Хочу похудеть: с чего начать

Хочу похудеть. С чего начать.Проблема лишнего веса волнует на сегодняшний день довольно многих. Разумеется, больше всего лишний вес волнует представительниц прекрасного пола. Но проблема в том, что большинство женщин просто не знают, как именно бороться с лишним весом, что делать, чтоб ненавистные килограммы и сантиметры начали исчезать без следа и возможности повторного появления. В большинстве случаев специалисты не советуют выбирать довольно жесткую «кремлевскую» диету. Кроме того, похудение при помощи малоизвестных ягод или продуктов также смогут только навредить организму. Поэтому, заботясь о фигуре – внимательно смотрите в тарелку.

На каком боку спать

На каком боку спатьСон для человека является неотъемлемой частью жизни, но, даже не смотря на это, мы не уделяем ему должное внимание. И только тогда, когда начинает болеть спина, голова, становится невозможно выспаться, мы задаемся вопросом, на каком боку спать, как правильно выбрать позу для сна, и как подобрать подушку. На самом деле, от того, на каком боку вы спите, зависит польза сна, и здоровье, и в этой статье мы постараемся дать ответы на этот непростой вопрос.

Как быстро восстановить силы

"Слышала, что за несколько минут можно "выспаться" или хотя бы восстановить силы. Правда ли это?" И.К., Пермь

 

Выспаться, может, и нельзя, но быстро восстановить силы за несколько минут отдыха можно. Сядьте в так называемую позу кучера на дрожках: голова склонена на грудь, руки на коленях, глаза закрыты. Расслабьтесь и оставайтесь в таком положении несколько минут.

По мнению японских ученых, такая короткая пауза днем дает возможность восстановить работоспособность не хуже, чем ночной сон. Хотя, конечно, как вы сами понимаете, несколько минут расслабления ночного сна не заменят.

ИВАНИЦКИЙ А.М., профессор

Дианетика - современная наука о разуме

"Еще десять лет назад американского психолога и врача Л. Рона Хаббарда называли у нас агентом ЦРУ, а сегодня, я слышал, его книга "Дианетика" появилась на прилавках столичных книжных магазинов. К нам она еще не дошла. Хотелось бы узнать поподробнее об авторе и его книге"

История Натальи Л

Я обратился со своей “болячкой”, потому что полностью вам доверяю!” - написал наш читатель Игорь Петрович Кононов из Мариуполя. Ваше доверие дорого нам безгранично. Но особенно “задевает за живое”, когда вы делитесь с нами болью не физической, на “сердечной”, душевной. Такие искренние, кровью написанные письма - редкость (да их и не должно быть много!). Они сразу бросаются в глаза, беспокоят, бередят душу. Муки, отчаяния в них - через край. Вот и выплескивают их авторы на нервным почерком исписанные странички, моля о совете, помощи, понимании, сочувствии.

Счастье после 50 лет

Сердитое и в то же время грустное письмо прислала в редакцию Нина Павловна К. из Кировской области.

Лечение простатита в Медистиме

Простатитом заболевает далеко не каждый мужчина. Прослеживается определенная, генетически заложенная предрасположенность к нему. Антропометрические измерения (соотношение роста и длины ног, ширины плеч, строения грудной клетки и др.) тысяч пациентов, лечившихся у наших специалистов, позволяют отнести к группе риска мужчин так называемого слабого конституционного типа, а среди них - тех, у кого отмечается раннее психосексуальное развитие.

Туя в спальне

"Слышала, что древовидное растение под названием туя нельзя держать в комнате. А моя сноха поместила его там, где спит внук. Очень волнуюсь, а перечить не смею".

В каком положении принимать лекарства?

"В каком положении правильно принимать лекарства в таблетках и капсулах?"

Не могу зевнуть

"Иногда хочу глубоко вздохнуть или зевнуть - и не могу! Это опасно?"