйте массажные процедуры, как активный уход за вашими руками. Вы не только усилите приток крови и нормализуете цвет, но и снимите напряжение со связок. Нет ничего лучше после напряженного рабочего дня, чем классический массаж в виде обычных поглаживаний и растираний. Довольно большой популярностью пользуется точечный массаж рук, который отвечает за отдельные органы тела, так как идет воздействие на активные точки на руках.
  14. Занимайтесь гимнастикой. Много внимания рукам придают в танцах живота и в йоге, старайтесь брать только лучшее из этих практик, тренировать свои запястья, стимулировать кровоотток.

Очень часто руки страдают от различных внешних факторов. Если ваши руки очень быстро краснеют на морозе и даже в тепле очень долго сохраняют этот неестественный цвет, то стоит провериться у специалиста. Очень часто это сигнализирует о нарушении кровообращения либо о существовании сложной внутренней проблемы. Уход за красными руками довольно прост - нужно чаще делать контрастные ванночки и тренировать свои сосудики.

Поможет в решении проблемы использование морской соли. Для этого купите в аптеке этот продукт, отсыпьте 200г и разбавьте её в литре воды. Поварите эту смесь и остудите до теплого состояния. Из даров природы для ликвидации красноты вам понадобится огуречный сок или свежее молочко.

Часто бывает, что ваши руки начинают очень быстро потеть. Эта проблема иногда вызывает настоящий дискомфорт и приходится с ней капитально бороться. Чаще всего, потливость рук – результат нервозности или стрессов. Но в любом случае уход за руками при такой проблеме должен быть продуманным и систематичным:

  1. При мытье рук добавляйте в воду нашатырный спирт. Нескольких столовых ложек на один литр воды вполне достаточно.
  2. Протирайте руки специальной смесью, в которую входит одеколон, уксус и раствор кислоты борной.
  3. Помогают при потливости рук ванночки со столовым уксусом. 3 чайные ложки разбавьте в литре воды и делайте ванночки. 

Чтобы уход за руками действительно приносил видимые результаты, научитесь любить свою внешность и позволяйте баловать себя разными средствами защиты. Многие косметологические компании предлагают целые наборы средств по уходу, которые включают в себя как очиститель рук, так и средства по увлажнению и питанию. В домашних условиях вы можете побаловать себя масками, скрабами и натуральными лосьонами.

Природная красота – это лучшее, что нам дано от рождения. Поддерживайте натуральное сияние вашей кожи, научитесь прислушиваться к её нуждам и давать тот необходимый минимум, который поможет ей оставаться здоровой и красивой. Любите себя, и лелейте все то прекрасное, что у вас есть.

Что такое профессиональная косметика

Что такое профессиональная косметикаКак часто мы слышим фразу «пользуйтесь только профессиональной косметикой» или «в нашем салоне предлагают профессиональную косметику» и т.д. Но как определить, какой продукт можно отнести к «профессиональному», а какой нет, ведь всё, что касается индустрии, изготовляется профессионалами в своей области. Или не так? О том, что такое профессиональная косметика мы сегодня поговорим детально.

Все косметологические средства, которые доступны нам сегодня, разделены на две большие категории – это косметика массовая и косметика профессиональная. Массовую косметику вы можете найти на прилавках любого супермаркета, в любом косметологическом магазине и даже в палатках на рынке. Обычная массовая косметика тоже разделяется на различные категории, которые зависят от ценовой  доступности и заявленного качества товара: селективная, люкс, массмаркет и аптечная косметика. Профессиональная косметика менее доступна и подвержена более строгим критериям отбора и высоким стандартам качества.

Почему профессиональная?

Говорить о том, что мир движется семимильными шагами, мы сегодня не будем. И так вполне очевидно, что наука делает глобальные прорывы на каждом шагу, изучает новые неизведанные ранее свойства тех или иных элементов, глубоко копает в самой физиологии человека. Стремление остановить время и вернуть утраченное здоровье и молодость толкает научный мир на непрерывную работу и поиски, которые часто увенчиваются маленькими успехами. Ничто не говорит лучше о том, что такое настоящая профессиональная косметика, как сама приставка «профи».

Если массовую косметику вы можете использовать ежедневно, наслаждаясь маленькими, но уверенными успехами, то профессиональная косметика ждет вас в салонах красоты и в специальных косметологических клиниках, чтобы наверстать то, что некоторой массовой косметике не получается. Определяясь с термином «профессиональная косметика», мы наткнемся на неоднократную тавтологию. По сути, профессиональная косметика – это косметика, предназначенная для профессионального ухода за внешностью, используемая только профессионалами в профессиональных центрах. Так много «профи» подтверждает всю важность и эффективность этой сферы косметологии.

Где искать такую косметику?

Как мы уже сказали, предназначено это косметологическое и фармацевтическое чудо только для квалифицированных специалистов. Такая косметика активно борется со всеми эстетическими недостатками человека и исправляет их на всех возможных уровнях. Как правило, о том, что такое и как применяется профессиональная косметика, вы легко можете узнать в ближайшем косметологическом кабинете. Будьте внимательны, ведь использовать профессиональные средства могут только прошедшие аккредитацию специалисты, получившие нужную подготовку в косметологии. Поэтому, приступив к интенсивному курсу коррекции своей внешности, попросите у мастера специальный диплом по подтверждению его компетентности в использовании того или иного препарата.

Откуда взялась профессиональная косметика?

Для любителей копнуть в историю скажем, что корни косметологических продуктов уходят далеко в прошлое. В легендах, пересказах и исторических фактах мы, то там, то здесь находим свидетельствование существования косметологии. После того, как наши не больно развитые, но целеустремленные предки освоили орудия труда, они начали придумывать различные украшения, разглядывая себя в зеркале озерной глади. Уже в те древние времена на лицо начинали наносить золу, экстракты растений и прочие активные красители, чтобы стать красивее. Естественно, в то время еще ни один из них не догадывался о том, что такое профессиональная косметика, но они уже начинали уверенно корректировать брови и выкрашивать свои непослушные волосы.

Изощрялись в происках красоты жрицы Египта. Они с удовольствием принимали ванны в свежем молоке, втирали в себя муравьиные яйца и не брезговали пометом. Может именно поэтому рассказы про их красоту и обаяние живут до сих пор и прошли сквозь историю, дойдя до наших дней. В эпоху Возрождения человечеству было подарено чудо парфюмерии, что преподнесло косметологию на более серьезные уровни. Со временем её начинают считать отраслью науки и уделяют все больше и больше сил и времени. Во Франции активно начинают появляться салоны красоты, которые могут предоставить ряд определенных услуг. Красивыми хотели быть все и во все времена, именно поэтому даже в те давние годы услуги старались сделать и для богатых чопорных леди, и для простого рабочего класса.

Что примечательно, еще в 19 столетии говорить о богатом ассортименте косметологических средств было как минимум глупо. Все, что имели придворные господа – это белила, губная помада, парфюм и румяна. Но даже тогда задумывались о том, что такое и как изготавливается профессиональная косметика, которая способна справляться с глубокими проблемами внешности. Использовались специальные настои на лекарственных травах, примочки и всевозможные маски по домашним рецептам. Уже в это время думают о глубокой коррекции внешности, о борьбе с недостатками, а не о банальной маскировке гримом.

Профессиональная косметика, как понятие, пришла к нам уже с открытием первых профессиональных косметологических лечебниц, когда начинают готовиться специалисты в борьбе с эстетическими проблемами, и разрабатываются целые линии уникальных косметологических средств.

Почему все так сложно?

Может вы задавались вопросом, почему все так сложно с применением профессиональных средств по уходу за внешностью? Современный рынок косметики просто кишит разноцветными тюбиками, баночками и упаковками со всевозможными средствами. Но вся суть в том, что потребители изо дня в день ставят все новые и новые требования, вымогая от косметологии чудес и устранения всех надоевших проблем. Все хотят, чтобы средства не только поддерживали нынешнее состояние кожи, но и боролись с выпадением волос, пигментными пятнами, себореей и глубокими морщинами.

Что интересно, такое название профессиональная косметика получила благодаря работе десятка специалистов – и дерматологов, и химиков, и технологов, и многих-многих других. Владение разработанной продукцией требует большого количества знаний, именно поэтому ею должны заниматься только квалифицированные специалисты.

Что собой представляет профессиональная косметика?

Не только к персоналу ставят такие высокие требования, придирчивы и к самому созданию уникального продукта. Существует целый ряд параметров, которые не имеют право нарушить. Профессиональная серия должна иметь не менее 100 единиц наименований. Производитель должен разделить существующие средства по типам кожи (жирная кожа, кожа с угревой сыпью, сухая, комбинированная и сухая увядающая кожа). Настоящая качественная косметика учитывает не только эти основные типы, но и берет во внимание сальность кожи, её эластичность, состояние сосудов, аллергичность и многое другое. Помимо типов назначения всю профессиональную косметику делят на основные функции продукта – очищение, тонизирование и прочее. Указывается и локализация средства – волосы, кожа или все тело. Косметологические средства должны иметь не меньше 60 разных регламентов процедур для различной кожи по коррекции недостатков. Это может быть отбеливание, моделирование, гиперпигментация и многое другое.

Задаваясь вопросом о том, что такое качественная профессиональная косметика, мы не можем не обратиться к специалистам. Любая линия продуктов должна иметь сертификаты проверки качества, подтверждающие безвредность и эффективность. Обратить внимание стоит и на количественное содержание активных элементов в косметике. И, конечно, любой состав должен быть урегулирован европейскими нормами.  В любой профессиональной косметике должна существовать параллельная косметологическая линия, которая помогает поддерживать лечение и коррекцию уже в домашних условиях. Она применяется в промежутках между салонными процедурами.

Главное - запомнить самое важное в использовании профессиональной косметики: на её применение должно быть разрешение в виде сертификата. Именно поэтому доверяйтесь только квалифицированным и подготовленным специалистам, которые получили необходимую аккредитацию по использованию того или иного препарата.

Уход за ногами

Уход за ногамиЛегкая воздушная походка может вскружить голову любому поэту и романтику. Ведь представьте: летящая по волнам женская фигура, парящая в танце представительница всего женского великолепия планеты – это ли не красота? Каждой из нас в фантазиях и в реальности хочется парить и взлетать, борясь с законами земного притяжения. Но очень часто тяжесть в ногах и дневная усталость тянет нас якорем на дно. Мы следим за своей внешностью, ежедневно уделяя внимание телу, коже лица и волосам. Очень жаль, что уход за ногами часто остается за кадром. Мы игнорируем его или просто забываем про его необходимость.

Чтобы с легкостью выносить нагрузки тяжелого рабочего дня и с удовольствием выплясывать в 10-ти сантиметровых туфлях, стоит любить свои ножки. На ноги приходится тяжесть всего нашего тела, от их состояния зависят многие процессы в организме. И хотя говорят, что в ногах правды нет, но в них заложено намного большее – наша сила и наше изящество.

Вы должны знать, что правильный уход за вашими ногами не отнимет много времени, а наоборот только прибавит вам сил и возможностей на свои дела и планы. Ежедневные несложные процедуры и еженедельные приятные косметические мелочи сделают ваши ножки настолько потрясающими, что мужчина вашей мечты не сможет оторвать от них своего взгляда.

Принимайте душ правильно

Мы используем десятки скрабов для тела, моемся ароматными пенными гелями для душа, используем кондиционеры. Мы не забываем про эпиляции и массажи, но можем легко полениться уделить внимание стопам. Введите в привычку тереть стопы пемзой или просто жесткой мочалкой во время каждой водной процедуры. Можно приобрести специальные ножные скрабы, которые прекрасно отшелушат лишний эпидермис и подарят вашим ножкам легкость. После душа тщательно вытирайте их, не забывая про область между пальцами. Не помешает вечерний легкий массаж после душа с питательным кремом.

Правильное очищение

Про ежедневное мытье ножек после долгого дня напоминать, думаю, не стоит. Пыль и усталость смывается обычной водой, стоит только поместить ножки под кран. Но каждую неделю вы должны уделять внимание и выделять достаточно времени для глубокой очистки стоп. Глубокий уход за ногами поможет избавиться от мертвых частиц кожи и сделает ноги нежными, как у младенца. Попарьте ноги в тазике, можете добавить для эффективности немного соды или морской соли. Теперь тщательно обработайте пемзой размягченный верхний слой кожи, удаляя тем самым все лишнее. Не стоит пользоваться для удаления ножницами и бритвами, вырезать ороговевшие частицы, это может привести к печальным последствиям.

После глубокой очистки воспользуйтесь дополнительно еще и скрабом, после чего тщательно вымойте и насухо вытрите свои ножки. Легкими массажными движениями наносите питательный крем, втирая его в кожу стоп. Особенно уделяйте внимание пяточкам, обрабатывая каждый миллиметр. Для эффективной работы крема наденьте хлопковые носки и ходите в них по дому или ложитесь в них спать. Такой регулярный уход за вашими ногами позволит сделать кожу мягкой и нежной - уже после первой процедуры вы ощутите приятный результат.

Балуйте себя ванночками

Ванночки для ног должны расцениваться вашим организмом, как комплимент. Проявите любовь к своему телу и побалуйте себя приятными водными процедурами с добавлением разных масел и трав. Романтики может прибавить любимая музыка и зажженная ароматическая палочка.

Особенно эффективны ванночки летом. Сухость и мелкие повреждения стоп вызывают зуд и постоянное появление микроскопических трещин. В жаркие дни хочется постоянно мыть ноги, спасая себя от свинцовой тяжести и сухих оков. При любом раздражении на ножках следует использовать лекарственные травы или купленные в аптеке эфирные масла. Запахи можете подбирать по своему усмотрению, успокаивая тем самым и кожу ног, и свою нервную систему. В аптеках имеются специальные сборы трав для ног, которые зарекомендовали себя как активное тонизирующее средство с лечебными свойствами.

Глубокий уход и заботу за ногами берут на себя разные известные представители живой природы. От такой распространенной проблемы, как потливость ног, вас спасет масла и экстракты хвои в дуэте с корой дуба. Эффективен для этих целей и отвар чабреца. Тонизирующий и освежающий эффект дарит зверобой, мята и обычная крапива, тогда как ромашка с календулой могут продезинфицировать ваши ступни, избавив от неприятного навязчивого запаха. От отечности ног применяют ванночки с липовым цветом, ромашкой и медом. А самый известный рецепт наших бабушек от простуды – ванночка для ног с горчицей.

В зависимости от характера ванночек для ног определяется и время их проведения. Обычной ванночки вам вполне с головой хватит в объеме пяти минут, тогда как для лечения потливости нужно потратить не более трех минут, а при трещинках на стопах посидеть в отваре трав не менее десяти. Не ныряйте в кипяток, думая, что этим сделаете только лучше. Правильнее всего – выбирать терпимую теплую температуру. При варикозном расширении вен и прочих болезнях сосудистой системы рекомендуем баловаться прохладными ваннами, которые повысят тонус кровеносных сосудов и снимут воспалительный процесс.

Боремся с усталостью ног правильно.

Тяжелый день висит гирями на ваших стопах? Подумайте про уход за уставшими ногами. Примите приятные ванночки с легкими маслами и полежите, положив ноги на валик из одеяла или на подушку. Ноги должны быть намного выше головы - тогда усталость медленно уйдет от ваших ног. Для быстрого эффективного избавления от усталости рекомендовано принимать ванны с крупной морской солью, ведь уже за 10 минут усталость снимает как рукой.

Если вечером есть время, то порадуйте себя контрастными ванночками. В один таз наберите горячей воды, которую вы сможете вытерпеть, а во второй – холодную воду. Теперь ныряйте поочередно - то в один, то в другой, пока вам не надоест такое занятие, или вода не станет одинаковой температуры. Профессиональный уход за уставшими ногами могут предоставить в специализированных салонах. При помощи специальных расслабляющих массажей вы перенесетесь в мир покоя и релаксации.

Делаем маски для ног правильно

Может вас удивит, но масками можно баловать не только лицо и кожу шеи и декольте, но и ваши очаровательные ступни. Питательные крема или маски стоят на полках любого косметологического магазина, радуя своим широким ассортиментом и большим количеством торговых марок. Если вы почитатель натуральной косметики, то маску можно спокойно сделать самой, воспользовавшись содержимым холодильника.

Эффективное питание и уход за вашими ногами маска подарит, если её сделать правильно. После нанесения питательной смеси «оденьте» свои ноги в полиэтиленовые пакеты и хорошо обмотайте полотенцем. Выдерживайте маску не менее 15 минут. Для её приготовления воспользуйтесь привычными для вас продуктами:

  • Маска из измельченного до кашицы чистотела;
  • Сметанные маски или маски из домашнего творога;
  • Маски из лимонного сока;
  • Майонезные маски;
  • Картофельные маски;

Помним про ногти

Педикюр – это не только процедура красоты, но и своеобразный уход за ногтями и ногами в целом. Старайтесь придерживаться правильного ухода, чтобы не только поддерживать красоту, но и добиться здоровья. Не обстригайте уголки ногтей, иначе они могут врасти, подбирайте правильно обувь, избегайте тесной и неудобной колодки.

Профессиональный педикюр можно получить в любом салоне красоты. Про него вы не должны забывать ни летом, ни зимой. Педикюр можно делать самостоятельно, предварительно принимая размягчающие оздоровительные ванночки. Обрезайте ногти прямо, а не полукругом, не забывайте про обработку кутикул и применение питательного крема для стоп. Если вы не можете похвастаться красивыми пальцами ног, используйте бесцветный лак, избегая ярких вызывающих цветов.

Подбирайте правильно обувь

Как мы уже говорили, обувь должна быть удобной и не тесной. Абсолютно плоская подошва настолько же вредна, как и каблук, поэтому старайтесь найти золотую середину. Для невысоких представительниц прекрасного пола, для которых правильный уход за ногами стоит на первом месте, ортопеды советуют каблуки не более 6 сантиметров.

Оставайтесь красивой, не забывая про здоровье своих ножек. Парите над землей и чаруйте любимого нежной кожей и идеальным педикюром.

Уход за шеей

Уход за шеейШея по праву считается чувственной эрогенной зоной. Не одно столетие поцелуем в шейку проявляли свои самые страстные чувства. Чтобы сохранить свою молодую стройную лебединую шейку, нужно начать заботиться о её красоте заранее. Если вы не хотите познакомиться с годовыми кольцами или поприветствовать у себя второй подбородок, то начинайте планировать уход за шеей прямо сейчас. Для комплексной заботы за этой областью тела нужно внимательно подойти к выбору постельного белья, подбору косметических средств и даже к организации специальной оздоровительной гимнастики.

Научитесь ежедневно уделять время своей красоте. Не ленитесь тратить силы и драгоценные минуты, чтобы сохранить молодость и природное сияние вашей кожи. Для начала привыкните закалять эту нежную область, ежедневно ополаскивая её холодной водой. Идеально для области шеи будет режим массажа. Если душ таким не оснащен, то просто помассируйте кожу сильной струей воды, при этом избегайте центральной зоны, чтобы не растревожить щитовидную железу. Вечером очищайте шею от косметики и дневной пыли, используя для этого специальные нежные лосьоны и ватный диск.

Запомните, что уход за нежной шеей должен содержать в себе не только очищение, но и тонизирование с питанием. Поэтому подбирайте целые комплексы по уходу за кожей, после водных процедур наносите специальные тоники и мажьте шею на ночь питательными кремами. Продукция для шеи, как правило, продается в любом магазине. Вы можете использовать для этой области любое косметологическое средство для лица. Много авторитетных европейских компаний занимаются выпуском продукции для зоны шеи и декольте, заботясь о красоте и молодости женщины, стараются не отстать и отечественные производители. Лучше посоветоваться о выборе средств у специалиста или обратиться в салон красоты, где вам подберут нужный продукт.

Помимо ежедневного очищения и питания, вы должны не забывать про глубокое воздействие на деликатную зону. Каждую неделю организовывайте место и время для специальных масок и эффективных скрабов для шеи. Лучше всего делайте ставку на вечер, когда кожа уже очищена и смазана тоником, а шея готова к отдыху и питанию. Все крема и скрабы наносятся легкими массирующими движениями, старайтесь не растянуть нежную и чувствительную кожу.

Не менее эффективными будут косметологические средства, сделанные собственноручно. Дары природы и содержимое холодильника могут стать прекрасным помощником при поддержании красоты и молодости. Постарайтесь, чтобы уход за вашей шеей был систематичен и правильно организован.

Лосьоны для шеи

Среди самых популярных и проверенных рецептов красоты мы отобрали самые эффективные и несложные рекомендации по приготовлению:

Прекрасно подойдет для шеи тоник, изготовленный из желтка, 100 гр. сметаны и четверти ложки водки. Для усиления действия тоника добавьте в смесь сок половины лимона или по желанию апельсина;

Первый рецепт можно немного видоизменить - вместо сметаны добавить полстакана сливок, выжать для тоника не половину, а целый фрукт, а объем водки увеличить до одной столовой ложки;

Прекрасно «работает» с кожей шеи сок яблока. Для этого смешайте сок одного фрукта со столовой ложкой овсянки. Тщательно перемешайте полученную смесь, чтобы она больше походила на сметану. Такой лосьон-маску следует продержать на шее минут 20, после чего тщательно смыть;

 Потрясающий уход за шеей гарантирует лосьон из натертого на терке свежего огурца с 25 мл. водки. До употребления полученную смесь следует настаивать 10 дней и хорошенько процедить. Идеально подходит для ежедневного применения, наносится холодным, поэтому держите его все время в холодильнике.

Не забывайте, что после применения лосьона, шею нужно подпитывать кремами, чтобы эффект закрепился.

Маски для шеи

Невозможно представить полноценный уход за лицом и шеей без применения масок. Естественно, вы можете приобрести уже готовую маску в косметологическом магазине, но лучше доверить приготовление активного средства для своего здоровья и красоты матушке природе. Существует множество проверенных домашних рецептов, которые вы можете делать самостоятельно:

Освежает и питает фруктовая маска из различных сочных и ароматных плодов. Для этого используйте мякоть апельсина, мандарина, клубники, бананов, персиков, абрикосов, айвы, крыжовника, дыни и остальных доступных ягод и фруктов. Тщательно разомните до получения кашицы, добавьте маленькую ложечку меда и желток, после чего нанесите это полученное средство на 20 минут.

Бережный и глубокий уход за вашей шеей  гарантирует маска из картофеля. Для этого пюре картофеля смешивается со взбитым яйцом и ложкой растительного масла. Нагрейте эту смесь и нанесите на шею на 20 минут, положив сверху полотенце.

Для борьбы с проявившимися морщинками рекомендуют маску из масел. Для этого в равных долях совсем небольшое количество всех возможных растительных масел (оливковое, растительное  и т.д.) налейте в емкость и подогрейте на водяной бане. Наносите ватным тампоном на зону шеи и обмотайте плотно хлопчатобумажной тканью. Подержите это средство около получаса, за это время масло должно полностью впитаться кожей. Все масляные остатки вытрите бумажной салфеткой.

Используйте домашний жирный творог, готовя глубокий уход за кожей декольте и шеей. Смешивайте творог с соком апельсина или мандарина, добавьте чайную ложку оливкового масла. Полученную маску тоже следует держать около 20 минут.

 Полезна и следующая домашняя маска: оберните шею дрожжевым тестом на 20 минут, после чего разбавьте лимонный сок с водой в пропорции 1:3 и протрите им кожу.

Выбирайте крема правильно

К счастью, подобрать необходимое средство на прилавках магазинов не составит особого труда. Сегодня сотни фармацевтических и косметологических компаний стараются донести до покупателя свой продукт, зарекомендовав личный уход за шеей  при помощи определенной рецептуры. Как бы ни было, при выборе крема для своей нежной кожи следует позаботиться о необходимых элементах в составе. В любом приобретаемом креме для шеи должен содержаться коллаген. Он помогает создать необходимое увлажнение коже, подтягивает возникающие кожные складочки и видимо омолаживает общее состояние кожи. Если вы страдаете от пигментных пятен на этой области тела, то вас спасут специальные крема с соком лимона или содержащие перекись водорода.

Заботьтесь о правильном расположении головы

Ваша сутулость рано или поздно позовет к себе второй подбородок и множество мелких морщинок. Правильный уход за вашей шеей должен учитывать профилактику в образовании нежелательных проблем. Очень важно для вашей красоты и здоровья, чтобы голова всегда находилась в правильном положении.

Никогда не читайте лежа, ведь в этот момент ваш подбородок сильно прижимается к грудной клетке, что неминуемо провоцирует морщины и второй подбородок.

 Старайтесь организовать правильно рабочее место, учтите все известные рекомендации, чтобы и голова и сам позвоночник находились в правильном положении.

Подбираем правильно подушку, чтобы высыпаться ночью и бороться с искривлением шейных позвонков. Неправильно подобранная подушка не только вызовет морщины и дряблость кожи шеи, но и спровоцирует головные боли.

Занимайтесь гимнастикой

Применяйте некоторые упражнения, которые помогут вам оставаться молодой и красивой, избавившись от проблем с морщинками и прочими проявлениями времени.

Наклоняйте голову вперед. Делайте это медленно, на счет семь, представляя, что едите в лифте. Такой уход за шеей должен проходить плавно и размеренно. По окончанию действия также медленно поднимите голову вверх.

Постарайтесь сделать «корзинку». Для этого лягте на живот, обопритесь на локти и выгните шею как можно дальше назад. Повторите упражнение несколько раз.

Подоприте кулаком подбородок и сильно надавите. Теперь около семи раз поворачивайте голову то влево, то вправо.

Вытягивайте губы трубочкой и повторяйте несколько звуков – «И-О-У». Такой гимнастический уход за здоровьем шеей поможет размять широкую мышцу вашей шеи.

Немалое внимание шее уделяют на йоге и других разновидностях фитнеса, содержащих стрейчинг. Не забывайте ополаскивать усталую кожу прохладной водой и наносить питательный крем после каждого занятия.

Как избавиться от прыщей

Как избавиться от прыщейГладкая и здоровая кожа – предел мечтаний любой девушки. Сверкать натуральной красотой и светиться изнутри жизненной силой удается не каждой. Очень часто девушки задаются миллионами вопросов: «Как быстро похудеть?», «Как вернуть волосам блеск?», «Как избавиться от прыщей?». Так как первый и второй вопрос легко решим сменой режима дня и специально подобранной косметикой и рационом, то с прыщами дело обстоит немного сложнее.

Образования на коже лица, спины и груди – это ничто иное, как повышенная активность работы сальных желез. Чаще всего такая проблема встречается у подростков. Но неправильное лечение и несвоевременное принятие мер может растянуть период страданий вашей внешности даже до зрелого возраста. Без лечения или при бездумной давке, прыщики превращаются в  рубцы, перерастают в хронические высыпания. Чтобы избежать этого, нужно просто взяться за голову и подойти к проблеме подготовленным.

Чтобы разобраться в том, как эффективно избавиться от прыщей, нужно знать природу их возникновения. Загадка недуга непосредственно связана с защитной функцией сальных желез. Они активно вырабатывают жир, чтобы защитить эпидермис от всевозможных негативных влияний окружающей среды. Их работа весьма полезна, но иногда выходит из-под контроля и переходит в ненужные кожные воспалительные процессы. Узкие протоки сальных желез под действием возрастных или иных факторов затвердевают, и необходимое коже сало застревает в протоке. Как следствие – возникают неприятные высыпания.

Расположение этих самых сальных желез и обуславливает локацию появления прыщиков. Чаще всего мы находим их на лице, на груди и на спине. Другие места либо вообще не страдают от такой неприятности, либо подвергаются ей в незначительном объеме. Это значит, что бояться прыщиков на животе или пояснице не нужно. А вот с открытыми летом участками декольте и спины нужно тщательно поработать.

Точных конкретных причин появления прыщей пока еще не установили. Каждый человек по-своему провоцирует их возникновение различными факторами. Можно сойтись на мысли, что основными предпосылками являются отдельные нижеперечисленные причины, или их возможные группировки.

  • Наследственность

Всмотритесь в юношеские фотографии родителей или подергайте маму за рукав, попросив открыть правду прошлого. Чаще всего, если родители страдают от высыпаний, то и для детей это окажется, скорее всего, неминуемой проблемой.

  • Половое созревание

Про полный бедлам и в голове, и в физическом развитии в период полового созревания знает каждый. Вот только как же избавиться от надоедливых прыщей в этом возрасте - знают немногие. Виновниками процесса становятся андрогены – половые мужские гормоны. Они устраивают настоящую встряску на гормональном фоне человека, вызывая прыщи. У девочек начало их активной деятельности приходится на 10-11 лет, а у мальчиков – на 12-13. Именно с этого возраста начинают происходить изменения в организме и появляются нежелательные высыпания. Этот злосчастный гормон вырабатывается всю жизнь, но, как правило, к 22 годам все «неполадки» кожи проходят.

  • Стрессы

Ничто так не влияет на жизнь нашей кожи, как наше эмоциональное состояние. И тут можно войти в замкнутый проклятый круг: стрессы могут только усилиться от появления прыщей, что породит еще большие поражения кожи. Поэтому вздохните глубоко и побеспокойтесь о своей коже. Никто кроме вас это сделать не сможет.

  • Неправильное питание

Мы можем говорить о комплексном неверном подходе к питанию пациента, когда кожа будет работать в ужасных условиях из-за недостатка питательных веществ. Но возникнуть вопросы о том, как избавиться от надоедливых прыщеймогут и при нормированном, сбалансированном рационе. Здесь сложно угадать, ведь все дело в отдельных продуктах, индивидуально непереносимых организмом. Поговорите с диетологом или заведите слежку за частотой появления прыщиков. «Враг» может проявиться очень быстро.

Даже со знанием причины возникновения воспалений на лице нужно прибегать к крайним спасательным мерам. Перелистывать энциклопедии по медицине не нужно, спасательные меры более чем понятны и просты в использовании. Главное – запастись терпением и не лениться, сделав борьбу с врагом вашей красоты делом №1 в списке задач. Пользуясь основными рекомендациями, представленными ниже, вы добьетесь хороших результатов, порадовавшись отражению в зеркале.

Правильно умывайтесь

Ясное дело, что утро – это проклятье человечества. Иногда не хочется ничего, кроме как закопаться под одеяло и не вылезать до обеда. Но сделав над собой усилие, запаситесь внутренней энергией с вечера, чтобы встать немного раньше и уделить своему личику должное внимание. При появлении прыщиков совсем не нужно регулярно бегать к умывальнику, стараясь смыть с себя все неровности кожи. Частые умывания смоют сальную защиту кожи (про которую мы говорили в начале статьи), как результат – кожа потеряет защитную функцию, и еще больше будет страдать от разных внешних раздражителей. Плюс ко всему, почувствовав неладное, сальные железы будут стараться догнать упущенное и активируют свою работу в разы. Если вы задумываетесь о том, как правильно и навсегда избавиться от прыщей, умерьте свой пыл.

Умываться нужно 2 или максимум 3 раза в день. Если вы мужчина, то стоит ограничиться в бритье. Лезвия будут только раздражать кожные воспаления, провоцируя неприятные последствия. Можете добавлять в воду для умывания разные отвары трав, лимонный или яблочный уксус. Не пересушите ненароком кожу - любой ингредиент используйте в меру. Проснуться и разбудить кожу также вам помогут приготовленные заранее кубики льда с отваром ромашки.

Паровые ванны

Старое проверенное не одним поколением средство поможет глубоко открыть ваши сальные канальцы. Все поры «вскроются», что поможет вытянуть нежелательные «тромбики». Частить с процедурой не стоит, но и пренебрегать ею тоже не рекомендуем. Паровые ванночки нужно проводить над кастрюлькой с кипятком, накрываясь полотенцем или покрывалом, повторять их два раза в неделю.

Пилинг

Очень действенное средство, которое не оставит вашу кожу равнодушной.  Но так как в целях у нас не только избавиться от прыщей, но и сохранить здоровую работоспособность кожи, то выбирать пилинги нужно очень аккуратно. Для вас идеально подойдут разные мягкие гелевые средства без мелких абразивов, которые будут раздражать личико.

 

Что касается мыла, то магазинные кусочки мыла можете еще в супермаркете выбросить из своей корзины. Для вас идеальным решением станет детское мягкое мыло, которое не пересушит кожу, и не будет влиять на её работоспособность. Смывать его нужно несколько раз прохладной водой.

Средства от прыщей

Чего только не дала нам косметология. Узнать, как избавиться от раздражений и прыщей вы можете в любом салоне красоты или у профессионального дерматолога. Если вы разбираетесь в качественной косметике или доверяете продавцам-консультантам, то смело отправляйтесь в магазин за приглянувшейся серией. Главное, чтобы все средства подходили друг другу и имели качественный результат. Убедитесь, что состав у них натуральный и что товар уже проверен на рынке.

Народная медицина от прыщей

Наши бабушки знали намного больше, чем современные косметологические компании. Все дело в чутье, в проверенных травах и столетних рецептах. Поищите подходящие рекомендации в семейных воспоминаниях или обратитесь за помощью в аптеку. Сейчас составляют удобные травяные сборы и для внутреннего, и для наружного применения. Вам осталось только озвучить проблему и вам дадут нужные рекомендации. Среди известных народных целителей можем назвать пихтовое масло, отвар соцветий тысячелистника, настой корней лекарственного, отвар травы льнянки или чистотела.

Запомните, что уход за собой должен быть систематическим и ответственным. Занимайтесь своей красотой, любите свою кожу и не ленитесь тратить на это определенное время. Ведь подумайте, ну как можно избавиться от прыщей, не приложив для этого должных усилий. Работайте над собой каждый день, добиваясь пусть маленьких, но побед. Желаем вам цветения и сияния, чтобы здоровье просматривалось в каждом сантиметре вашей кожи и зеркальное отражение поднимало настроение по утрам, даря уверенность в себе и в своих силах.

Массаж шиацу

Массаж шиацуКрасота девушки расцветает подобно розе, поражая своим внутренним шармом. В каждой заложена своя тайна и каждая старается как можно дольше нести свое очарование в массы. Как бы печально это не звучало, время оставляет свой след даже на прекрасных цветах. Неблагоприятные факторы, стрессы, усталость и возраст высушивают привлекательность, делая кожу увядшей. Вот в таких случаях на помощь приходит японская практика ухода за молодостью и красотой, а именно массаж шиацу.

«Шиатсу» (дословно) – это «давление пальцами». Точечный массаж, пришедший к нам из Японии,довольно популярен сегодня. Многолетняя практика показывает, что систематическое его применение награждается фарфоровым личиком и прекрасным здоровьем. Японки прекрасно знают цену своей красоте. Ежедневно, невзирая на заботы и дела, они посвящают внимание сохранению своего личика перед безжалостным временем.

Если вы решите для себя, что ваша красота и здоровье стоит на первом месте в списке «необходимых дел на завтра», и если у вас хватит выдержки сделать все максимально ответственно для своего организма, то можно смело браться за практику и уже через довольно короткий промежуток времени собирать богатый урожай. Популярный японский массаж шиацугарантирует вам:

  1. Борьбу с отечностью лица, вызванной разными факторами;
  2. Улучшение цвета лица и улучшение кровообращения в организме;
  3. Нормализацию обмена веществ, что сделает не только организм здоровым, но и улучшит все жизненные показатели;
  4. Работу над цветом лица, сделает его ровным, румяным и подарит «сияние»;
  5. Разгладит даже глубокие морщинки, предотвратив при этом появление новых;
  6. Восстановление упругости кожи, подарив фарфоровые идеальные очертания лица и молодую задорность в каждом изгибе.
  7. Устранение второго подбородка;
  8. Борьбу с черными точками и прыщами;

Как и у каждого действия, которое влияет на организм, массаж шиацу имеет свои противопоказания. Внимательно прочитайте их перед тем, как приступить к практике. Красота – слишком большая цена для ухудшения вашего здоровья. Итак, противопоказания:

  1. Никаких практик нельзя проводить, если вы страдаете от нарушения свертываемости крови (гемофилии);
  2. Переломы тоже исключают массаж;
  3. Если вас тревожат систематические боли неизвестного происхождения, не начинайте практику, а лучше обратитесь к специалисту за рекомендациями;
  4. Нельзя делать массаж шиацу при инфекционных заболеваниях;
  5. Серьезные нарушения работы отдельных органов или хронические заболевания почек, печени, сердца или легких полностью исключают проведение массажа.

Привычный массаж в нашем представлении – это старательное переминание тела массажистом. В нашем варианте японской практики воздействие на тело будет с минимальной силой. Суть массажа заключается в точечном воздействии на определенные зоны, которые активизируют жизненную энергию и начинают активно действовать на многие процессы в организме. Нужно хорошо уяснить, что в отличие от многих практик, массаж шиацу старается не излечить конкретные болезни, а заставить организм работать лучше и справляться с проблемами самостоятельно уже наедине.

Курс массажа должен длиться не более 10 дней. После этого срока нужно сделать небольшой перерыв и только потом возвращаться к повторению. Техника массажа заключается в следующем:

  1. Шиацу имеет свой ритм, с которым массажист «обрабатывает» все активные зоны лица пациента. При этом в ритмичном надавливании могут участвовать как пальцы мастера, так и различные части ладоней. В классическом исполнении массаж шиацу подразумевает систематическое надавливание первой фалангой большого пальца.
  2. Сила точечных нажиманий может и должна изменяться. Несколько раз в минуту мастер отрывает руки от лица, а потом снова наращивает силу прикосновений.
  3. Как мы уже говорили, в массаже чаще всего используется большой палец руки. Для помощи специалист может подключать в работу указательный и средний пальцы. Для произведения вибрационных движений используются ладони, при помощи них идет воздействие на глаза.
  4. Все нажимы должны напоминать мягкие прикосновения, а не толчки или мини-удары. Все движения производятся перпендикулярно коже.

Чтобы подтянуть свою кожу и сделать её более привлекательной, нужно регулярно отдавать время практике. Массаж должен ассоциироваться у вас с моментом покоя и умиротворения в жизни. Создайте атмосферу, при которой не будет слышно криков вашего маленького ребенка, кошка не захочет вскочить на колени, а мобильный не испугает режимом вибрации. Только после полного умиротворения можно приступать к самой практике.

Для начала следует хорошенько очистить кожу лица от косметики или загрязнений. Руки тоже тщательно вымойте. Теперь найдите время, в которое будете ежедневно посвящать на массаж шиацу. Лучше, если процедуры будут повторяться и утром, и вечером.

Разотрите хорошенько ладони одна об одну. Они должны «загореться» от трения. Когда руки станут совсем горячими, можно приступать к самой практике. Быстро потрусите головой, как бы говоря жестом «нет». При этом произносите непрерывный звук «а-а-а-а». Начните упражнения:

Первое упражнение

Погладьте свое  лицо и в области височных впадин подушечками пальцев найдите самую болезненную точку. Теперь следует осторожными легкими массирующими движениями массировать их. Круговыми движениями ото лба и к самим вискам продолжайте упражнение трижды.

Второе упражнение

Продолжая массаж шиацу, соберите губы вместе, как будто готовясь к поцелую. Теперь широко откройте рот. Повторите это несколько раз, пока не почувствуете, что эту область уже проработали.

Третье упражнение

Осторожно надавите подушечками пальцев на внутренний угол своего глаза. Не переусердствуйте. Помните, надавливания должны быть мягкими и нежными, обязательно перпендикулярными. Держите пальцы надавленными около трех секунд. Трижды повторите процедуру. Это упражнение поможет вернуть глазам жизненный блеск и яркость.

Четвертое упражнение

Круговыми движениями массируйте лоб, стараясь не смещать кожу. В этом упражнении массаж шиацу требует медленного выполнения, перемещения по всей поверхности лба.

Пятое упражнение

Проработайте надбровные дуги указательным и средним пальцами. Аккуратно надавливайте в каждом миллиметре области. После проведите этими же пальцами от центра лба до висков и назад.

Шестое упражнение

Поработайте ладонями. Мягко положите их на шею и двигайтесь от центра в стороны и обратно, мягко поглаживая кожу. Упражнения с шеей не должны занимать много времени.

Седьмое упражнение

На этом этапе массаж шиацу займется морщинами вокруг губ. Для этого подушечками пальцев проработайте складочку под нижней губой.

После проведенных процедур пациенты обычно чувствуют полное расслабление и легкость. Пульс и кровяное давление нормализируется, а внутренняя энергия выстраивается в нужное русло. Это довольно приятный метод для борьбы с бессонными ночами и кошмарами.

Классический сеанс мастера длится около 40-60 минут. Обратившись к специалисту,вы гарантированно получите эффективный и здоровый массаж шиацу, ведь только специалист знает все азы и секреты этого чуда японской культуры. Во время процедуры пациент сидит или лежит, находясь в полном расслаблении. Расположение во многом зависит от того, чем именно занимается мастер – ищет активные точки на лице или занимается только шеей.

 Если вы уверены, что сможете запастись терпением и проводить эту приятную процедуру самостоятельно, то вперед! Массаж шиацу прекрасно справляется не только с недосыпаниями и бессонницей, но и регулирует общее состояние организма. После недельного курса вы станете чувствовать себя легко и бодро, у вас пропадут хронические мигрени и навязчивые мысли. Массаж способен даже воздействовать на пищеварение пациента, улучшая и нормализируя все процессы.

Любите себя и примите во внимания секреты японской культуры. Через века к нам пришел этот массаж и сейчас может послужить и для вас добрую службу. США и Япония признали метод шиацу лечебным, имея возможность прописывать его больным и страдающим на различные недуги.

Балуйте свое личико уходом и заботой. Постарайтесь больше времени уделять проблемным зонам, нацеливая даже мысленно все действия на омоложение и оздоровление.

Массаж стоп

Массаж стопТрудный рабочий день или изнурительная тренировка, стрессовый экзамен или прогулка на высоченных каблуках – это одни из многих причин, почему вы можете чувствовать себя усталым и разбитым вечером. Как правило, каждый старается забраться в теплую ванну или расслабиться перед экраном телевизора. К сожалению, про свои ножки задумываются единицы. Такая простая и эффективная процедура как массаж стоп способна возвратить энергию всем конечностям вашего тела, успокоить нервную систему и провести стимуляцию различных систем органов.

Не хватает времени, скажете вы? Не позволяют финансы? А может внутренний барьер не дает доверить свои ножки другому человеку? Не волнуйтесь, с азами самомассажа вы сможете проделывать все процедуры в удобных домашних условиях, проявив к себе заботу и любовь. Приятная процедура имеет целый ряд полезных качеств:

  • Антидепрессант

Массаж поможет снять всю усталость за день, избавить от лишней агрессии, стресса. Всё внутреннее напряжение снимет как рукой. Именно поэтому, как только слезы подкатят к глазам, а от стрессовых ситуаций начнет дергаться глаз – беритесь за массаж стоп.

  • Активатор

Массаж влияет не только на ножки, но и оказывает действие на все системы организма. Считается, что на стопе десятки активных точек, которые отвечают за отдельные  органы и их работоспособность. Таким образом, тщательный массаж может мобилизовать большинство процессов в организме человека.

  • Обезболивающее

Если опираться на предыдущие возможности, которые открывает перед нами правильный массаж наших стоп, можно говорить и о снятии отдельных болезненных проявлений неправильной работоспособности отдельных элементов жизненной системы. Естественно, в первую очередь, вы имеете возможность снять болезненность и усталость с ног, а после, благодаря тысячам нервных окончаний, можно заняться исцелением других систем. Гармония и жизненный тонус, которые вы получите при систематическом массаже, бесценны.

Если вы имеете такую возможность, то не поленитесь отправиться к специалисту по массажам ног. Он будет играть на всех функциях вашего организма, как на фортепиано, активизируя жизненные процессы, тонизируя и улучшая общее ваше состояние. Если вы уверенно предпочитаете заняться своими ножками самостоятельно, то постарайтесь с головой вникнуть в основные правила массажа:

Подготовительный этап

Вы должны найти место, где у вас получится полностью расслабиться и не реагировать на внешние раздражители. Для такого места прекрасно подойдет любимое кресло, мягкая кровать или даже коврик для йоги. Теперь нужно создать нужную атмосферу. Все в вашей комнате должно сигнализировать о полной релаксации и успокоении. Включите нужную музыку, которая введет душу в полную гармонию с телом. Можете выбрать музыку для практик по йоге или предпочесть медленную композицию любимого исполнителя. Не забудьте подогретое масло, без которого массаж стоп не будет таким эффективным. Для этого возьмите обычное оливковое масло и слегка подогрейте. Можете для удобства приобрести специальное массажное масло, добавив туда несколько капелек ароматических масел. Позаботьтесь, чтобы запахи расслабляли, а не напрягали. В сувенирных лавках продаются ароматические свечи – они идеально подойдут для процедуры, погрузив вас в мир гармонии и нирваны.

Выучите последовательность массажа

Займитесь массажем, медленно меняя движения, стараясь тщательно массировать каждый сантиметр. Перед началом процедур тщательно разотрите одновременно обе ступни, а потом перейдите непосредственно к комплексу процедур. Сначала уделите внимание одной стопе, потом только переходите ко второй. Классический массаж стоп включает в себя такую последовательность упражнений:

  • Поглаживание обеими руками стопы по подъему от пальцев и до самой голени. Движения могут меняться, быть и прямолинейными, и кругообразными. Усилия при этих движениях тоже должны меняться – постоянно нарастать и все больше влиять на поверхность ноги. Захватывайте все больше и больше зон ноги, в течение минуты повторяя это упражнение.
  • Потяните пальцы ног слегка вперед, как бы вытягивая их еще больше. Пяти повторений вполне хватит.
  • Массируйте каждый палец подушечками пальцев своей руки, стараясь не пропустить ни одного даже маленького участка. Выполнить около пяти повторений.
  • Возьмитесь ладонью за пятку и «выверните» стопу в разные направления. Лучше произвести круговые движения сначала по часовой, а после - против часовой стрелки.
  • Помните всю стопу. Выворачивая и поворачивая её в разных местах.
  • Сожмите руку в кулак и костяшками массируйте подошву. Такой массаж пальцев и стоп должен начинаться от кончика пальцев и идти до самой пятки. По окончанию процедуры продавите кулаком по всей поверхности ноги.
  • Займитесь внутренним сводом пятки, продавливая её большим пальцем руки от пятки и по всей длине до самого пальчика.
  • Оканчивать массажные движения нужно нежными поглаживаниями. Гладьте всю стопу обеими руками, снимая напряжение и мысленно убирая весь негатив.

Классический массаж стоп создан для релаксации и снятия усталости, тогда как точечный массаж применяется уже для влияния на отдельные органы и их системы. Начинать такой массаж нужно тоже с поглаживаний и растираний, относясь к процедуре внимательно и осторожно.

Точкой почек на наших ножках считается место между большим и малым буграми на стопе. Она довольно чувствительна, поэтому её следует аккуратно массировать подушечками пальцев круговыми движениями. Это поможет при воспалении почек, облегчит боли.

Много секретов имеет лечебный массаж пальцев и стоп в отношении других органов. Владея некоторыми из них, вы застрахуете себя от множества заболеваний или же от прогрессирования уже существующих недугов. Например, не последнюю роль в вашем душе сыграет массажный резиновый коврик для ног. Естественно, он поможет не поскользнуться на мокром полу, но использовать его можно и в других целях. Постарайтесь походить по коврику в течение минуты. Не отрывайте ноги высоко от пола, шагайте густо и максимально «прочесывайте» поверхность стопы.

Перекатывайтесь с пятки на носок несколько минуток. Старательно направляйте свой вес то вперед, то назад. Пол минутки можете попрыгать на шипах, подняв тем самым себе не только настроение, но и окончив процедуру массажа ковриком. Резиновый помощник возле ванны может помочь снять усталость с ног и со всего организма, активизирует внимание и улучшит сон. Так что если вы страдаете от бессонницы – вперед прыгать по коврику.

Риниты подлечит ходьба по камешкам, а круглая скалка спасет вас при запорах. Такой массаж скалкой стоп довольно прост, его можно проводить даже при просмотре телевизора. Просто положите скалку на пол и катайте вперед-назад, сидя при этом на стуле.

Некоторые относятся к массажу стоп еще с более интимным подтекстом. Не секрет, что у многих именно на подошве находится заветная эрогенная зона. Поэтому освоив азы самомассажа, не стоит пренебрегать таким умением сидя перед ножками своего любимого человека. Вы даже можете доверить свои ножки друг - другу, что будет носить двойную пользу, не только оздоравливая ваш организм, но и активизируя любовные потенциалы.

Замечен довольно интересный факт: массаж стоп порядком активизирует действие массажа спины. При проблемах с позвоночником и опорно-двигательной системой, уделите для начала внимание своим стопам. Добросовестный массаж ваших конечностей может активно повлиять на результаты массажа спины.

Массаж существует не одно столетие, его корни запутались еще в седых временах. Но суть остается сутью, даже в давние лета ценили эту процедуру, осознавая её ценность для медицины. Поэтому, при возникновении банальных депрессий или с прогрессированием сложных заболеваний, не забывайте про массаж. Он может быть прекрасным тонизирующим средством, снимая усталость после рабочего дня.

При массаже не забудьте прислушиваться к ощущениям своего организма. Проследите за своим самочувствием, фиксируйте реакции и результаты. Если у вас изначально или со временем начали появляться болевые ощущения, то лучше прекратите начатое и обратитесь за консультациями к специалисту. Не забывайте, что массаж стоп очень активно влияет на тысячу нервных окончаний, что должно строго контролироваться.

Как убрать растяжки

Как убрать растяжкиОб идеальном теле мечтает каждая из нас. Завоевывать мужские сердца на пляже, кружить голову своему любимому или просто наслаждаться идеальными формами под полупрозрачной одеждой хочется любой женщине. К сожалению, материнство порой забирает у нас не только свободное время, силы и нервы, но и заметно отражается на нашем теле. Вопрос как убрать растяжки возникает у каждой второй девушки, столкнувшейся с подобным несчастьем.

Намного легче приходится тем представительницам прекрасной половины человечества, которые заблаговременно позаботились о данной проблеме, приняв специальные профилактические меры. Предупреждение растяжек – дело довольно простое, а вот борьба с уже появившимися проблемами потребует намного больше затрат.

В любом возрасте следует задуматься о профилактике растяжек. Женскому организму свойственно подвергаться возрастным и ситуационным изменениям, которые заканчиваются не всегда приятно для нашей фигуры. Чтобы потом не искать способы как эффективно убрать уже появившиеся растяжки, начните профилактический комплекс прямо сейчас. А состоит он всего из пяти пунктов:

Правильное питание

Идет ли речь о профилактике, либо мы уже завели разговор о непосредственном устранении проблемы, правильное питание – залог успеха. Без подобранного рациона вам не удастся достичь видимых результатов, и все процедуры пойдут насмарку. Не единожды вы слышали, что красота и здоровье кожи зависит от сбалансированности питания. В вашем меню обязательно должны быть фрукты, овощи, зелень и растительное масло. Достаточное количество этих продуктов поможет сохранить кожу сияющей, здоровой и эластичной.

Вы никогда не разберетесь, как навсегда убрать растяжки, если не поймете одну простую истину: если коже не хватает для эластичности веществ, никакие методы не помогут. Не забывайте насыщать свой организм достаточным количеством потребляемой жидкости. Обезвоживание приводит к потере упругости. И всем тем, кто мечтает о точенной фигурке и гладкой коже, следует забыть о всем мучном. Отныне, белки – главная составляющая вашего рациона. Именно она приведет вас к нужным результатам.

Пользуйтесь кремами

Для каждой девушки не секрет, что кожу, как лица, так и тела следует питать и увлажнять. Чтобы убрать причины растяжек и сами растяжки, следует подобрать специальный комплекс по уходу за кожей. В вашей косметичке должны быть крема с коллагеном и эластином. Ежедневно массирующими движениями втирайте эти средства в зоны наибольшего риска возникновения неприятных дефектов кожи.

Позаботьтесь о красоте вашей груди

Первой от беременности страдает грудь – гордость и богатство женщины. Если у вас нет особого желания походить на спаниеля и вы всячески намерены бороться за свою красоту, воспользуйтесь благами цивилизации. О том, как предотвратить или убрать растяжки груди, задумывалось не одно поколение женщин. На современном рынке нам представлен широкий выбор специальных бюстгальтеров для тех, кто только вынашивает малыша либо уже кормит грудью.

Но не только поддерживающие приспособления помогут сохранить молодецкую красоту вашего бюста. Не забывайте проводить ежедневные процедуры по закаливанию кожи: обливайте грудь водой комнатной температуры (не холодной!) и тщательно растирайте кожу махровым полотенцем. Это закалит кожу и сделает её более эластичной и упругой.

  • Подтяните животик специальным бельем.

Еще вчера упругий животик с сережкой в пупке способен за 9 месяцев растянуться до неузнаваемых размеров. Медицина рекомендует сохранять форму живота при помощи бандажей и поясов. Позаботиться о том, как убрать безобразные растяжки вам придется нескоро. На данном этапе приобретите специальное эластичное белье и позаботьтесь о сохранности своей спортивной фигуры.

  • Подберите комплекс упражнений

Растяжки на ягодицах захватывают более широкую аудиторию, чем будущие мамочки. От них страдают спортсмены, худеющие девушки. С такой проблемой можно справиться при помощи комплексов упражнений. Для правильной организации профилактики обратитесь к специалисту, который поможет составить план тренировок и подобрать подходящий вам фитнес.

Если о профилактических методах говорить уже поздно, следует серьезно подойти к главной теме – как убрать растяжки быстро, эффективно и навсегда. Естественно, это потребует большего труда и отнимет немного больше затрат сил и времени. Среди основных домашних рецептов по коррекции фигуры вы можете выбрать для себя:

  • Массаж

Массаж полезен при любых проблемах с фигурой. Он улучшает циркуляцию крови и делает тело более подтянутым. Начинайте разрабатывать проблемные места. Не забудьте, что массаж должен быть систематичным и делаться ежедневно. Старайтесь не растягивать кожу, а легко массажировать. Для большей эффективности можно использовать масло апельсина или миндаля, которым предварительно смазываются руки. Как вариант, можно использовать масло розмарина, пшеницы или лесного ореха.

  • Скрабы

Многим девушкам в вопросе, как убрать некрасивые растяжки помогает применение скрабов. Суть работы этого средства прост: он отшелушивает верхний слой вашей кожи, заглаживает внешний вид растяжек. После таких процедур все дефекты кожи менее заметны и тело на ощупь более гладкое и подтянутое.

Применять скрабы желательно перед душем. Используют в рецепте чаще всего молотое кофе, сахар или обычную соль. К одному из вышеперечисленных компонентов добавляют сметану или оливковое масло. Тщательно перемешав полученную смесь, можно наносить готовый скраб на кожу. После душа для подкрепления результата лучше побаловать тело питательным кремом.

  • Масла

Еще от наших прабабушек дошел рецепт борьбы с растяжками. На Руси широко использовали натуральное льняное масло или другие масла растительного происхождения. Спросите в аптеке: «Как эффективно убрать растяжки в домашних условиях?» и вам, скорее всего, ответят: выберите специальные масла.

На данный момент существует несколько масел, которые зарекомендовали себя, как действенные средства по борьбе с проблемами кожи. Довольно популярными является масло из зародышей пшеницы, оливковое масло, миндальное масло. Все дело в содержащемся витамине Е, который так полезен для регенерации кожи. Втирая масла в проблемные места можно избавиться от растяжек на груди, ягодицах и животе. Чтобы порадовать себя любимую, смешивайте полезные масла с ароматическими, тем самым не только устраняя проблему, но и поднимая себе настроение. Положительно сказывается на нервной системе масло розового дерева, апельсиновое и лимонное масло. Эффективно борются с растяжками масла розмарина, семян шиповника и нероли.

  • Обертывания

Эффективным в вопросе по борьбе с растяжками станет лечебное обертывание. Делать его можно и дома. Обертывания полезны и как профилактика, и как средство убрать растяжки. Для этого воспользуйтесь выбранными маслами, укутайте проблемное место пищевой пленкой, оденьтесь теплее и просто полежите некоторое время. По желанию, за помощью в обертывании вы можете обратиться к специалисту. Много салонов предлагают эту процедуру для своих клиентов. Если же вы надумали самостоятельно бороться с проблемами кожи, запаситесь средствами с коллагеном, маслом какао, эластином, поспрашивайте в аптеке другие компоненты для быстрой регенерации кожи. Произведя обертывание, посвятите время полному расслаблению и релаксации.

  • Квалифицированная помощь

Как мы уже говорили, убрать растяжки можно и в специальных салонах. Современная индустрия красоты предлагает широкий выбор средств для коррекции фигуры и улучшения состояния кожи. Вы можете воспользоваться мезотерапиями, ультразвуковой коррекцией. Как вариант – использование микродембразии и лазера.

Если специалисты определят состояние вашей кожи, как очень запущенное, то придется прибегнуть к хирургическому вмешательству. Абдоминопластика – это метод пластической хирургии, который способен избавить женщину от всех видимых проблем на коже. Естественно, этот метод имеет свои противопоказания и требует консультации специалистов.

В любом случае, задумываясь о том, как быстро и эффективно убрать растяжки, не забывайте, что этот дефект кожи не приносит особого вреда для вашего организма. А вот крайние меры по устранению возникшей косметологической проблемы могут нанести урон вашему здоровью.

Уход за жирной кожей лица

Уход за жирной кожей лицаЖирная кожа – не такое уже наказание матушки природы, как принято думать многим девушкам. Если в юные годы она и вызывает довольно много неприятностей, то с годами наоборот помогает иметь довольно молодой и подтянутый вид. Уход за жирной кожей лица вполне возможен в домашних условиях - при правильно подобранных процедурах вы будете выглядеть ослепительно, радуя мужскую половину человечества своим естественным очарованием. А завистникам останется только кусать локти и смотреть вам в спину.

Вся сложность ухода заключается в том, что он должен быть систематическим. Говорить о том, что ваша кожа всегда должна быть чистой, думаю, лишний раз не нужно. Мало кому пойдут сальные отблески личика - это скорее придает коже неприятный, отталкивающий вид. Если вы обладатель жирного типа лица, уделяйте на процедуры по очистке время утром и вечером. Многие девушки пользуются для умывания мылом, некоторые отдают предпочтение специальным средствам для очистки кожи.

Первой и основной ошибкой практически всех женщин является использование сильнодействующих спиртовых средств, которые убивают весь сальный покров кожи, на первые несколько минут полностью избавив от «жирной проблемы». Но что происходит после? Кожа шокирована и усиленными темпами старается наверстать упущенное, вырабатывая жира в несколько раз больше, чем того требуется. Уход за капризной жирной кожей вашего лица должен быть грамотно спланирован и тщательно скомбинирован с заботой.

Запомните несколько правил по очищению жирной кожи:

  1. Всегда умывайтесь только холодной водой. Эффект холодного душа сузит поры, закалит ваше личико и кожа начнет работать в приятном для вас ритме. Умывание холодной водой может исключить частое применение химических средств, которыми не всегда хочется так регулярно пользоваться.
  2. Подберите правильную эмульсию или лосьон. Смотрите на бутылочке пометку «сужает поры» и смело бросайте в свою корзину. Утренние процедуры с мылом вряд ли принесут столько пользы, сколько правильно подобранное средство для умывания.
  3. Всегда имейте под рукой очищающие салфетки. Куда бы вы не отправлялись, не забывайте про влажные и сухие салфетки для очищения кожи лица. Особенно они понадобятся в пыльную летнюю погоду. Уход за проблемной жирной кожей лица и шеи должен подразумевать постоянную возможность процедур по очищению от загрязнений. Современная косметология может порадовать десятками торговых марок, которые занимаются выпуском специальных салфеток для жирной кожи. С таким помощником в сумке вам будет не страшна никакая прогулка или свидание. Теперь жирный лоснящийся блеск очень легко убрать за считанные секунды.
  4. Не забывайте про всевозможные скрабы. Кроме того, что они очень вкусно пахнут и прекрасно очищают кожу лица, они могут глубоко залезть в потайные уголочки ваших пор и вытянуть ту гадость, до которой обычные лосьоны добраться просто не могут. После скрабов кожа выглядит свежей и подтянутой. Подобрать средство для глубокой очистки можно в любом косметологическом магазине либо приготовить его из ингредиентов домашней аптечки.
  5. Не прикасайтесь к своему лицу. Если у вас проблемная кожа, забудьте про  поглаживания лба, носа или постоянных касаний к подбородку. Чем меньше вы будете елозить не всегда чистыми руками по своему лицу, тем меньше неприятных высыпаний будет на вашей коже. Это касается всех контактов. Ваша кожа на время должна стать неприкасаема.

Распространенное заблуждение всех женщин – они считают, что уход за жирной и проблемной кожей лица не должен содержать питание и увлажнение. Довольно сложно ежедневно поддерживать хорошее состояние своего лица, но еще сложнее правильно подобрать питательные вещества, чтобы не оставить свое личико на растерзание авитаминозу и обезвоживанию. Каждую неделю рекомендовано баловать себя любимую новыми масочками, которые приносят порой более ощутимые результаты, чем все средства вместе взятые. Удобство масок в том, что их можно купить в готовом виде в любом магазине и также просто сотворить самой, собрав все ингредиенты из холодильника.

Во время процедуры можно почитать любимый захватывающий детектив, заняться работой по дому, подтянуть хвосты по работе или просто поваляться возле телевизора. Единственное условие - не попадайтесь на лицо своему молодому человеку, мало кто из мужчин выдерживает такие способы облагораживания внешности, как маски. О пользе глины для жирной кожи нам могут рассказать еще наши мамы. 20-ти минутные маски из глины будут иметь прекрасный эффект.

Нужно с особенной тщательностью подходить к выбору косметики. Вы должны производить уход за своей жирной кожей лица, заботясь о каждой мелочи. Лучше отказаться от всех тональных основ, они не только неблагоприятно подействуют на здоровье вашего лица, но и придадут неаккуратный утяжеленный вид. От тональных основ часто появляются прыщи, раздражения и даже угри. Для создания однотонного цвета лица пользуйтесь лучше пудрами. Некоторые производители косметики рекомендуют свои тональные основы для жирной кожи, но в любом случае лучше избегать всевозможных раздражителей, которые встречаются на вашем пути к красоте.

В вашем холодильнике достаточно полезных средств для личика, даже если вы об этом и не догадывались. Существует несколько продуктов, которые бесспорно благоприятно влияют на кожу жирного типа. Итак, основные источники здоровья и красоты вашего лица, это:

Соль

Такой простой продукт, как поваренная соль может легко справиться с прыщиками и нежелательным жирным блеском. Для эффективного применения этого продукта размешайте чайную ложку соли в теплой воде. При помощи распылителя брызгайте соленую воду на свою кожу. Желательно эту процедуру проводить один раз в день перед нанесением макияжа.

Сода

Про заживляющие и антисептические свойства соды ходят тысячи рассказов и отзывов. Можно производить эффективный уход за жирной и воспаленной кожей лица при помощи этого универсального продукта. Выступать сода может в роли очистителя, так как прекрасно избавляет кожу от лишнего жира, не вызывая агрессивных реакций. Добавляйте этот продукт в любое жидкое мыло, с расчетом ¼. Полученным средством протирайте все проблемные места, по окончанию процедуры смойте все прохладной водой.

Яблоки

Яблоки не только прекрасно окисляют, но и заставляют кожу работать в нормальном ритме, избавляя от прыщей. Для начала сделайте пюре из яблок. Используйте домашние яблоки, в пользе которых вы уверены на все 100%. Пол стакана такого пюре следует смешать с половиной стакана уже сваренной овсяной каши. Добавьте в эту смесь один белок яйца. Закончить полезную маску можно столовой ложкой лимонного сока. Держать эту смесь на лице следует в течение 15 минут. Смывать тоже желательно прохладной водой.

Уксус

Говоря о том, как сделать уход за жирной, сухой или комбинированной кожей лица  эффективным, мы в любом случае упоминали этап правильного очищения. В случае с жирной кожей особое внимание, естественно, нужно уделять сильным очистителям, которые помогут справиться с излишками выделяемого кожного жира. Столовый или яблочный уксус прекрасно справляется с этой задачей. Применять его лучше вечером, уже после основного очищения кожи от косметики. Разведите уксус водой (в пропорции один к одному) и ватным тампоном нанесите на все проблемные жирные участки на 10 минут. При чувствительной коже воды нужно в пропорции использовать немного больше. Летом с таким же успехом замораживайте разведенный уксус и протирайте лицо.

Использование кубиков льда с любыми экстрактами – довольно эффективное средство в целом. Изготовить такие кубики довольно просто, воспользовавшись морозильной камерой своего холодильника и различными компонентами для улучшения работы кожи. Использовать лед, как средство, можно ежедневно, пробуя различные варианты составов и ингредиентов. Процедуру нужно производить в течение 3 минут, массажируя кожу лица. Лучше на это время полностью расслабиться и включить любимую музыкальную композицию.

Как мы видим, правильный уход за жирной и проблемной кожей лица – ничто иное, как систематически выполняемый комплекс правильно подобранных процедур. С заботой подходите к своей внешности, уделяйте особое внимание проблемным участкам, любите и лелейте в себе натуральную красоту, заботьтесь о своем здоровье. Некрасивых девушек и женщин не бывает - бывают женщины не ухоженные.

Очищение печени

Очищение печениОздоровительное очищение организма – шаг, на который идут по причине возникновения нежелательных воспалительных процессов либо ослабления общего самочувствия пациента. Очищение печени – один из этапов приведения в норму внутренней системы человека. Практически каждый первый представитель современного мира страдает от шлаков в этом органе либо от текущих заболеваний, требующих вмешательства. От здоровья этого органа зависит общее здоровье пациента.

От больной печени мало проку. Она вносит в жизнь человека достаточно много проблем. Человек не только страдает от головных болей и стенокардии, но и наблюдает за собой раздражительность, частые вспышки гнева. Про нарушения в работе этого органа могут свидетельствовать боли в коленных суставах, бедрах, в половых органах и пояснице. Мужчины могут жаловаться на импотенцию, а у женщин наблюдается нарушение менструального цикла. При сбое функционирования органа, руки пациента постоянно дрожат, глаза не только быстро устают от предложенных нагрузок, но и имеют желтушный оттенок. Разнообразие симптомов расширяет круг для возможного диагноза, что затрудняет поиск настоящей причины недомогания.

Человек со шлаками в печени жалуется на необъяснимую постоянную слабость. Эта слабость перетекает и на психологический уровень, заставляя подсознание генерировать страх, нерешительность, постоянные депрессии и чувство общего бессилия. Также очищение всей печенинеобходимо, если довольно продолжительный срок пациент жалуется на слабость своих мышц, а особенно ног, не может получать удовольствие от пищи, страдает от расстройства кишечника, жалуется на систематическую тошноту и имеет характерную бледность кожи.

Следует знать, что печень выполняет функцию основного фильтра нашей крови. Она забирает на себя весь вред потребляемых продуктов, оберегая от попадания вредных веществ в другие органы. Естественно, со временем фильтр забивается, и очищение печенистановится вынужденной процедурой. Из-за неправильного питания или способа жизни в желчном пузыре могут образовываться камни. Переутомление печени может вызвать всевозможные воспаления, спровоцированные застоями желчи.

Перед очисткой и всего организма, и печени конкретно, нужно сделать комплексное УЗИ. Врачи могут легко открыть перед вами картинку общего состояния организма, всех его систем. Основные нарушения и недостатки станут как на ладони, благодаря чему вы сможете легко с ними справиться. Но запомните - если даже в данный момент вы не страдаете от воспалительных процессов и камней, очищение вашей печени – необходимая профилактика, которая благородно отразится на всем организме.

Проводится очищение легко в домашних условиях, но имеет специальные подготовительные этапы. Подготовка, пожалуй, главнейшая составляющая всего процесса. Ведь именно от неё зависит эффективность проделанных процедур. Поэтому, если вы хотите провести качественное и действенное очищение своей печени, выделите неделю для подготовки фундамента для оздоровительных процедур.

На период пяти дней вам следует категорически отказаться от мясных блюд. С этого момента вы на время становитесь строгим вегетарианцем, взяв за основу питаться правильно и систематично. Кроме мяса в список запретных продуктов пойдет рыба, яйца, соления, грибы и даже все молочные продукты. Суть процедуры подготовки заключается в очистке кишечника организма, что дает возможность впоследствии эффективно «добраться» до печени. Добавьте в свой рацион черную редьку, которую можно добавлять практически во все блюда. Можно даже употреблять сок этого овоща, смешав его с медом. Старайтесь не навредить своему организму при очистке, употребляйте много фруктовых соков, салатов и овощных рагу. Большую пользу вашему организму принесут серые каши на воде.

Пейте много жидкости перед тем, как собираетесь провести очищение печени, отдавайте предпочтение яблочным и свекольным сокам, которые благотворно влияют на организм. Перед непосредственной процедурой следует тщательно подготовить орган к очищению, а значит, хорошенько прогреть. На это уйдет очень много времени, так как в течение 13 или даже 14 часов вам придется прогревать свой правый бок любым удобным для вас способом. Лучше, конечно, сделать эту процедуру на ночь, уснув с грелкой на необходимой стороне тела. Можете пользоваться мешочком с прожаренной солью - здесь дело в вашем комфорте.

Благодаря тому теплу, которое вы обеспечите использованием грелки или другого приспособления, мы добьемся притока крови к необходимому нам органу. Печень станет более текучей и именно поэтому не будет сильно болеть при оттоке желчи. Только когда весь бок хорошенько прогреется, можно приступать к самой процедуре.

Перед тем как проводить очищение вашей печени, мы рекомендуем приготовить растительное масло. Для принятия внутрь его нужно подогреть до температуры 40С. Это масло в объеме 150 мл мы будем выпивать в несколько заходов. Приготовьте любой безалкогольный напиток для того, чтобы запивать, перед процедурой не ешьте.

Вы можете усилить желчегонный процесс в своем организме. Для этого используют добавление сока из пяти лимонов. Сок можно заменить лимонной кислотой или другими кислыми продуктами, такими, как крыжовник, клюква или облепиха. На каждые два глотка масла должно приходиться два глотка сока - тогда вам будет легче перенести процедуру. Масло активно начнет влиять на печень и желчный пузырь, это спровоцирует достаточно ощутимые выбросы желчи. Желчевыводящие канальцы максимально раскроются, и все будет выброшено в желудок. Желчь захватит все лишнее на своем пути, вытолкнув разом мелкие камешки и песок. Старая желчь, различный мусор и загрязнения просто вымоются сильным потоком. Через пару часов вы уже сможете ощутить позыв к опорожнению от всех загрязнений.

После выпитого масла уже через несколько часов можно перейти к закрепляющим процедурам, которые помогут сделать очищение вашей печениеще более эффективным.

  1. На правый бок поместите аппликатор с острыми иглами, что приведет к благотворному возбуждению печени, выработке тепла и большей энергии органом.
  2. Воспользуйтесь жгучим перцем. Не нужно брать много, одного грамма вполне достаточно. Сядьте в удобную и комфортную для вас позу с ровной спиной, в левую ноздрю поместите вату, чтобы она не дышала. Перец положите в рот (напоминаю, его должно быть совсем немного). Некоторое время посидите спокойно и подышите через правую ноздрю.
  3. Следите за своим дыханием - оно должно быть спокойным, размеренным, систематическим. Дышите очень плавно и старайтесь уделить внимание своей диафрагме при этом.

Основные советы для тех, кто уже провел первое очищение своей печени.

Начните восстановительное питание с сока. Не забывайте, что печень – сложный фильтр, который необходимо прочищать. Уделяйте ей внимание, выпивайте перед каждым приемом пищи (особенно перед первым) по половине литра морковного или свекольно-яблочного сока. Медленно и уверенно готовьте себя к следующему очищению. Будьте готовы к сильным болям, ведь долгое время ваши камешки (если они у вас имеются) принимали форму ваших канальцев. По сути, вы не чувствовали их, они никак вас не беспокоили. Начав желчегонный процесс, вы можете столкнуться с достаточно сильными болями. Будьте вооружены и имейте под рукой обезболивающие таблетки на крайний случай.

Естественно, при любой процедуре, которая касается нашего здоровья, имеются свои основные противопоказания:

  1. Очищение печени запрещено, если в вашем желчном пузыре большие камни. Нужно объективно оценить, смогут ли они самостоятельно выйти по желчевыводящим путям или все же необходимо хирургическое вмешательство.
  2. При проблемах с сердцем стоит  посоветоваться с врачом. При очистке организма идет довольно сильное давление на сердце, могут обостряться хронические заболевания или провоцироваться приступы.
  3. При удаленном желчном пузыре нужно сокращать дозу масла, которое вы принимаете при очистке.
  4. При любом беспокоящем вопросе или развитии нежелательного параллельного заболевания следует немедленно обратиться к специалисту. Не практикуйте очищение печени, если вы страдаете от еще одного недуга. Только здоровые люди могут практиковать очищение всей печени без вреда для организма.