Массаж головы

массаж головы фото

Каждый человек получает удовольствие от массажа, но, он ведь обладает не просто расслабляющим эффектом, но и лечебным. Массаж головы также разделяется на несколько видов, о которых мы поговорим в данной статье, но, самое главное, что мы расскажем несколько интересных и увлекательных техник.

Что такое массаж головы

Самые простые понятия, о которых принято ежедневно говорить, как правило, имеют под собой сложную оболочку, состоящую из формулировки и определения термина. Что такое массаж – тоже, вроде бы, весьма понятно, но, тем не менее, данный термин имеет четкую формулировку.

Массаж – это совокупность рефлекторных и механических приемов воздействия на организм, в частности, на ткани и органы. Он происходит в виде растирания, или же определенных вибраций, которые можно создать как руками, так и с помощью использования механизированных приборов. Кроме этого, дополнительно используются специальные ароматизаторы, а также масла, для расслабления организма.

Массаж делится на несколько типов. В частности, существует расслабляющий массаж, который создан для того чтобы организм человека получал удовольствие и расслабление; спортивный массаж, который позволяет наоборот, напрячь мышцы и ткани для дальнейшей нагрузки на них; лечебный, с помощью которого идет воздействие на нервную, сердечно-сосудистую системы, а также на органы; косметический, который омолаживает организм, приводит мышцы и кожу в тонус.

Массаж головы также делится на несколько типов. В первую очередь, это лечебный, который способен снять головную боль, воздействовать на другие органы. Также существует расслабляющий массаж головы, и об этих техниках мы поговорим позже.

История возникновения массажа довольно загадочна, и когда он появился – толком неизвестно. Но, применяется он во всех странах мира по-разному. Каждая культура сделала техники уникальными и неповторимыми, и все они по-своему хороши. Например, в Китае, при массаже используются дополнительные атрибуты, такие, как камни, специальные палочки, или же листья растений. В Европе массаж более традиционный, и в его структуре нет дополнительных вещей, но, они заменяются машинами, которые массируют, а также добавляют ароматизаторы для большего расслабления. В наших краях массаж делают люди руками, применяя ароматические свечи, масла, а также воск и природные вещества, такие, как мед, водка, или же отвары трав.

Польза массажа головы

О такой технике воздействия на организм можно говорить долго, но, не все согласны с тем, что польза массажа высока. Некоторые утверждают, что он может нанести вред, и частично, они правы, так как делать его должен только профессионально обученный человек, который знает точки воздействия на организм. В противном случае, можно покалечить, поэтому, не стоит заниматься массажем, если вы не знаете, как это делать. Кстати, самомассаж – это совсем другая техника, и она безопасна, потому что, по своей натуре, человек не сделает себе больно, и не нанесет вреда. Поэтому, самомассаж не запрещен, только следует прислушиваться к своему организму.

Итак, давайте же разберем, какая польза массажа.

  • Массаж воздействует на обмен веществ, что позволяет похудеть. Но, для этого существуют специальные техники, мы говорим о пользе массажа в общем.
  • Повышение мышечного тонуса. Благодаря специальным упражнениям, организм приобретает хорошую форму, и полноценно функционирует.
  • Насыщение кожи. Из-за того, что поры открываются во время техник массажа, кожа насыщается кислородом, выводит из организма вредные токсины, и приобретает здоровый вид.
  • Эластичность. Мышечные волокна после применения такой техники, становятся эластичными и подвижными. Этот фактор влияет на опорно-двигательный аппарат.
  • Снятие болезненных ощущений. Массаж прописывают всем спортсменам, так как идет огромная нагрузка на мышцы, а данная техника позволяет снять боли и напряжение.
  • Кроме прочего, как мы уже говорили, существует лечебный массаж. Он помогает избавиться от таких болезней, как атрофия, гипотрофия, укрепляет сумочно-связочный аппарат, улучшает кровообращение.

Это далеко не все плюсы массажа, но, самые главные мы отметили. Конечно, массаж имеет ряд противопоказаний. Мы не будем детально на них останавливаться, но, все же о некоторых стоит сказать пару слов. В первую очередь, такая профилактика противопоказана при хронических болезнях спины, или физических сильных повреждениях, таких, как переломы. Это связано с тем, что нагрузку давать на них нельзя, а массаж, даже расслабляющий, дает определенный перегруз. Поэтому, перед тем, как делать какой-либо массаж, следует проконсультироваться у специалиста.

Техника массажа головы

Техника массажа может быть разной. Мы же будем говорить о технике массажа головы, так как она поможет снять головные боли, боли в других частях тела, а также расслабить организм. Следует понимать, что эти техники сделаны для методик самомассажа, но, их можно применять и на других людях. Разница заключается в том, что при самомассаже вы чувствуете боль, если где-то не так надавили, или же неприятные ощущения. Может быть и другая реакция, например, расслабление организма, и вы тоже это почувствуете. Когда вы делаете кому-то массаж, то можете надавить не на ту точку, и принести человеку дискомфорт, поэтому, если у вас нет опыта, лучше делать массаж только себе. Перед тем, как мы приступим к изучению методик, следует знать немного теории о данном виде массажа. В первую очередь, массаж головы разделяется на две части: массаж лица, и волосяного покрова. Второй вид массажа служит больше для расслабления и релаксации, а первый – для восстановления организма и лечения болезней.  Итак, давайте детальней разберем несколько техник массажа головы.

  • Расслабляющая техника. Чтобы сделать такой массаж, необходимо удобно сесть, расслабиться, возможно, включить музыку, зажечь свечи и так далее. В общем, вы должны создать атмосферу полного расслабления и покоя. Когда это сделано, представьте, что вы мнете капусту. Ваши пальцы должны быть максимально приближены к корням волос. Сначала делайте поглаживания, чтобы нервные окончания расслабились, потом начинайте мять. Силу давления вы можете увеличивать и уменьшать, в зависимости от ваших требований. Потом круговыми движениями ладонями массируйте всю голову, постепенно подходя к вискам. На виски давите аккуратно, но не нежьтесь, чтобы была приложена определенная сила. 15 минут такого массажа вечером помогут вам лучше уснуть, и отдохнуть. Также можно делать в течение рабочего дня, особенно, если у вас сидячая работа.
  • Массаж активности. Это противоположная техника предыдущей. Опять же, вам необходимо удобно сесть, но уже не расслаблять организм дополнительными средствами. Разотрите хорошо руки, чтобы они были теплыми, и начните массировать сонную артерию на шее. Кровоток станет гораздо лучше, и мозг обогатится кровью. Также его следует наполнить кислородом, для этого сделайте 10 глубоких вдохов и резких выдохов. Но, это довольно опасное упражнение тем, что может закружиться голова. Ладонями разомните хорошо уши, чтобы они стали красными. То же самое следует сделать со щеками, и тогда ваш организм придет в тонус, голова заработает, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше и бодрее.
  • Маска лица. Так называется техника потому, что заменяет огуречные и помидорные маски, которые омолаживают кожу. Начать следует с расслабления кожи на лице. Для этого кончиками пальцев пробегитесь, как по клавиатуре, и слегка разотрите ее. Потом необходимо ладонями растереть брови, от глаз к вискам. Следует надавливать, чтобы чувствовать легкую боль. Потом нужно размять уши, нос, щеки, также ладонью, чтобы капилляры заработали, и пошел кровоток. Далее вы должны указательными пальцами надавливать на некоторые точки. Это точка под носом, над верхней губой; точка на подбородке; скулы на нижней челюсти; виски; центр лба; точка между бровей; точка под глазами; точка на внешних уголках глаз; а также мочки ушей. Надавливать следует по 21 разу, и тогда ваш организм не будет испытывать боли, а также кожа на лице будет молодеть, и все сосуды правильно работать.

Используя эти техники массажа, вы будете чувствовать себя прекрасно, а главное – ваш организм будет правильно функционировать. Но, не стоит забывать, что бывает так. Что массаж не подходит человеку. Если вам больно или неудобно, то не стоит его делать, и вообще, перед массажем следует проконсультироваться у специалистов.

 

 


Печать  

Добавить комментарий