Польза урбеча из льна

Польза урбеча из льна
Читать далее

Дагестанский урбеч - весьма специфический продукт, который издревле применяли в качестве целебного средства, и практически панацеи от многих болезней. Само национальное название продукта переводится достаточно просто - лен. Именно эта основа становится главным ингредиентом получаемой холодным способом пасты, содержащей массу полезных для здоровья веществ.

Фасоль для похудения

Фасоль для похудения
Читать далее

Нам известно, фасоль содержит много углеводов, поэтому те, кто хотят похудеть, вычеркивают этот продукт из своего рациона, и совершенно напрасно. По многочисленным исследованиям было выявлено, что фасоль имеет одно уникальное качество - она не дает усваиваться углеводам от многих других продуктов. Этот фактор заставил диетологов пересмотреть свое отношение к этому продукту, и теперь они советуют включать его в диетическое меню.

В связи с этим, мы решили подробнее рассмотреть пользу разных видов фасоли для фигуры, а так же дать некоторые советы и рекомендации в ее использовании.

Кэроб: польза и вред

Кэроб: польза и вред

Кэроб - это природный заменитель какао-порошка, набирающий все большую популярность у людей, которые заботятся о здоровом питании, но при этом любят сладкое.

Добывается кэроб из бобов Рожкового дерева (также его называют Цератонией). Родиной этого дерева считается Средиземноморье, и первоначально оно не было окультурено. Окультурили его уже после того как оно попало в Австралию.

В те времена кэроб считался исключительно лекарственным средством, которон хорошо помогало от кашля. И уже намного позже его стали применять в кулинарии вместо какао.

Польза и вред миндаля

Миндаль польза и вредНе все знают, что миндаль это вовсе не орех, а плод деревьев семейства розоцветных. Эти деревья начали культивировать в Средиземноморье и в Средней Азии еще в дохристианские времена.

И уже в это время миндаль активно применяли при лечении кишечных и мужских заболеваний.

Продукты, содержащие йод

Йод в продуктах питанияЧтобы наш организм функционировал нормально, его нужно насыщать продуктами содержащими витамины и минералы.

И йод является очень важным компонентом в этой цепочке. Он необходим детям для нормального умственного и физического развития, благодаря ему поддерживается оптимальный гормональный баланс и нормализуется функционирование остальных органов.

 Но самое печальное, что наш организм самостоятельно его не синтезирует, поэтому поступление йода происходит с пищей, водой и воздухом.

Витамины для женщин после 45

Витамины для женщин после 45. Фото.Витамины для женщин после 45 должны включать в себя такие средства, которые подойдут для профилактики заболеваний сердца, крови, а также должны быть направлены на лечение костной ткани, которая со временем истончается, улучшения настроения и убирать все симптомы менопаузы. Данный возраст женщины воспринимают по-разному, у кого-то начинается вторая молодость, а кто-то уже начинает переживать по поводу своей внешности и здоровья.

Поскольку в 45 лет репродуктивный возраст женщины идет на спад, это влечет за собой нарушения в менструальном цикле. 

Антиоксиданты в продуктах питания

Антиоксиданты в продуктах питания. Фото.В природе имеются очень сильные средства, помогающие бороться со старостью. Они представлены в виде антиоксидантов, которые могут быть серьезным препятствием к окислению тканей и клеток. Такие вещества помогают нейтрализовать действия очень опасных радикалов, находящихся в свободном движении, еще до того, как они могут уничтожить живую клетку. Организм человека сам может производить антиоксиданты, но только в виде ферментов.

Принято называть антиоксидантами не только особые минералы, но и витамины, а также другие полезные вещества, которые справляются с защитной и восстанавливающей функцией после того, как те самые радикалы воздействовали на организм. Такие антиоксиданты способны справляться с замедлением некоторых процессов патологического типа, потому как обладают противоокислительными свойствами.

Дефицит йода

Жизненный тонус человека, его самочувствие, сопротивляемость болезням во многом зависят и от нормального функционирования щитовидной железы. А что влияет на функцию самой железы? Сегодня ведущие эндокринологи России говорят о недостатке йода.

Витамин А передозировка

В Великобритании, Германии, Франции органами здравоохранения принято решение об ограничении приема беременными женщинами витамина А. Это вызвано тем, что передозировка витамина А может вызвать врожденные уродства плода (тератогенный эффект). Эти предупреждения относятся также к любым видам пищевых добавок, содержащих витамин А, а также к препаратам рыбьего жира.

Фтор

Весьма важная роль в обмене веществ и поддержании здоровья принадлежит и такому микроэлементу, как фтор.

Фтор входит в состав дентина и эмали зубов. Недостаток этого элемента повышает опасность развития кариеса. Потребность в нем взрослого человека - около 2 мг в день. Неплохими источниками этого микроэлемента являются морская рыба, а также чай. В ряде местностей для профилактики кариеса фтор добавляют к питьевой воде.