Как быстро восстановить силы

"Слышала, что за несколько минут можно "выспаться" или хотя бы восстановить силы. Правда ли это?" И.К., Пермь

 

Выспаться, может, и нельзя, но быстро восстановить силы за несколько минут отдыха можно. Сядьте в так называемую позу кучера на дрожках: голова склонена на грудь, руки на коленях, глаза закрыты. Расслабьтесь и оставайтесь в таком положении несколько минут.

По мнению японских ученых, такая короткая пауза днем дает возможность восстановить работоспособность не хуже, чем ночной сон. Хотя, конечно, как вы сами понимаете, несколько минут расслабления ночного сна не заменят.

ИВАНИЦКИЙ А.М., профессор