Вред газированных напитков

Содержание[Скрыть]

Вред газированных напитковКока-Кола и другие подобные напитки пользуются популярностью не только среди молодежи, но и старшего поколения. Ведь так приятно летом, в жару сделать глоток охлажденного лимонада, который поможет и жажду утолить, и на вкус приятный. Но употребляя все это, мало кто задумывался над тем, какой вред газированные напитки нам наносят.

Почему же любимые «газировки» вредят здоровью? Все дело в составе.

Состав

Если вы хоть раз читали состав минеральных вод, Кока-Колы, «Фанты» и т. д., то вы знаете, что в их составе присутствует сахар, причем его там не так уж и мало. А сахарный песок, как мы знаем, не очень полезен для нашего здоровья. Например, если взять 200 гр. «газировки», и проверить на количество сахара, то окажется, что его там 5 - 6 чайных ложек. Поэтому они считаются очень калорийными.  

Но это еще не весь вред газированных сладких напитков. Дело в том, что когда человек пьет «газировку», его организм насыщается калориями, которые быстро усваиваются. Эти калории на некоторое время притупляют чувство голода. Тем не менее, сладкими напитками утолить голод не получится, и человек за обедом съедает то же количество пищи, а калории из газированной воды или лимонада, организм откладывает, преобразуя в запасы жира. Поэтому люди, любящие такие жидкие «вкусности» подвержены риску ожирения и развития сахарного диабета. Кроме этого, когда в организм поступает много сахара, кровь начинает вырабатывать больше триглицеридов, которые способствуют развитию атеросклероза.

Зная о том, какой вред газированных напитков может угрожать здоровью, производители стали добавлять в «газировки» заменитель сахара, который действительно снижает калорийность напитка, но от него появляются другие проблемы со здоровьем.

А проблемы со здоровьем появляются потому, что в их состав добавляют аспартам, который является синтетическим сахарозаменителем. Его сейчас запрещено использовать в детском питании, так как в нем содержится фенилаланин, который вызывает аллергические реакции и негативно воздействует на вкусовую восприимчивость. Но и это еще не все, аспартам негативно воздействует на психику и вызывает агрессию у детей и у взрослых.

Но если прочитав состав, вы не нашли там аспартама, не думайте, что вред любимых газированных напитков уменьшился. Ведь вреден не только этот компонент. Например, сорбит и ксилит негативно воздействует на мочеполовые пути, цикломат и сахарин могут способствовать ухудшению зрения, также эти вещества являются канцерогенами, которые провоцируют развитие рака.

В лимонадах еще присутствует углекислый газ. Сам по себе он безвреден, но если употреблять слишком много «газировки» в день, то он спровоцирует газообразование, отрыжку и вздутие живота. Особенно такие симптомы могут быть у людей, страдающих нарушениями работы желудка и кишечника.    

Еще нужно учесть тот факт, что красители и ароматизаторы увеличивают вред от газированных сладких напитков. Все красители и ароматические добавки, попадая в печень, начинают расщепляться, создавая двойную нагрузку на нее, т. к. в данный момент она активно расщепляет глюкозу. Поэтому если вы страдаете заболеванием печени, то употребления таких «лакомств» вам следует отказаться. Особенно не рекомендуем пить лимонад красного и желтого цветов, потому, что красители именно этих цветов негативно влияют не только на работу печени, но и на дыхательные пути. Эти красители могут вызвать и насморк, и приступ астмы.

Но и это еще не все опасные вещества, находящиеся в лимонадах. Помимо всего прочего, в составе этих напитков есть кофеин. Да, его там немного, но под воздействием углекислого газа, кофеин усиливает свое действие. Взрослым людям это не нанесет никакого вреда, а вот на детей он будет действовать как возбудитель.

Мы знаем, что в составе наших любимых лимонадов есть консерванты, и основные из них, – это ортофосфорная и лимонная кислоты. При попадании в желудок эти кислоты раздражают слизистую оболочку и способствуют появлению язвы желудка и гастрита. Кроме этого, ортофосфорная кислота способствует вымыванию кальция из организма, что впоследствии может привести к остеопорозу.

Не будем забывать и о бензонате натрия. Вступая в реакцию с витамином С, он начинает выделять бензонат – канцероген, который вредит здоровью человека.

Вред любимых многими газированных напитков также может быть нанесен и нашим зубам. Стоматологи говорят, что 60% пациентов с кариесом любят Кока-Колу и другие шипучие напитки. Появление кариеса связано с тем, что в составе этих напитков присутствуют кислоты, негативно воздействующие на зубную эмаль, ну и, конечно же, сахар. Особенной опасности подвергается зубная эмаль детей и подростков, т. к. она еще полностью не окрепла и может разрушиться под воздействием кислот.

Противопоказания к употреблению

Из всего вышесказанного ясно, что употреблять «газировку» не рекомендуется никому, но все же мы хотим отметить заболевания, при которых употребление этих напитков, вообще, противопоказано.

Нельзя употреблять лимонады людям с печеночными и желудочными заболеваниями. Лицам с чувствительной зубной эмалью. Кормящим и беременным женщинам, детям всех возрастов.

Также не рекомендуется пить подобные напитки в том случае, если вы подвержены приступам астмы, аллергическим реакциям, если у вас есть предрасположение к сахарному диабету и ожирению.

Для людей с лишним весом, или стремящимся похудеть, вред газированных напитков тоже должен быть очевиден.

И последнее, помните, что к газированным напиткам происходит привыкание, и если вы пьете их на протяжении многих лет, то первое время вам придется бороться с собой. Но если вы действительно хотите быть здоровы, то не становитесь рабой своей привычки, поборите ее или поменяйте на новую, более полезную.