Как перестать есть сладкое

Как перестать есть сладкое
Читать далее

Все знают, что чрезмерное употребление сладостей ведет к полноте и проблемам со здоровьем, тем не менее, многие люди не могут отказаться от его поедания. Придерживаясь какой-либо диеты, мы можем на неделю исключить сладости из своего рациона, но по окончании диеты вкусняшки снова появляются в нашем рационе, да еще в больших объемах, чем до диеты.  Что же делать? Как перестать есть сладкое, не чувствуя себя при этом обделенным, а то и вовсе несчастным человеком? Как раз в этой статье мы об этом и поговорим.

Как приготовить домашний йогурт

Как приготовить домашний йогурт
Читать далее

Йогурт распространенный продукт, любим как взрослыми, так и детьми. Особенно отдают ему предпочтение те люди, которые хотят похудеть, т.к. йогурты считаются самыми низкокалорийными продуктами, но при этом хорошо утоляющими голод.

Но это все относится к натуральным, домашним йогуртам, а не магазинным. В производственных йогуртах много вредных добавок, таких как красители, ароматизаторы и другая «химия». И если даже на этикетке ничего подобного не заявлено, не факт, что это действительно так.

Чтобы быть уверенными в натуральности продукта, легче всего научиться готовить его дома, тем более, что приготовить домашний йогурт не так уж и трудно, тут даже не нужно приобретать йогуртницу. Все что надо - это лишь знать парочку хитростей и нюансов, о которых мы вам сейчас и расскажем чуть позже, а сейчас поговорим о пользе и вреде натурального йогурта.

Польза перепелиных яиц

Польза перепелиных яиц
Читать далее

В этой статье мы обсудим пользу и возможный вред перепелиных яиц.

Если раньше яйца перепелки были редкостью, то сейчас мы можем приобрести их в любом супермакете в неограниченном количестве. Но почему-то не так много людей являются сторонниками этих яиц, предпочитая им, куриные. Прежде всего, конечно, это обусловлено ценовой категорией, ведь яйца перепелки гораздо дороже куриных, а так же от незнания всей пользы, которые могут принести эти яйца.

Но если с ценой на этот продукт мы ничего поделать не можем, то подробно рассказать, в чем польза перепелиных яиц, как их следует кушать, в нашей власти.

Польза и вред отрубей

Отруби польза и вредМногие думают, что отруби - это мукомольные отбросы и ими можно только кормить скот. На самом деле это не так.

Еще в древности медики и целители знали, какую пользу могут принести отруби организму, и даже Авиценна «отец медицины», с помощью отрубей избавлял своих пациентов от запоров. Ему было известно, что отруби отлично чистят кишечник, да и весь организм, но при условии их правильного применения.

Продукты, сжигающие жир

Продукты сжигающие жирПеред важным событием, в преддверии праздников или начала пляжного сезона многие девушки хотят похудеть и приобрести стройные формы. Кто-то для этого проводит все дни в спортзале, кто-то придерживается строгих диет.

И далеко не все знают о том, что существуют продукты, сжигающие жир, их можно включить в свой рацион и стройнеть с удовольствием.

Положительное воздействие таких продуктов заключается в том, что попадая в организм, их ферменты начинают расщеплять жировые отложения, запуская процесс саморазрушения жира.

Хлеб без глютена

Хлеб без глютена Хлеб всегда был важным компонентом в любой трапезе. Без него еда кажется не такой вкусной, да и преследует назойливое чувство, что ты недоел.

Но есть люди, которым нельзя есть хлеб и многие другие, привычные для нас продукты, потому что в них содержится глютен. И таким людям приходится вместо обычных батонов употреблять хлеб без глютена. 

Также, не следует забывать и о тех, кто при помощи без глютеновой диеты хочет сбросить пару лишних килограммов им наши рецепты и рекомендации также будут полезны.

 

Зеленая гречка - польза

Зелёная гречкаБурая греча частый гость на нашем столе, ведь ее польза давно доказана, и сомневаться в ней не приходится. Но приверженцы здорового питания утверждают, что польза зеленой гречки куда больше, поэтому советуют включать в свой рацион именно этот продукт.

Предлагаем разобраться, действительно ли зеленая греча так полезна, и в чем именно заключается ее польза.

Продукты без глютена

Без глютена

Сейчас все чаще на магазинных полках мы встречаем продукты с надписью «без глютена», а приверженцы здорового образа жизни придумывают все новые безглютеновые диеты, утверждая, что этот сложный белок крайне опасен для здоровья.

Начитавших такой информации, люди начинают искать хлеб, макароны и другие продукты, не содержащие глютена.  Но действительно ли этот белок опасен для здоровья, и какие продукты не содержат этот «опасный» фермент, давайте разбираться.

Польза и вред мюсли

Польза и вред мюсли, что такое мюсли, мюсли в домашних условияхСейчас все популярнее становится диетическая пища, которая не только помогает убрать лишние килограммы, но и напитать организм полезными веществами. И, как раз - таки, многие людей к таким диетическим и полезным продуктам относят мюсли.

Кроме того, это продукт быстрого приготовления, а значит не нужно тратить много времени на приготовление - достаточно залить смесь кисломолочным или фруктовым напитком и вкусный, питательный завтрак готов.

Но действительно ли так полезны эти завтраки? Давайте разбираться.

Пальмовое масло

Пальмовое масло получают из мясистых плодов масличной пальмы. Это масло растительного происхождения. Красновато-оранжевого цвета, оно застывает при температуре 33-39 градусов.

В составе масла очень много пальмитиновой кислоты и каротиноидов. Пальмовое масло, а также его вред и польза обсуждаются многими странами и учеными. Но в некоторых отраслях промышленности, например в косметологии, заменить его вряд ли получится.

Пальмовое масло известно человечеству очень давно. Археологи обнаруживали сосуды с ним при раскопках в Египте. Было установлено, что данным маслом торговали еще 5000 лет назад.