Здоровый сон

Здоровый сон
Читать далее

Здоровый сон важен в жизни человека, от него зависит, насколько здоровье, успешность, результативность, энергичность. К сожалению, люди, живущие в больших мегаполисах, испытывают недостаток сна, мучаются бессонницей.

Упражнения для позвоночника при работе за компьютером

Упражнения для позвоночника при работе за компьютером
Читать далее

Не редко работая за компьютером, особенно по долгу, возникает неприятная тянущая боль в спине, шейных позвонках и как следствие может появиться головная боль. Эти не редкие симптомы, которые мы чаще всего игнорируем ввиду разных причин в том числе и работы, являются сигналом, что пора сделать небольшой перерыв. Ведь отсутствие движения может привести к ряду хронических болезней в том числе и мигрени.

В этой статье мы расскажем о нехитрых упражнениях для спины, которые позволят не только передохнуть от работы за компьютером, но и повысят вашу работоспособность.

Упражнения для рук при работе за компьютером

Упражнения для рук при работе за компьютером

Упражнения для рук вы можете выполнять в любое время дня. Сначала по 2-3 раза, постепенно доведя до 6-10.

Удаление родинок: последствия

Удаление родинок: последствия. Фото.Родинки — это образования на коже, которые появляются у человека от рождения до старости. Родинки (медицинское название - "невусы") представляют из себя пигментные доброкачественные новообразования, самых разных форм, размеров и цвета. Они могут быть плоскими или же слегка возвышающимися над поверхностью кожи, от точечного размера до достаточно крупных, от светло - желтоватых до темно-коричневых и иссиня - черных. Есть родинки белые, красные,   прозрачные, бесцветные, голубые и даже фиолетовые. 

УЗИ брюшной полости: как подготовиться

УЗИ брюшной полости: как подготовиться. Фото.УЗИ внутренних органов брюшной полости имеет огромное значение для правильной диагностики.

Как быстро уснуть

У вас часто бывает так, что вы ложитесь в теплую кровать, но не можете долго уснуть? И когда уже в скором времени приходится вставать, то вы только закрываете глаза, в ожидании увидеть прекрасный сон? Вы не знаете, как быстро уснуть?

Дом-интернат для престарелых

 “В редакционной почте не часто, но все же попадаются такие письма: “Дочь с зятем уговорили поменять наши отдельные квартиры на одну большую. Лет мне много, за 70. Здоровье неважное, вот и согласилась, чтобы было кому , как говориться, стакан воды подать, коли заболею. Да и дочери помочь, чем смогу. Но наша совместная жизнь не заладилась. Постоянно ругаемся с зятем и с дочерью. Дело доходит до того, что они иногда грозятся сдать меня в дом-интернат для престарелых. И я задумалась: какое там житье, неужто хуже, чем наши скандалы?”

Медицинское страхование

Представьте себе, что у вас в кармане оказался кошелек, в который независимо от вашей зарплаты и положения в обществе “капают” денежки на лечение. Причем, вы сами вправе решать, как распорядиться этим кошельком: где, в каком лечебном учреждении, в какой страховой компании и даже у какого врача получать необходимую помощь. По положению об обязательном медицинском страховании роль такого “кошелька” должен играть страховой полис.

Глубокое дыхание

“Какие только издания не писали в течение последних десятилетий о методе новосибирского врача Бутейко! О глубоком и поверхностном дыхании читала множество статей, слышала передачи по радио и телевидению. Но в противоречивых материалах - от неудержимого восхваления до полного отрицания - трудно разобраться.

Эргономика рабочего места за компьютером

Правильная посадка за компьютером

Когда вы работаете, эргономика рабочего места за компьютером - это нечто большее, чем умение правильно сидеть.