Замещение в психологии

“На одном столе стоял даже сломанный стул, и рядом с ним часы с остановившимся маятником, к которому паук уже приладил свою паутину. На бюре, выложенном перламутровой мозаикой, которая местами уже выпала и оставила после себя одни желтенькие желобки, наполненные клеем, лежало множество всякой всячины: куча исписанных мелко бумажек, накрытых мраморным позеленевшим прессом с яичком наверху, какая-то старинная книга в кожаном переплете с красным обрезом, лимон, весь высохший. ростом не более лесного ореха, отломленная ручка кресел, рюмка с какой-то жидкостью и тремя мухами, накрытая письмом, кусочек сургучика, кусочек какой-то поднятой тряпки, два пера, запачканные чернилами...

В углу комнаты была навалена на полу куча того, что погрубее и недостойно лежать на столах.. Заметнее прочего высовывался оттуда отломленный кусок деревянной лопаты и старая подошва сапога”.

Вечно живой Плюшкин! Как отлично мы видим окружающий его мир, когда читаем гоголевские строки!

Душевный мир человека отражается почти во всем: в том, как он говорит, ходит, смеется, как одевается, какими вещами окружает себя, какие книги читает (или не читает). Дом, жилище - это тоже один из “ключей” к душе хозяина, который порой рассказывает окружающим гораздо больше, чем можно узнать за годы общения с человеком на службе или в компаниях.

“Что наверху, то и внизу”,- говорили древние. Это одна из закономерностей бытия - соответствие внутреннего, духовного и физического. Взаимозависимость сознания и бытия проявляется по-разному. Например, многие хозяйки знают, что стоит лишь просто прибраться в квартире, как на душе становится светлее. А такая вроде бы мелочь, как криво повешенная картина, оборвавшаяся петля на шторе или стул, стоящий посередине комнаты, способна сама по себе вызвать уныние и раздражение.

От порядка и уюта в доме во многом зависит самочувствие. И наооборот, внутренняя гармония ведет к созданию соответствующего окружения. Это одно из проявлений известного в психологии феномена-парадокса Джемса-Ланге: “Мы плачем не потому, что нам горько, а нам горько потому, что мы плачем”. Именно поэтому на Западе принято приглашать дизайнера, чтобы обставить квартиру. Обладая тонким чувством гармонии и безупречным художественным вкусом, такой специалист может создать психологически комфортную атмосферу в доме.

Зная о том, что обстановка дома влияет на самочувствие и настроение, можно управлять ими, внося определенные изменения в интерьер. В то же время та же обстановка, атмосфера дома, привычки и склонности хозяина помогают многое понять в душевной жизни человека.

Что лежит, к примеру, в основе стремления некоторых людей переставлять мебель, особенно если стоит она на своем месте давно и пользоваться ей удобно?

Скорее всего это говорит о желании перемен. Но психологам известно: желание это проявляется часто в виде замещения. Замещение в психологии - это замена одной цели другой. При этом цель истинная, но либо неосознаваемая человеком, либо недостижимая, или (бывает и так!) неприемлемая по моральным, этическим соображениям, заменяется другой: и легко выполнимой, и приемлемой, однако... на самом деле не нужной.

Смутное недовольство существующим положением дел, работой, партнером, однообразностью жизни, скудостью впечатлений требует выхода! Но поскольку это не осознается, неосознанное не может найти выхода...

Да и легко ли сделать это, даже если осознаешь, что именно в жизни хочешь изменить? Попробуй поменять супруга, если разлюбил, но есть дети. Попробуй сменить работу, если в стране безработица, а семью нужно содержать. Попробуй переменить образ жизни, если дети болеют и требуют внимания и ухода, а сил и здоровья недостаточно. Да мало ли реальных трудностей и проблем, которые заставляют жить именно так, как мы живем, и изменить которое мы не в силах!

Многие люди именно из-за этого начинают переставлять мебель в своей квартире. Помните, в известном кинофильме “Осенний марафон” запутавшийся герой, постоянно мечущийся между любовью и долгом, живущий в вечном напряжении, вдруг в середине действия затевает ремонт и с энтузиазмом переклеивает обои. Причем и он сам, и его жена чувствуют душевных подъем, радость, им кажется, что все проблемы уже решены, что обновление их жизни свершилось... но замещение истинной цели - лишь замещение, и “маленький раскардаш” так и не преобразуется ни в бытовой, ни в душевный порядок.

Замещающее действие может принести некоторое облегчение и снять напряжение, возникшее от неудовлетворенности истинного “хочу”, но облегчение наступает только на время. И если у вас часто возникает желание подвигать мебель в квартире - задумайтесь. Не лучше ли употребить эту энергию на поиски выхода из тупика ( а он обязательно есть) или же хотя бы изменить свое отношение к проблеме? Согласна: часто бывает не под силу сделать это самостоятельно, поэтому не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалу психологу.

Есть еще один аспект этой проблемы, решив сменить в доме мебель, спросите себя сначала: что вами движет? Хотите большего комфорта? Стремитесь не отстать от других? Или возникла потребность в переменах? Очень полезно задуматься, чье желание удовлетворяется - ваше собственное или производителя товаров, пленившего вас умелой рекламой? Огромная армия производителей целенаправленно воспитывает и возбуждает в потребителях постоянное желание перемен, но принесут ли затраты и хлопоты покой и мир вашей душе?

Напоследок хочу все-таки посоветовать тем, кто хочет упорядочить свою жизнь, начать с наиболее простого - порядка в своем доме.

Регулярно убирайте квартиру. Особенно тщательно - после нежеланных и неприятных гостей.

Отделите вещи, которыми пользуетесь постоянно, от нужных только изредка и не храните их вместе. Учтите, что лучше держать близкие по назначению предметы вместе, сгруппировав их и выделив для каждой такой группы ( например. швейные принадлежности, лекарства, семена, инструменты, полотенца, носки, носовые платки и т.д.) свое место. Тогда не будут тратиться усилия на запоминание, где лежит каждая вещь, и вы не станете искать их, сея в душе раздражение. Как бы не спешили, кладите вещи ВСЕГДА на СВОЕ МЕСТО. туда, откуда их взяли. Такой упорядоченностью вы успешней сможете противостоять “хаосу” окружающей жизни. События перестанут “сваливаться” на вас, течение их не будет неуправляемым; а аккуратность и организованность станут проявляться во всех других сторонах вашего существования.

Хотя бы раз в году проводите “ревизию” в шкафах и, не жалея, избавляйтесь от ненужного. При отборе лишнего можно руководствоваться следующим критерием: если за год вы не прикоснулись к вещи ни разу и даже не помните. что она есть, - значит, скорее всего она не нужна. Если, откладывая что-то в сторону, ваша рука дрогнула и вам показалось. что без этого нельзя обойтись, вспомните Плюшкина. Каждая вещь на что-нибудь да пригодиться, вот только ждать этого случая иногда можно всю жизнь. Помните, что живете вы не для того, чтобы обязательно все сносить, использовать или употребить. Разумная бережливость не должны переходить в скаредность.

“Обслуживание” вещей (приведение их в порядок) требует много времени и сил. Есть ли они у вас, и если есть, не лучше ли потратить их на что-то другое?

Хотя бы раз в году убирайте во всех шкафах, столах, ящиках и закоулках вашей квартиры. выбрасывая хлам и выметая мусор, который откуда-то обязательно берется. Когда вы наведете порядок в вещах, будет гораздо легче навести порядок в мыслях. А избавляясь от старого хлама в шкафах, вы как бы сбрасываете с плеч груз пережитого, очищаете душу от накипи старых обид, разочарований, ненужных воспоминаний. Люди, которые не могут выбросить старые вещи, дорогие их сердцу безделушки, письма, милые пустяки “на память” вроде программок спектаклей, живут прошлым. И закрывают часто для себя будущее.

Новое не может войти в нашу жизнь, если ему не расчистить места. Без сожаления расставайтесь со своим прошлым! Без этого у вас не будет не только будущего , но и настоящего.

Привязанность к старым вещам проистекает из боязни потерь или страха перед новым. преодолеть это бывает не просто. И если вы обнаружили в себе такую “струнку” - не бойтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. А тем, у кого нет возможности сделать это, советую вспомнить евангельскую мудрость: “Бог даст день, Бог даст и пищу”. Никто не может быть уверенным в завтрашнем дне, но силы на решение проблем даются одновременно с проблемами, и для решения завтрашних трудностей силы придут завтра. А потому встречайте каждый день с надеждой!

Татьяна ОЗЕРСКАЯ, психолог