Как улучшить память

Как улучшить память
Читать далее

С развитием технологий все больше и больше молодых людей имеют проблемы с памятью, а все потому, что многие мыслительные процессы мы теперь доверяем компьютерам и смартфонам. Теперь техника за нас считает, напоминает о днях рождениях и о многих других важных делах.

Все больше людей вместо того чтобы разгадать кроссворд, сидят перед телевизором или в компьютере, просматривая совершенно неиформативные шоу и телепередачи. Поэтому уже к 30 годам многие люди отмечают у себя забывчивость, которая может проявляться сначала в домашних делах, а потом и в профессиональных.

Но есть хорошая новость, память можно тренировать и улучшать, и если постоянно заниматься этим вопросом, то даже в глубокой старости вы будете все помнить, как в молодости.

Лечение холодом

Лечение холодомО лечебном воздействии холода было известно еще со времен Авиценны, но тогда этот способ лечения приравнивали к народной медицине. Но по мере развития научной медицины лечение низкими температурами выделили в отдельное физиотерапевтическое направление, которое назвали «криотерапией». И сегодня криотерапия успешно применяется для лечения многих заболеваний.

Но прежде, чем мы расскажем о том, в каких медицинских направлениях используется лечение холодом, давайте подробнее узнаем об этом методе.

Восточный гороскоп на 2015 год

Восточный гороскоп на 2015 годНаступивший 2015 год по восточному гороскопу позиционируется годом Козы или Овцы, но не простой Козы/Овцы, а синей, да еще и деревянной. Если судить все по тому же восточному гороскопу, то нужно сказать, что коза и овца домашнее животное, а это значит, что наступивший год несет с собой гармонию, мир и покой, но в то же время козы и овцы довольно уперты и не идут на компромиссы.

Что такое сон

Что такое сонМы за целый день хотим успеть переделать кучу различных дел, а некоторые еще и ночью засиживаются допоздна, чтобы не терять время на спанье и переделать как можно больше дел. Но если бы вы задались вопросом, что такое сон и для чего он нужен, вы бы, наверное, больше никогда не стали пренебрегать им. Сегодня мы предлагаем подробно рассмотреть, что такое и зачем он нам нужен, а так же, что происходит с нами, когда мы спим.

Гороскоп на 2014 год

Гороскоп на 2014 годБлизится бой курантов, звон бокалов шампанского, вина и радостное ожидание чуда. Новый год – это новая страница в жизни каждого человека, новый шанс сделать свою жизнь ярче и насыщеннее. Для того чтобы наметить новые планы и стать на правильный путь, следует поинтересоваться, что именно гороскоп на 2014 год говорит нам.

Практически наступивший год нам обещает быть интересным и насыщенным разнообразными неповторимыми приключениями. Особенно это касается всех тех, кто уже держит в планах проявить себя как-либо в политике или на общественных началах. Хозяйка года советует быть настойчивыми и наглым, дерзко и смело идти к своей цели. Особенно улыбнется фортуна тем, кто лезет в окна, когда закрыты двери и хочет получить то, на что вполне заслуживает. Правильная подача своей личности станет решающим фактом во всех начатых делах, отодвигая другие достоинства, как даже знания и опыт, на второстепенный план.

Физическое и психическое здоровье

Физическое и психическое здоровьеДля человека физическое и психическое здоровье дает возможность чего-то добиться в жизни. Психически и физически здоровый человек востребован обществом. Он ощущает себя его полноправным членом. Но все аспекты  здоровья нужны только в совокупности. При физических недостатках, но при полном психологическом здоровье человек может сохранить свою полноценность и целостность. Если же нарушено психическое здоровье, то даже полное отсутствие физических недостатков не может превратить его в полноправную личность.

Здоровье человека вообще определяет его место в жизни. Влияет на его судьбу. Гармония психического и физического здоровья позволяет сказать о себе, что  я здоров, что я полноправный член общества, что я многое могу.

Физическое здоровье

Говоря о физическом здоровье, подразумевается, что у человека отсутствуют какие-либо физические дефекты, заболевания. Здорового человека, а мы говорим о физической стороне вопроса, сразу можно узнать. Это и прямая осанка, и походка, и жесты. На его лице вы не встретите гримасы боли, отчаяния.  Как же поддержать свое физическое здоровье?

Конечно, многое зависит от генетики. Также, по статистике, на наше физическое здоровье влияют окружающая среда, экологическая обстановка, медицинское обеспечение, образ жизни. Даже данное природой крепкое физическое здоровье надо сберечь и пронести по жизни.

Да, мы не в состоянии поменять свои гены. Но мы в состоянии защитить свой организм от болезней. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить начинающиеся проблемы. А устранить любую проблему со здоровьем легче, если не запускать ее. Очень важно и сохранить то, что дала природа. Не разрушить, а именно сохранить. А если удастся, то и укрепить.

 Итак, прежде всего, надо уделять внимание укреплению своего организма. Для этого как нельзя лучше подходят занятия спортом, физкультура. Невозможно сохранить физическое, да и психологическое здоровье без физических нагрузок. Необязательно профессионально заниматься спортом, чтобы поддерживать себя в форме. Достаточно регулярных занятий спортом, игр на свежем воздухе, прогулок, зарядки. Физическая активность необходима в любом возрасте.

Не надо наносить вред себе вредными привычками. Курение, наркотики, алкоголь – все это разрушает нас изнутри. Способствует развитию различных заболеваний. Провоцирует раннее старение. Сюда же можно добавить и злоупотребления просмотрами телевизора, увлечения компьютерными играми.

Не маловажно и наше питание и образ жизни. Надо чередовать периоды активности, сна, отдыха. Обязательно должен быть четкий график дня. В нем должно быть время на полноценный сон, не менее 8 часов. Иначе организм человека не отдыхает и не успевает восстановить силы. Это, в свою очередь, провоцирует развитие заболеваний, как физических, так и психических, поэтому и говорят, что от здорового сна зависит не только физическое, но и психическое здоровье. Недостаток сна снижает иммунитет. И даже минимальная простуда способна повалить вас в постель. Следите и за питанием. Не употребляете вредные продукты. Помните, что основой нашего питания должна быть здоровая пища. А это крупы, мясо, овощи, рыба, фрукты. Сладкое, мучное, копченое, соленое, при неограниченном и постоянном употреблении не добавят вам сил и здоровья. У каждого из нас есть свои рецепты правильного питания. Выбрав из множества систем питания свою, придерживаясь ее, вы избавляете свой организм от опасностей ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и прочего.

К этим составляющим остается добавить  позитивный эмоциональный настрой и  личную гигиену. Обязательно следите за своим внешним видом, одеждой. Конечно, это не входит в понятии о физическом здоровье, но очень влияет на психическое здоровье восприятие себя в целом.

Психическое здоровье

Физическое и наше психическое здоровье тесно связаны между собой. Если вы не привыкли уделять своему физическом здоровью должного внимания, то на этом фоне у вас может наблюдаться различные заболевания, проблемы. Падает психологическое здоровье. И наоборот. Многие заболевания. Например, язва, зависят от нашего психического состояния. Если вы не чувствуете спокойствия, уверенности, то возникает стресс. А на его почве и болезни.

Итак, кого же можно считать психически здоровым человеком. Так, тот, кто ощущает в себе силы создавать и воплощать в жизнь свои планы, тот, кто не боится смотреть в будущее, кто спокойно общается с людьми, получая при этом отдачу от общения, тот, кто считает себя счастливым, является психически здоровым человеком. Но не стоит относить к больным тех, кто немного отличается от тебя. У всех есть свои сильные и слабые стороны психики. Мы все являемся индивидуальностями. Нельзя мерить физическое и психическое здоровье одинаково. Нам присущи индивидуальные черта и мерила счастья. Что для одного будет губительно действовать на личность, для другого станет стимулом к развитию.

Наибольшему количеству стрессов мы подвергаемся в подростковом периоде. Сюда можно отнести и половое созревание, и окончание школы, с ее окончанием связано много других стрессов. Так, оканчивая школу, мы вынуждены сдавать выпускные экзамены. Следом, вступительные. Особенно много расстройств психики приходится у молодых людей именно на этот период жизни. Больше всего страдают юноши. У девушек этот период протекает менее травматично. Но уже в 25-30 лет именно у них начинает развиваться множество стрессовых ситуаций. Это и начало самостоятельной жизни, и рождение ребенка, и смена рода деятельности, и ответственность за детей и семью.

Человек живет не сам. Его окружает социум. И от его окружения, семьи, работы, коллег, близких, зависит его состояние. Огромную поддержку должна оказывать семья и близкие. Так как нам важно знать о заботе, самим оказывать ее. Не стабильные отношения, не внимание, не забота, дают нам поводы для развития стресса. А он, расшатывая психику, ведет к срывам. Чтобы человек имел силы сопротивляться обстоятельствам, менять ситуацию в лучшую сторону, ему необходима поддержка и внимание. Так, семья  и близкие должны поддерживать и показывать любовь всем своим членам. Сложные взаимоотношения с супругом, затягивание выяснения отношений, откладывание на потом различных неприятных, но нужных разговоров, все это создает нервное напряжение, а оно нарушает как физическое, так и психологическое здоровье. Не создавайте себе сами такие ситуации. В таких ситуациях надо делиться своими эмоциями, переживаниями. Если вас не могут понять, то обратитесь за помощью к врачу.

Стрессовые ситуации возникают и вне семьи. Напряженная работа, ненормированный график, командировки, денежные проблемы, многое другое, вводит нас в напряжение. Снять его мы пытаемся курением, алкоголем, наркотиками. Но этот путь ведет к гибели. Снятие напряжение  не должно оказывать пагубного влияния на здоровье. Наше физическое и психическое здоровье поддержит смена деятельности. От работы к отдыху, хобби, зарядке. Для выхода негативной энергии полезно гулять, разговаривать с друзьями и близкими.

Очень важна и обстановка. Так, не пренебрегайте отпусками. Они дают организму возможность разгрузить себя от стрессов. Такими маленькими отпусками являются и ваши выходные. Старайтесь регулировать свою рабочую неделю. Очень хорошо разгружает организм, дает расслабление смена деятельности. Так, если вы всегда сидите, то для вас полезны будут прогулки, активный отдых.

От постоянства и монотонности стрессам подвержены даже домохозяйки. Так, если у вас есть возможность оставить детей и погулять с подругами, воспользуйтесь ею. А совместный отдых с супругом укрепляет вашу веру в себя и придает вам сил. 

Если же не помогает ни смена деятельности, ни активность, ни отдых, то стоит обратиться к специалисту. Он поможет вовремя рассмотреть проблему и найти пути ее решения. Но доверить себя надо в руки того, кому вы доверяете. Так как вам придется разговаривать о многих аспектах своей жизни. Это нелегко сказать даже близким друзьям. Так что при выборе специалиста собирайте рекомендации, прислушивайтесь к мнению пациентов, отзывам. Вы не должны испытывать при враче чувства неловкости. Если оно возникает, то ищите другого врача.

Своеобразной психической и эмоциональной разгрузкой могут стать душевные разговоры с друзьями. Иногда мнение постороннего человека или его взгляд со стороны проясняют непонятную нам картину. Расставляют все по своим местам. Поговорите, посмейтесь, обсудите проблему.

Сохраняя свое психическое здоровье, вы способствуете укреплению физического и, наоборот, сохраняя физическое здоровье вы сохраняете и психическое здоровье. Так, все в нашей жизни связано. И если такую связь пошатнуть или разрушить, то не устоит и фундамент, то  есть наша личность.

Как сочинить стих

Как сочинить стихА задавали ли вы себе вопрос, как сочинить стих? Казалось бы, что для этого надо иметь талант. Ведь все в школе учили стихи Пушкина, Лермонтова и других поэтов. В детстве мамы читали нам Маршака, Барто и Чуковского. И, кажется, что такое повторить просто невозможно. Нас завораживает ритм, чувства, которые выразили поэты в своих произведениях.        

А самим нам в моменты радости или грусти так и хочется оставить память об этих моментах в виде рифмованных строчек. Кто из нас не пытался сочинять? Но ведь не у многих получилось. А так хотелось сочинить что-то малышу, маме, к торжественному случаю.

Что такое стихи

Для успешного стихосложения надо знать, что такое стихи, принципы и правила их написания. Стихотворение это жанр литературы,  в котором присутствует рифма и определенный ритм. Именно присутствие рифмы и делает слова стихами. Рифма – это что-то вроде эха, которое отзывается вам от начала строчки. Представьте, что вы кричите эху слово, что вы услышите в ответ? То же происходит и при стихотворчестве.

Но только рифмой тоже не добиться складности. Должен присутствовать ритм. Еще со школьной скамьи вы вынесли, что есть хорей и ямб, дактиль, анапест и амфибрахий. Это помощники в написании.

Хорей – стихотворный размер, при котором стих состоит из четырех или пяти стоп с первыми ударными долями. Давайте теперь разберемся, что же это такое. Стопа, это слог, слова или даже два, на которые приходится ударение в сочинении.

Простым примером может служить стих Пушкина, написанный четырехстопным хореем.

Бу́ря мгло́ю не́бо кро́ет,

Ви́хри сне́жные крутя́;

То, как зве́рь, она́ заво́ет,

То запла́чет, как дитя́…

А вот пример пятистопного хорея:

Выхожу́ оди́н я на доро́гу;

Сквозь тума́н кремни́стый пу́ть блести́т;

Ночь тиха́. Пусты́ня вне́млет Бо́гу,

И звезда́ с звездо́ю говори́т.

То же самое и ямб,  но ударение в данном ритме приходится на второй слог. Ярким примером может служить вот это четверостишье.

Опять стою я над Невой,

И снова, как в былые годы,

Смотрю и я, как бы живой,

На эти дремлющие воды

Это наиболее простые стихотворные размеры, часто применимые при сочинении произведений.

К более сложным относят дактиль, анапест и амфибрахий.

Дактиль – стихотворный ритм, при котором удары приходятся на первый слог трехстопного сочинения.

Как хорошо ты, о море ночное,-

Здесь лучезарно, там сизо-темно...

В лунном сиянии, словно живое,

Ходит и дышит, и блещет оно.

Анапест – стихотворный ритм, при котором удары приходятся на последний, третий слог трехсложной стопы.

Ночь холодная мутно глядит

Под рогожу кибитки моей,

Под полозьями поле скрипит,

Под дугой колокольчик звенит,

А ямщик погоняет коней.

Амфибрахий – стихотворный ритм, при котором удары приходятся на второй слог трехсложной стопы.

Есть женщины в русских селеньях

С спокойною важностью лиц,

С красивою силой в движеньях,

С походкой, со взглядом цариц.

Зная такие простые правила можно составлять схемы, под которые вы будете подбирать слова. Или, наоборот, рифмовать слова, придерживаясь того или иного стихотворного ритма.

Разновидности стихотворений

Чтобы узнать, как сочинять стих,  нужно знать, что стихи различают не только по ритму, существуют и другие деления. Некоторые из них очень оригинальны. Например, акростих.

Акростих  - это такое стихотворное сочинение, первые буквы каждой строки в котором, образуют слово. Такой стих можно начать с имени любимого и преподнести его в качестве подарка.

Существуют и белые стихи, в которых отсутствует ритм, но сохранен размер. И вольный стих, который часто воспринимается иначе, так как в нем отсутствует и привычный ритм и размер. Здесь нет и одинаковых строк, но, не смотря на все, это считается стихом.

Но не будем сильно уходить в теорию, хотя ее знание определенно помогает в творчестве, а перейдем к практике.

Что украшает стихи

Чтобы научиться сочинять стихи нужно знать, что украшением любого произведения является грамотность. Как бы ни была она в почете или забвении в данный отрезок времени, но именно она украсит ваше произведение. Наряду с ней, надо применять красивые слова, литературные сравнения, эпитеты. Не помешает и знание правил, и основ. Произведение с применением простых правил легко читается и воспринимается. Вам не будет стыдно похвастать им в кругу знакомых. Эпитеты и сравнения обогащают произведение, будоражат воображение читателя. Можно применять постоянные эпитеты, такие как море синее, солнце красное. Или подобрать что-то свое. Эпитетами могут быть не только прилагательные, но и существительные, а также наречия.

Повышайте свою грамотность и расширяйте свой словарный запас. У вас исчезнет трудности с побором рифмы, литературных сравнений. Как бы ни были просты эти истины, но они помогают,  способствует сочинительству.

Начинаем писать

Важным определением стиха является и то, что любой стих можно пропеть. Но с чего же начать свое творчество, как сочинить стих?

Как и любое занятие, это требует своего места и постоянных тренировок. Постоянные тренировки выработают у вас нужные навыки,  как у упорно тренирующихся спортсменов, у вас вырастет и укрепится нужная мускулатура. Постоянные занятия принесут успешные плоды. Настрой тоже играет важную роль. Сразу примите как должное, что первый, второй и многие последующие разы может ничего не получиться. Если вы поставите перед собой цель, будете идти к ней с упорством, то у вас все получится. Тренироваться надо каждый день, понемногу. И результат не заставит себя ждать.

Должно быть и постоянное место, где вы будете писать. Выделите себе удобный стол и красивые письменные принадлежности. Надо чтобы не что не мешало вам сосредоточиться, а напротив, настраивало вас на нужный лад. Тут у каждого могут быть свои помощники, которые помогают настроиться. Кому-то помогут свечи, кому-то тишина, а кому-то  пейзаж за окном. Старайтесь писать от руки. За компьютером очень трудно сосредоточится, не отвлекается на постороннее.

Теперь вам нужен план. Вспомните, как вы писали сочинения в школе. Все надо начать с названия, а затем идти дальше. Да, не простая наука, но  все можно преодолеть.

Придумали название, например, вы, хотите посвятить стих весне. Теперь надо составить план написания, в котором вы подробно представите, о чем будет данное произведение.

Примерный план может выглядеть так.

Весна (раскрыть красоту пробуждения природы, связать с началом чувств любви).

1. Пробуждение природы

2. Зарождение чувств.

3. Появление цветов и зелени.

4. Чувства окрепли.

5. Появление цветов.

6. Расцвет чувств.

7. Заключение.

Можно составлять и более подробный план. Не бойтесь, ведь и великие писатели пользовались таким методом. Итак, вы поняли, о чем писать и набросали план. В вашей голове рождается образ, который надо перевести в слова. На помощь можно призвать метод, когда на одной стороне листа или его половине пишутся те слова и рифмы, которые вы вытаскиваете из своего образа. Создайте цепочку рифмованных слов, на основе которых будет строиться произведение. У вас получится каша из слов, но еще не стих. Но это своеобразная шпаргалка, подсказка. Определитесь с размером. Ведь вы не будете писать до бесконечности. Это надо понять сразу. Будет ли это поэмой, или вы ограничитесь пятью строчками.  На чистой стороне или половине  начните писать. Не бойтесь переписывать и зачеркивать. Это и есть творческий процесс, в котором рождается стихотворение.

Теперь, подобрав рифму, выбрав стиль, можно создать произведение. Отталкивайтесь от рифмы, придерживайтесь выбранного размера. Обращаясь к шпаргалке,  вызывайте тот образ, который сложился у вас при написании плана.

Написав вступление и первую часть, переходите к созданию кульминации. Постоянно читайте то, что получилось в слух. Это помогает. Не пытайтесь написать все произведение от начала до конца, не мучайте себя, если не получается. Может вам стоит сделать перерыв. Подышать воздухом или переключить свое внимание. Затем, с новыми силами, вы с легкостью закончите начатое. Подойдя к кульминации, перечитайте все написанное. Кульминация поставит логическую точку в сочинении.

Чтобы правильно сочинить стих нужно помнить, что при написании всегда нужно быть искренним, писать от себя, о своих чувствах, переживаниях. В таком случае вам удастся донести до читателя то, что вы хотели сказать. Натянутость или не знание предмета описания бросятся в глаза читателя. Не старайтесь украсить стих непонятными, экзотическими  словами.  Не используйте те слова, значение которых вам до конца не понятны. При их включении вы можете неверно истолковать их значение и попасть впросак. Излишняя напыщенность и пафос губят  сочинение.

Аюрведа

АюрведаАюрведа в переводе с санскрита означает "наука о жизни", "значение жизни" или "длинная жизнь". Но если дать полное определение этому учению, то Аюрведа  считается комплексной наукой, которая изучает не только медицину, но и те  факторы, которые делают жизнь человека счастливее, дарует здоровье и продляет долголетие.

Легенды об Аюрведе

Аюрведа, согласно одной из легенд, была дана индийцам семь тысяч лет назад святыми мудрецами, которые обладали великими знаниями о происхождении Вселенной и об ее назначении. Если мы прочтем Веды, то найдем там, что Аюрведа передавалась из уст в уста, сначала этой наукой обладал Брахма, который передал свои знания Дакше, а тот, в свою очередь, передал эти знания  братьям Ашвинам, которых мир знает как "великих врачевателей". Вот они-то потом изложат все тайны Аюрведы Индре  - царю богов и повелителю царства.

Но, не смотря на то, что Аюрведа пришла к нам от святых мудрецов, прародителем этой науки Индийцы считают одного из аватаров Вишну - Дханвантари, который изображен с сосудом и лечебными травами в руках.

Но это только одна легенда возникновения Аюрведы, есть и другая легенда более реалистичная. В этой легенде говорится, что первоначально аюрведой обладали цивилизация Ариев, которые жили десять тысяч лет тому назад на Севере. По приданию, люди этой цивилизации обладали огромными знаниями, высокой культурой и невероятными способностями. Если верить истории, то Арии обладали настолько хорошей памятью, что письменность им была просто не нужна, потому что они могли без труда запоминать очень много информации. Так же есть данные, что эти люди не только изучали глубины океана, но и летали в космос. Кроме этого, Арии настолько хорошо знали медицину, строение и психологию человека, что нашим ученым остается только удивляться и задаваться вопросом: "Откуда у древней цивилизации взялись такие познания и возможности?". 

Кроме этого, возникает еще один вопрос: " Если Арии имели такие поистине величайшие возможности и познания, то почему они исчезли?". У ученых по этому поводу есть две версии, по одной из которых делается вывод, что данная цивилизация исчезла из-за войны, после которой наступил ледниковый период и Арии мигрировали с Севера на Юг, где стали потихоньку терять все свои возможности. Кроме того, они уже не могли запоминать всю полученную информацию, поэтому теперь ее нужно было записывать, так появилась первая письменность и знаменитые Веды, а сама Аюрведа является лишь частью знаний, которые содержат в себе Веды.

Многие считают, что Аюрведа чисто индийское учение, но это неверное мнение.  Мы должны помнить, что Веды существуют не только в Индии, но и в России. Эти Веды были найдены в Сибири. Поэтому мы не можем с точностью сказать, что Аюрведа является только индийской или восточной медициной, скорее Аюрведа принадлежит всему миру и каждому человеку в частности, т.к. Дханвантари - посланник Бога принес эти знания для всех народов, а не конкретному человеку или народу.

Хотя не стоит отрицать и того факта, что только в Индии аюрведа охранила все свои первоначальные данные, а индийские врачеватели дают эти знания врачам всего мира.

Также считается, что Аюрведа является основательницей всех медицинских школ на Земле, но Тибетская и Китайская медицина являются ближе к Аюрведе, чем другие медицинские направления.

Развитие Аюрведы

Как мы уже знаем, Аюрведа пришла к нам с Древних времен, поэтому именно она послужила толчком для развития европейской и арабской медицины. В Тибете Аюрведа появилась в VII нашей Эры, когда один из врачей  записался в медицинскую школу представителей Бхарадваджи.

Кроме того, в Аббасидскии халифат, когда начался период расцвета, приехало много индийский врачей, вот тогда-то  аюрведические, медицинские и фармакологические тексты были переведены на другой язык, в том числе и на арабский. Существует версия, что аюрведическим переводом пользовался врач и филосов Ибн-Сина, когда писал "Канон врачебной науки", затем эти тексты попали к европейским врачам и ал химикам, а они в свою очередь уже сформировали европейскую химию и медицину.

В конце 18 начале 19 века Аюрведа стала менее популярна. Аюрведическую медицину затмила медицина Европейская, но уже в середине 20 века Аюрведа вновь стала популярна сначала на Западе, а потом и в России.

Сейчас Аюрведу изучают во многих национальных институтах, например, в США и в Израиле. В этих странах студенты постигают данную науку 4 года, а по окончанию учебы едут в Индию на стажировку.

Также нужно отметить, что многие процедуры, которые присутствуют в Аюрведе, плавно перекочевали в европейскую медицину, так например, хорошо знакомые нам диеты, очистительные клизмы, всевозможные ванны и обливания пришли к нам именно из Аюреды.

Сейчас Аюрведа практикуется очень многими врачами по всему миру, а в Индии эта медицина изучается под руководством наблюдением Центрального Совета по Исследованию Древнеиндийской медицины и Сидха.

А если мы посмотрим на аюрведическую науку с другой стороны, то поймем, что Аюрведа не только и не столько медицинская наука, а сколько наука, которая учить человека быть частью Вселенной, ее клеточкой. Ведь Вселенная это живой организм, который взаимодействует с нами, и если меняемся мы, то меняется и вся Вселенная. Следовательно, мы должны быть очень ответственны за все, что происходит с нами и внутри нас. Мы должны уметь отличать добро от зла, чтобы не попасть под влияния зла, иначе, если сердцем человека завладевает злоба, зависть, корысть и другие негативные чувства, то он не только наносит вред нашей Вселенной, но и себе, ведь эти чувства порождают болезнь, а вместе с ней и смерть. Вы не сможете быть счастливы, пока не избавитесь от негативных чувств и не поселите в своем сердце любовь. Только любовь может сделать человека счастливым, избавить его от болезни и даровать долголетие - так говорили аюрведические вайдьи, когда к ним приходили люди и спрашивали, как им излечиться от той или иной болезни. 

Египет

Грецию нередко называют колыбелью человечества. Но что же тогда Египет? Страна с самой длинной историей на Земле: шесть тысячелетий терпения, как говорят египтяне. Самый большой в мире оазис самой большой в мире пустыни. Его народ создал одну из величайших цивилизаций на планете. Подарил миру, тогда еще малышу-несмышленышу, папирус, на котором, по выражению римского ученого Плиния Старшего, основано человеческое бессмертие. Построил грандиозные, почти неземные в своей красоте и величии Луксорские храмы. Заложил основы геометрии, архитектуры, астрономии, медицины (известно, что Гиппократ, почитаемый и ныне всеми современными эскулапами, имел доступ к храмовой библиотеке прославленного целителя Имхотена и пользовался в своей практике многими находками и открытиями египетского врачевателя). Вот он, Египет, - страна детства человечества, притягательный, таинственный, загадочный мир. К счастью, доступный теперь для нас. Путешествие туда навсегда останется в памяти, как ожившая сказка из "1000 и одной ночи". Со времен Геродота (V век до нашей эры) принято начинать рассказ о Египте с описания Нила. Не будем отступать от традиций.

Египет дар нила

Как знаменитый историк называл Египет. Это и впрямь единственная страна на Земле, где люди во все времена жили на берегу одной реки или отведенных от нее каналов. Сухая, безводная пустыня (а это 96% территории Египта) не дает забыть о том, что богатства этой страны происходят от благословенной реки, текущей по Египту с достоинством халифа. Древние египтяне обожес-твленному Нилу - богу Хаппи посвящали ликующие гимны: О Нил! Твоя вода подобна амбре,
Она вкусна, как мед.

Они давали страшные клятвы богу Осирису, начинавшиеся словами: "Я не загрязнял вод Нила". Вывозили нильскую водичку в Грецию и Рим, где та считалась лакомством. Не с тех ли времен ходит по Египту поговорка: "Если бы пророк Мухаммед отведал нильской воды, он отказался бы от бессмертия"?
О Нил! Кто попробует
твоей воды хоть раз,
Навеки будет вместе с тобой.

Нет, выискивать печальные двусмысленности в лирических строчках не нужно, но и пробовать сегодня воду прямо из-под крана не стоит. Предостережение вызвано не особой загрязненностью Нила. Он хоть и мутноват, но девственно чист по сравнению с большинством европейских рек. К тому же водопроводная вода, безусловно, очищается. Сами египтяне, как и в древности, остаются людьми, пьющими воду из Нила, а нам, туристам, не советуют. Не потому, что вода плохая, негодная, а потому, что она другая по химическому составу, с иной микрофлорой, непривычная на вкус, и реакция вашего организма на нее может быть самой неожиданной. От таких сюрпризов лучше уберечься. В самом крайнем случае водопроводную воду можно пустить, например, на вечернее чаепитие, предварительно хорошенько прокипятив.
Но вот чего не нужно делать ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах, так это купаться в Ниле, устраивать в нем или его многочисленных каналах постирушки, ловить рыбу, даже болтать ножками, свесив их с крутого нильского бережка. Предупреждение, по мнению египтян, совсем не лишнее: некоторые наши соотечественники, вырвавшиеся на африканские просторы, способны на поступки самые отчаянные, непредсказуемые.
Нил, струей топленого свинца текущий через всю тропическую Африку, несет с собой не только плодородие, но и всякую гадость. Например, личинки простейших паразитов - возбудителей всевозможных болезней, мучительных и изнуряющих, хотя и излечимых. Слабое утешение для тех, кто по своей глупости и неосторожности привез с собой из Египта не только приятные впечатления, но и многочисленную компанию гельминтов.
Не лучше ли вернуться на родину в добром здравии с воспоминаниями о хорошо проведенном времени?

Масла в Египте

В Египте запахи преследуют повсюду. В крошечных магазинчиках воскуряют благовония, то и дело заваривают душистый чай. Сладко дурманит яблочный и медовый дух, исходящий от кальянов. Но надо всем царят, кружа голову, волнуя, ароматы парфюмерных масел.
"Красота идет!" - задолго до появления Нефертити возвещали ее верные слуги. Ароматы масел и благовоний, которыми в достатке были умащены тело и волосы прекраснейшей, витали
в воздухе.
Божественная Клеопатра, одним взмахом ресниц возбуждавшая в сердце любого мужчины страсть, ревностно сохранявшая свою красоту и молодость, не погнушалась и создала состав масла, которым пользовала себя с особым трепетом и наслаждением. Так как была уверена - в нем секрет ее молодости и красоты, которые будут вечными. Рецепт его приготовления сохранился и теперь носит имя гордой и обольстительной царицы. Седые предания, легенды? Может быть... Только поддавшись на сладкие речи и вкрадчивые уговоры торговцев, дав себя заманить в одну из многочисленных парфюмерных лавчонок, солидных лавок или дворцов парфюмерии, сверкающих зеркалами, позолоченными флакончиками и склянками изысканной, причудливой, а порой и аляповатой формы, вы сможете при желании купить заветное масло Клеопатры, испробовать содержимое и почувствовать себя столь же желанной и прекрасной, как царица. На самом скудном прилавке будет лежать не менее полусотни разнообразных масел. Можете перепробовать все, осторожно и медленно растирая золотистые тяжелые капли на ладонях, запястьях, пока хватит места. Учтите, если масло хорошее, благоухать после дегустации вы будете часов 9. Впрочем, запах нерезкий, приглушенный.
Одни запахи - новые, незнакомые, другие как будто смутно или вполне определенно что-то напоминающие. Доброжелательный продавец не преминет доверительно сообщить, что некоторые масла - основа самых известных французских духов, и тут же без запинки скороговоркой продиктует рецепт их домашнего приготовления. Расскажет и о том, как правильно нанести масло на тело, чтобы в полной мере, как бутон цветка, раскрылись не только его ароматические, но и целебные свойства. Считается, что определенные масла улучшают работоспособность, повышают жизненный тонус, снимают головную боль, способствуют концентрации внимания или, наоборот, расслаблению, служат прекрасной основой для масок, омолаживающих кожу, пробуждают желание. Это было известно еще жрецам и фараонам в Древнем Египте.
Испокон века Мемфис - древнюю столицу Египта - называли склянкой с маслами и благовониями. Рассыпалось былое величие Мемфиса, его давно поглотил в своем чреве Каир, чуть ли не всю страну превративший в свой пригород. Но искусство изготовления чудесных масел не утеряно. И сегодня весь Египет напоминает драгоценную хрупкую склянку с золотистым ароматным сокровищем. 

Красное море Египта

Еще несколько лет назад перед теми, для кого отдых без моря - не в радость, Египет гостеприимно расстилал шикарные пляжи бывшего королевского парка Монтаза в Александрии. Средиземное море радует туристов и теперь. Но дорога тех, кто любит погорячее, лежит к морю Красному.
Хургада - украденный у моря и пустыни кусочек побережья, как ломтик дыни, желтой, свежей, сочной, лакомой, лежит на богато расписанном золотом и лазурью египетском блюде. Песок здесь будто выгорел под солнцем. Море чистое, прозрачное и очень соленое. Никаких усилий к тому, чтобы остаться на плаву даже в вертикальном положении, прилагать не надо. Потому-то вольготно чувствуют себя на Красном море дети и те взрослые, кто неуверенно держится на воде.
Соли и уникальный минеральный состав морской воды делают ее целебной: она не только "смывает" косметические дефекты, но способна излечить некоторые кожные заболевания.
Специалисты утверждают, что морская вода обладает бактерицидным и противовоспалительным действием: все ссадины и синяки после купания заживают быстрее.
Врачует Красное море и нервную систему, благотворно влияет на обмен веществ и на весь организм в целом.
Впрочем, иногда одного взгляда на море, которое, кокетничая и хвастаясь, переливается на солнце всеми оттенками синего и голубого, на жемчужно-серые, розовые, сиреневые, пурпурные заросли кораллов, в которых плутают стайки разноцветных рыбок, облипающих вас со всех сторон, стоит только посулить кусочек булочки, и доверчиво берущих корм прямо с рук, бывает достаточно, чтобы почувствовать себя безмятежно-счастливым, умиротворенным и здоровым. 

Еда в Египте

Египтяне знают толк в еде, любят вкусно и до отвала накормить. Желание отведать что-то экзотическое так понятно! Но прежде чем вкусить любое блюдо национальной кухни, рассчитайте свои силы. Далеко не каждый желудок выдержит острое, обжигающее, пряное изобилие основных кушаний и приторную тяжесть десертов. Как сказал шеф-повар одного из каирских ресторанов, быть хорошим поваром в Египте очень просто: клади побольше чеснока, перца, "злых" приправ, острых специй, соусов так, чтобы внутри все запылало, - вот и весь секрет. Конечно, это шутка. Нужно быть очень опытным кулинаром, чтобы приготовить признанный деликатес - голубиное мясо по-египетски или малухию - любимую похлебку египтян из кроличьего (куриного, мясного) бульона и особого растения, которое, как говорят, встречается только в Египте, - малухии, истертой в кашицу.
Грех не попробовать в Египте овощные салаты или фруктовые десерты. Их великое множество, на любой вкус! Как утверждают энциклопедии, в благословенной долине Нила круглый год вызревают - порой и не один раз - чуть ли не все известные фрукты и овощи.
Но истинные гурманы не размениваются: они отправляются в Египет, чтобы полакомиться рыбкой или другими дарами моря, даже морей - Средиземного и Красного.
Все блюда из рыбы особенно виртуозно готовят в Александрии. Ах, эта вечная проблема выбора! Сначала той самой рыбины, которой суждено утолить ваш аппетит, среди ее крупных и жирных товарок, посверкивающих чешуей в ресторанном бассейне, а затем и самого яства, которое вы предпочитаете именно в это время суток. Морской окунь, тунец, луфарь, кальмары, хрустящие розовые креветки размером с хорошую ставриду... Порции столь огромны, что достойны пера Рабле, все в оправе из зелени, особых маленьких зеленых лимонов, всевозможных соусов. Кушанья из рыбы, как правило, не так остры, как остальные блюда египетской кухни, и по сравнению с ними могут считаться просто диетическими.
Трапезу принято заканчивать крепчайшим турецким кофе. Но если есть проблемы с артериальным давлением, лучше заказать каркади - чай из лепестков суданской розы (вообще-то это растение из семейства мальвовых). Удивительный вкус, приятный аромат и целебные свойства: каркади снижает давление.
Любители экзотики не упустят возможности попробовать напиток из сахарного тростника.
Говорят, он особенно полезен мужчинам: повышает потенцию. А еще можно отведать сахлаб - молоко с растертым в пудру рисом, кокосовыми и миндальными орехами, ом-али...
Что, слюнки потекли? Умолкаю, умолкаю в уверенности, что ваш гастрономический дебют - впереди. 

Аптеки египта

Всегда лучше все свое носить с собой. Но вот незадача: голова разболелась, заныл зуб,
а походная аптечка, забытая в суматохе сборов, осталась дома. Придется отправиться в ближайшую аптеку. Найти ее, даже не понимая арабской вязи, просто: над каждой висит привычная эмблема - зеленый крест и змея, обвившая чашу. Там найдутся любые лекарства: много египетских, недорогих даже для небогатого российского туриста. Если аналоги по каким-то причинам вас не устраивают, на витрине отыщется почти все, к чему привыкли дома: самые известные и популярные европейские препараты и также по весьма приемлемым ценам.
Готовясь к поездке в Египет, нет необходимости запасаться презервативами. Египет - мусульманская страна, и религия жестко регламентирует не только образ жизни, но и образ мыслей, формирует моральные, этические нормы, сознание народа. Но даже ревнители веры не могут противостоять изменениям, происходящим в жизни. За сколько времени вы прочитали эту страницу? Секунд за 20? Столько же понадобилось на то, чтобы на свет появился очередной младенец - новый гражданин Египта. Высокая рождаемость (одна из самых высоких в мире) - столь огромная и тяжелая проблема для страны, что даже суровый шариат сделал некоторые послабления: теперь пользоваться контрацептивами египтянам не запрещается. Так что будьте покойны: презервативы без труда можно приобрести в любой аптеке. 

Погода в Египте

Хотя страна и угнездилась на самом севере африканского материка, все же это Африка. Египет плавает в солнце, как корабль в океане. Говорят, что он знает только два времени года: лето и зиму, которую европейцу легко спутать с самым жарким сезоном у себя на родине.
"Желаю вам прохлады", - вежливо говорят египтяне, встречаясь летним днем, от которого пышет, как от щедро натопленной русской печки. Температура доходит до +40-450, а в районе Луксора и Асуана и +500 в июле - не предел. Впрочем, люди бывалые утверждают: жара в Египте - дело терпимое, переносится она довольно легко. Климат здесь сухой, почти 300 дней в году дуют благодатные северные ветры, смягчая жгучий нрав Сахары. В Хургаде же всегда сезон - там зной "утопает" в прохладных волнах Красного моря.
Однако нет необходимости испытывать себя на прочность и закаляться в таком пекле. Отправиться в экзотическое путешествие можно весной (конец марта - апрель) - самое благодатное время. Жара еще не набрала силы, а буйное цветение тропических акаций - зрелище, по признанию очевидцев, незабываемое.
У осени (октябрь-ноябрь) - свои очарование и достоинства. Пекло уже спало. Радует глаз изобилие фруктов и овощей на многочисленных базарчиках. Бархатный сезон - он и в Африке бархатный.
Специалисты утверждают: сухой климат Египта зимой становится идеальным для лечения легочных заболеваний. Правда, сами египтяне в это время года поспешно натягивают свитера, зябко кутаются в куртки и пальто: +20-250 (обычная температура для этого времени года) для них почти заморозки, +150 (изредка случается и такое) - жестокая стужа. Но Египет по-прежнему заполнен солнцем до краев, туристы-европейцы оттаивают в его лучах, вовсю загорают, наслаждаются ароматом пышно цветущих роз. И только к вечеру может действительно похолодать, так что без свитера не обойтись.
Как заметил Бальмонт, Египет - страна, где нет ни гроз, ни громов. Зато есть сезон дождей. Обычно в середине зимы (не каждой зимы - а раз в 5-10, а то и 20 лет) на землю проливается дождь: он хлещет в течение... 3 минут. Событие это для местного населения невероятное - оно приравнивается к празднику, а благодатный день - к выходному. Все последующие годы жители живут воспоминаниями о чуде и ожиданием нового.
В районе Каира дожди обычно выпадают не чаще трех раз в году, но бывают проливными, становясь для неприспособленного к таким катаклизмам города чуть ли не стихийным бедствием.
Особняком, как и во всем, стоит Александрия. Субтропический климат не позволяет жаре бесчинствовать. Температура здесь, как правило, на 5-100 ниже, чем в Каире. Зимой довольно прохладно, и нудно накрапывающий неделю-другую дождь - не редкость в городе "с мерцающей судьбой".


* * *

"Я не могу описать их, так как случится одно из двух: либо мои слова не выразят и тысячной доли того, что я должен сказать, либо, если я захочу дать самое бледное изображение истины, меня сочтут увлекшимся энтузиастом или сумасшедшим".
Нет, не удивительно, что французский ученый-египтолог Ж.-Ф. Шампольон, первым после веков забвения раскрывший тайну иероглифов и прочитавший их, вернувший миру его раннее детство, счастливое и великое, благоговел перед грандиозным творением рук человеческих - пирамидами, одним из семи чудес света, единственным дошедшим до наших дней. Но и сама страна пирамид - истинное чудо. Сила Египта - в его бездонном сердце. Сердце, а не разум, предлагает он своим гостям.
В нем найдется место каждому.

Ольга ШУСТОВА

Пэйнтбол

Очередь прошила кусты. Неистовые крики слышны совсем рядом с моим укрытием. Уже можно разобрать слова: "Заходи слева", "Окружай", "Один есть!" Мне очень страшно. Хочется как можно сильнее прижаться к земле, врасти в нее. Из всех чувств остался только ужас. Нет других желаний, кроме как исчезнуть, испариться, стать невидимой. Закричать бы – нет сил. Заплакать – не получается.

У меня в руках грозное оружие, но я даже не вспоминаю о нем. В конце концов можно сдаться: просто поднять руки вверх и выйти из убежища. Или убежать? Но если бы кто-то сказал мне сейчас, что я могу двигаться, не поверила бы.

"Осторожнее, смотри, справа!" – знакомый голос, это кто-то из наших. Спасибо, конечно, за предупреждение, но разве не видно, что мне страшно, что я ничего не могу сделать, даже совладать с собой. "Стреляй же!" Я послушно, как во сне, поворачиваюсь вправо и вижу перед собой "цель". Нажимаю на курок. Страшный сон продолжается – ни одного выстрела! Вдруг в памяти всплывает напутствие инструктора: "Прежде чем ругать свой "Магнум" или "Стингрэй" за то, что он не стреляет, посмотрите, снят ли курок с предохранителя". Что происходит?! Я вдруг становлюсь странно спокойной, хладнокровной, сдержанной. Хаос, паника, ужас сменяются трезвым расчетом. Я прицеливаюсь, жму на курок еще раз. Кроваво-красное пятно расплывается на его камуфляже. Алое на зеленом – резкое, зловещее сочетание. Он медленно поворачивается ко мне, он еще ничего не понял, еще на что-то надеется. Но...

"Пораженный игрок – с поля!" – судья неумолим. "Пораженный" разводит руками, потом показывает мне большой палец: "Отличный выстрел!" – и не торопясь уходит с поля. Я очень рада похвале соперника: ведь первый раз в жизни играю в пэйнтбол – модную забаву, погружающую в мир острых ощущений.

Здесь есть победители, побежденные, тактика, стратегия, трофеи. Нет крови, слез, смерти, разрушений. И опасаться нужно только одного: ранения в самое сердце – неукротимого и безудержного искушения вновь и вновь сыграть в эту необычную игру. А, может, наоборот, стоит подставиться под "пулю" – разноцветный шарик, в худшем случае грозящий только синяком да яркой меткой на одежде, чтобы навсегда остаться в этом веселом, азартном, шальном пэйнтболе?
Больше всего в жизни нам не хватает праздника, необыкновенных приключений, авантюры – острой пряной экзотической приправы к дежурному постному блюду под на званием "повседневность".

Пэйнтбол – и первое, и второе, и третье. Для многих это развлечение пока в диковинку. Оно и впрямь молодо – всего 15 лет существует игра. Но подросток пэйнтбол, который был придуман в США как игра на выживание (его используют, например, для "натаскивания" специальных подразделений полиции по борьбе с террористами),– парень шустрый. Ему без боя сдались уже миллионы поклонников почти из тридцати стран мира.

"Пора и нашим читателям получше узнать, что это такое", – решили в редакции и поручили мне, вашему корреспонденту, сделать репортаж. "Запросто", - легкомысленно ответила я и отправилась играть в пэйнтбол.

Поначалу все было забавно: знакомства, шутки, байки знатоков. Но вот меня облачили в камуфляж. Проследили, чтобы я надела защитные очки – непременное условие. Вручили довольно странный предмет – маркер, "выплевывающий" разноцветное драже – шарики (желатиновая оболочка снаружи и экологически чистая, растительная, легко смывающаяся краска внутри). Ударяясь о препятствие (например, вашу спину), они лопаются и, расплываясь, оставляют на одежде яркую, приметную кляксу. Если она больше 25-центовой монетки, "меченый" игрок выходит из борьбы.

Экипировав меня полностью, объяснили правила и цель игры "Захват флага" – самой популярной и наиболее распространенной в пэйнтболе (всего же существует более 60 различных сценариев игр). Команда должна принести флаг соперника с его базы на свою, не проворонив при этом собственный, потеряв как можно меньше игроков, поразив как можно больше соперников. Тут с пэйнтбольного поля – опушки леса, огороженной в целях безопасности сеткой (играют и на специально оборудованных площадках, и в закрытых помещениях), послышались ураганная пальба, дикие крики.

– Атака "банзай", – тут же определили опытные игроки.
 Мне стало не по себе.

– Ведь пэйнтбол – не женский вид спорта, правда? – заискивающе глядя в глаза пэйнтбольного ветерана, спросила я.

– Ну что ты, – по-отечески похлопал меня тот по плечу, заботливо заполняя мой фидер – пэйнтбольный "магазин" шариками. – Женщины в пэйнтболе – это классно! Прямо амазонки с реки Фермодонт.

Я сникла: играть придется. В этой игре не имеют значения пол, возраст, физическая сила. В России есть очень уважаемая уникальная команда, в которой играют люди, лишенные слуха. Гораздо важнее сообразительность, природная сметливость, решительность, хорошую службу могут сослужить женская хитрость, алогичность.

Наверное, наши соперники тоже применили атаку "банзай" – они издавали грозные воинственные кличи, стреляли без устали. Присутствие духа меня оставило окончательно. Я тихо осела в ближайших кустах.

Относиться ко всему происходящему, играя в пэйнтбол, нужно благодушно, даже если вы воспринимаете его не как веселое времяпрепровождение, а как серьезный спорт. Это всего лишь игра, а в ней, как и в любой другой, почти все несерьезно, почти все понарошку. Именно поэтому на пэйнтболе всегда весело. Не нужно грозно супить брови и сравнивать это удовольствие с войной. На оборот, пэйнтбол – ее уникальная альтернатива. Жестокости здесь не больше, чем в любом другом виде спорта, а по травматизму, утверждает дотошная статистика, пэйнтбол значительно уступает рафинированному гольфу, интеллигентному плаванию, аристократическому теннису и даже рыбной ловле (!).

Все мои товарищи по команде где-то далеко впереди, у базы соперника, отчаянно пытаются захватить флаг. А я все борюсь с противным маленьким зверьком по имени Страх, крепко схватившим меня за шиворот своей голенькой лапкой.

Играя в пэйнтбол, каждый, особенно новичок, играет в самого себя. По поведению во время острой азартной схватки можно довольно точно предсказать вашу реакцию в экстремальных, трудных, но уже реальных жизненных обстоятельствах. Через несколько игр происходит метаморфоза. Пленники азарта играют уже против самих себя, ведя беспощадную, но не будем забывать, безопасную, ненастоящую стрельбу, стремясь не только поразить противника, но и убить прежде всего в себе кто зверя, кто труса.

С маркером в руках, в грозном камуфляже, под роем жужжащих шариков я просто утонула в своих страхах. Потребовалось некоторое время, что бы обвыкнуть и осознать: беспощадная стрельба – всего лишь имитация, опасность – иллюзорная, вымышленная. Те, кто побывал в настоящих переделках, прекрасно это понимают, смело идут вперед и получают от игры колоссальное удовольствие.

Что ж, попробую последовать их примеру. Не то что бы я стала сразу такой смелой, просто чувство журналистского долга толкает меня в самую гущу событий. К тому же в кустах – моем убежище, которые я с женской хитростью окрестила про себя "засадой", ко мне пришли азарт и желание играть.

Сдерживая дыхание и зорко высматривая хитроумного противника, вы, крадучись, пробираетесь по лесу, ваши глаза горят, чувства обострены, по спине пробегает холодок, сердце то трепещет, то сладко замирает в груди от необычности, таинственности и непредсказуемости происходящего. И уж если есть нужда с чем-то сравнивать, пэйнтбол скорее сродни патриотическим и романтико-приключенческим играм нашего детства: "Зарнице", "казакам-разбойникам", пряткам, индейцам. Чувствуете, как сразу потеплело в груди? Припомнили, как вам хотелось выиграть, принести победу своей команде, проявив завидное мужество и находчивость? А кто сказал, что это плохо? Разве при этом вы злобствовали, ненавидели своих противников?

Психологи утверждают: пэйнтбол – отменный способ "выпустить пар", погасить агрессивность, освободиться от накопившейся враждебности, нервозности, снять стресс, усталость. Ужасные призраки прошлого, не отпускавшие много лет ветеранов войн, тают на игровых полях. Те, кто постоянно чувствует на себе груз ответственности, находится в напряжении, очень много работает, на пэйнтбольной вольнице просто отдыхают, расслабляются, "оттягиваются". Здесь можно отрешиться от всех проблем и забот и снова почувствовать себя ребенком – свободным, счастливым, беззаботным. Это дивное ощущение, кстати, не прочь испытать после особенно тяжелого дня даже президент США Билл Клинтон, вступая в "перестрелку" со своей охраной.

Мы сражаемся из последних сил, стараемся вовсю. Но наши ряды тают, как в стишках про 10 негритят. Кажется, только сейчас все по-настоящему поняли, что пэйнтбол – командная игра. Мы помогаем друг другу, учимся действовать сообща – действительно становимся командой!

Фирмы "Нисан", "Кока-кола", "Тексас инструментс", удачливые монстры бизнеса, не гнушаются отправлять на пэйнтбольные игрища своих служащих, чтобы в шуточных баталиях те могли сформировать самый что ни на есть настоящий "teem spirit" – командный дух.

Прикрываем смельчака, который, тщательно маскируясь, совершает рейд по флангу, все ближе и ближе подбираясь к флагу соперников. Секунд через 10 – 15 все было кончено – мы победили!

Победа не только раскрашивает жизнь в самые радужные цвета. Приходит уверенность: так же успешно можно выстоять в любой реальной критической ситуации, легко решить все ранее ужасавшие проблемы. Впрочем, как бы ни сложилась игра, человек с маркером всегда остается в выигрыше.

Риск – основа пэйнтбола. Несмотря на все старания, мастерство и осторожность, часто придется слышать: "Пораженный игрок – с поля!" Это отнюдь не повод для разочарования, а полезный опыт, из которого можно извлечь урок: не рискуй по-глупому, рискуй с расчетом. Как говорят видавшие виды игроки: не беспокойся за шарик, на котором написано твое имя, – он и так твой; подумай лучше о шарике "для интересующихся лиц".

Пэйнтбол – всепрощающее развлечение без грустных последствий. Если в вас попали и на камуфляже расплылась издалека приметная клякса – ничего страшного: это всего лишь клякса, часть игры. Вы просто уйдете с поля, сотрете пятно и с нетерпением будете дожидаться следующего пэйнтбольного сражения.

Жизнь, может быть, тоже не один раз безапелляционно заявит вам: "Пораженный игрок – с поля!" Не печальтесь и не кисните понапрасну – не так уж много есть бед и неприятностей, которые стоит принимать слишком близко к сердцу. Большинство "клякс" можно смыть, тем более если найдется тот, кто, как на пэйнтбольном поле, крикнет самоотверженно: "Я тебя прикрою!"

Ольга ШУСТОВА