Меню кормящей мамы

Меню кормящей мамыБеременность вносит в жизнь каждой женщины определенные коррективы. Изменения организма, новые ощущения, не всегда приятные лишения и ограничения. Все девять месяцев женщина живет за двоих людей, стараясь давать только пользу и положительные эмоции, как себе, так и своей будущей крохе. Все девять месяцев представительница прекрасного пола корректирует свой рацион и следит за режимом дня. Но даже после родов этот контроль не заканчивается. На смену здорового питания для беременных приходит меню кормящей мамы, а привычные режим после родов подстраивается под режим крохи.

Имбирь: полезные свойства и противопоказания

Имбирь: полезные свойства и противопоказания. Фото.Это ценное теплолюбивое травянистое растение родом из Индии, сейчас произрастает в Китае, Японии, Австралии, Индонезии, Западной Африке (его культивируют). Людям давно известны его ценные вкусовые и лечебные свойства, еще во времена средневековья имбирь получил широкое распространение в Европе, где считался одним из важнейших средств в борьбе с чумой. В России имбирь был также хорошо известен и использовался в русской кухне в качестве приправы и добавок к блюдам, которая значительно улучшала и дополняла вкус и аромат блюд, делая их особенно аппетитными, специфическими, пряными (имбирные пряники, патока с имбирем, квас, брага и т.д.).

Сыроедение

СыроедениеЕсли вы интересуетесь здоровым питанием, то наверняка не раз слышали о такой разновидности здорового питания как сыроедение. Об этом способе написано много книг, много статей, существуют даже целые сайты посвященные этой теме, но не смотря на это, многие люди до сих пор задаются множеством вопросов: что это такое? Какова польза от такого способа питания? И как на него нужно правильно переходить? И еще сотни и сотни вопросов мучают начинающих сыроедов, и вот на некоторые, самые важные вопросы, мы сегодня постараемся развернуто ответить.

Что можно есть кормящей маме

Что можно есть кормящей маме. ФотоЧто можно есть кормящей маме? Этим вопросом задаются большинство женщин. Польза грудного вскармливания очень велика, даже огромна, потому что материнское молоко дает ребенку питание, благодаря которому он растет, развивается и может сопротивляться инфекциям. Ни один продукт в мире, ни одна молочная смесь не может сравниться по пользе с грудным материнским молоком.
Дети, находящиеся на естественном грудном вскармливании, заметно реже болеют, имеют большую сопротивляемость к инфекциям, лучше и быстрее развиваются по сравнению с детьми, находящимися на искусственном вскармливании.

Продукты, снижающие давление

Продукты, снижающие давлениеВ наше время повышенное давление наблюдается не только у пожилых людей, но и у тех, кому не исполнилось даже 40 лет. Причиной этому явлению является неправильный образ жизни, курение, неправильное питание, алкоголь.  И если вы заметили у себя симптомы высокого давлению, то в первую очередь нужно, конечно же, сходить к врачу, а также узнать о том, какие продукты снижающие давление бывают, так как правильное питание при высоком давлении очень важно. Тут нужно понять одно, что врачи могут только заглушить болезнь лекарствами, и только вы можете избавиться от нее навсегда, но для этого нужно тщательно следить за своим образом жизни. Если же вы после лечения вернетесь к тому образу жизни, которое вели до болезни, то болезнь снова вернется к вам, а вы будете винить врачей в том, что они вам не помогли.

Белый чай: польза и вред

Белый чай фотоМода на чаепития пришла к нам с прекрасного и волшебного Востока и с каждым днем все больше укореняется в привычном русле повседневных дел. Сегодня мы все больше отдаем предпочтение чашечке горячего ароматного чая во время дружеских посиделок. Чаепитие напрямую связано с вечерним общением семьи или же с романтическим свиданием пары. Разнообразие сортов чая удовлетворит запрос любого даже капризного покупателя: привычный черный, мягкий зеленый, ароматный красный и даже белый чай, чай на целебных травах или с добавлением кусочков фруктов. Как ни странно, из этого богатого списка первым для человечества стал непривычный нам зеленый или черный напиток, а именно белый чай.

Кошерное питание

Кошерное питаниеВ наше время особое внимание к тем продуктам, которые мы едим, обусловлено различными факторами. Во-первых, человек давно ощутил острую необходимость следить за своим ежедневным рационом, дабы контролировать самочувствие и все аспекты своего здоровья. Во-вторых, человек – это то, что он ест, а значит нужно придирчиво выбирать продукты для своей трапезы. Ну и не стоит вычеркивать из списка тех людей, которым интересно внести новинку в свою жизнь и заняться увлекательным подбором собственного рациона. По этим причинам именно кошерное питание обретает довольно стойкую популярность в наши дни.

Вода и здоровье человека

Вода и здоровье человекаКаждый из нас практически полностью состоит из воды. Благодаря этому важнейшему веществу происходит процесс передачи питательных веществ по всему нашему организму, и все системы могут нормально функционировать. Процент содержания воды в тех или других тканях колеблется от 10 и до 90%. При чем содержание воды в организме у женщин меньше, чем у мужчин. Учеными давно доказано, что вода  и здоровье человека тесно связаны. Без достаточного водного баланса самочувствие человека ухудшается, а с потреблением некачественной воды могут возникать всяческие заболевания и осложнения.

Льняное масло: польза и вред

Льняное масло: польза и вредЕще Гиппократ советовал употреблять льняное масло для лечения многих заболеваний.
Оно давно и прочно занимает почетное место в списке особо полезных продуктов. Оно широко известно как очень ценный продукт с весьма полезными и легко усваиваемыми веществами, витаминами и микроэлементами, способными значительно улучшить состояние человека в борьбе со многими заболеваниями, благотворно влияющими на организм человека.

Польза белого вина

Белое виноПро волшебные свойства белого вина ходят уже целые легенды. Вкусный напиток давно покорил сердца наших предков и твердо вошел в историю. Виноделие – древнейшая профессия, которая приносила белое вино на столы не только украинцев, но и народов всего мира. Многие народности стали считать этот напиток дарами Богов, приписывая появление вина заслугам Диониса, Озириса, Сатурна, Ноя и т.д. «Волшебные» ягоды, которые давали хмельной сок, очень быстро начали выращивать специально, хранить в строго предназначенных для этого сосудах. В наше время вино подается на любые праздники и дополняет блюда во время торжеств и застолий.