Рисовая диета для похудения

Рисовая диета для похуденияВ борьбе за мужское внимание женщины во все времена были способны абсолютно на все: приворотные зелья, заговоры, чарующий флирт, женские хитрости и уловки. Во все времена женская красота и притягательность считались страшной силой, ведь ради внимания и благосклонности красавицы мужчины были готовы абсолютно на все. Времена проходят, но сила женской мудрости и обаяния не слабеет. И в наши дни «встречают по одежке», принимают по внешности и судят по ухоженности. Именно поэтому миллионы женщин со всего мира ежедневно задаются вопросом, как стать красивее, стройнее и привлекательнее. Для всех тех, кто хочет усовершенствовать свою внешность, и создана рисовая диета для похудения.

Уникальность этого метода коррекции фигуры заключается в том, что она не только прекрасно подгоняет женские формы под желаемые стандарты и мерки, она благоприятно влияет на весь организм. Польза рисовой диеты неоднократно доказана, что и привело к такой популярности специализированного рациона. По сути диет, основанных на рисе, существует великое множество. Вы легко можете выбрать вариацию, которая будет вам более всего привлекательна. Но у любой разновидности данной диеты будет общим одно – положительный, эффективный и очень ощутимый результат.

Если вы поинтересуетесь у любого специалиста-диетолога о пользе риса, он будет целыми часами рассказывать вам про волшебное влияние этого продукта на разные системы нашего организма. Про чудодейственное влияние крупы ходят целые легенды. Ему присваивают даже магические свойства. Не зря же на Востоке живут так долго, а выглядят так молодо. Среди местных жителей вы вряд ли найдете тучных людей, страдающих от ожирения, ведь все они питаются чаще всего именно рисом. По этой причине рисовая диета используется для похудения и для оздоровления всего организма, её советуют диетологи, и её с радостью придерживаются множество женщин на нашей планете.

Если вы решили взяться за свое здоровье и улучшить общее самочувствие, то рисовый рацион – это то, что вам необходимо. Очень популярны и эффективны сегодня очищающие диеты, которые не только великолепно сказываются на вашей фигуре, но и дают ощутимый результат в вашем самочувствии. Благодаря очищающей рисовой диете вы за несколько дней выведете из своего организма вредные шлаки, соли и прочий «мусор». Рецепт такого рациона очень прост - вам не понадобятся изыски кулинарии или труднодобываемые ингредиенты. Возьмите 4 обычных стеклянных стакана и 8 столовых ложек рисовой крупы. Теперь рассыпаем наш рис по стаканам, чтобы в каждом получилось по 2 ложки - арифметика очень проста. Для своей диеты можете выбирать абсолютно любой сорт крупы, покупайте такой, какой любите более всего.

Расставляем перед собой все наши 4 стакана и заливаем водой доверху. Теперь нужно спрятать стаканы в холодное место, дабы наша залитая водой крупа не испортилась. 4 дня подряд меняйте воду в стаканах, только на пятый день мы приступим к готовке. Для этого в пятый день берем рис из первого стакана и хорошенько промываем. Эту крупу вам следует сварить до готовности, не добавляя в неё ни масла, ни специй, ни соли, ни сахара. Сваренный рис едим утром натощак, доедаем до последней ложечки. А в опустевший  стакан насыпаем новой крупы и заливаем водой, ставим это к нашим остальным стаканам. Использоваться рисовая диета может для похудения и оздоровления может неограниченное время, ведь стаканы будут постепенно восстанавливаться и диета пойдет по кругу. На следующий день вы сварите рис из второго стакана, на третий день – из третьего, а на пятый вернетесь к свежезаполненному первому. Но лучше всего придерживаться этой диеты в течение 2 недель.

В рисовой диете есть свои небольшие правила: есть сваренную кашу вы должны только утром и строго натощак. После завтрака постарайтесь не есть несколько часов. После выжданного времени можете питаться по своей привычке, используя  обычный рацион. Но для эффективности рисовой диеты воздержитесь от употребления мучного, сладкого и жирного. За время использования рисовой крупы из вашего организма выйдут все неприятные загрязнения, шлаки и все вредное. Но есть вторая сторона медали: вместе со шлаками из организма начнут удаляться полезные вещества, витамины и нужные частицы, именно поэтому постарайтесь принимать достаточное количество витаминов в это время.

Существуют и другие вариации рисового рациона, которые могут положительно сказаться на вашей фигуре. Полезна недельная рисовая эффективная диета для быстрого похудения. Суть диеты  проста до невозможности: в течение 7 дней вы должны питаться только неочищенным отваренным рисом и заедать его сырыми овощами. В овощах можете не ограничивать себя нисколько, можете употреблять как отваренные овощи, так и свежие в салате. Есть только одно «но»: объем овощей не должен превышать количество съеденного риса. Для тех, кто сложно переносит такую строгую диету, разрешается съедать несколько яблок на протяжении дня и выпивать несколько стаканов свежевыжатого яблочного сока. Можете добавлять в кашу курагу или изюм, они добавят вкуса и сладости в ваш рацион. Отваривая рис для диеты, учтите, что строго запрещено использование соли и прочих специй. Соли задерживают вывод жидкости и разной гадости из организма и заметно замедляют выход лишних килограммов. И не забывайте много пить – достаточное количество жидкости – важная часть любой диеты. Выпивайте в день около двух литров свежевыжатого сока или травяного чая.

Существует сложная вариация рисовой диеты, но она имеет очень заметный эффект. При такой диете вы сможете употребить в сутки не более стакана риса и стакана обезжиренного кефира. Придерживаться такой строгой диеты для похудения можно не более 5 дней, выходить из неё нужно тоже постепенно. За этот период вы легко распрощаетесь с тремя килограммами нежелательного веса и усилите работу обмена веществ. Перед началом диеты «стакан риса» следует подготовить свой организм и очистить его. За день до начала диеты устройте себе импровизированный разгрузочный день – кушайте только яблоки, овсяную кашу и пейте йогурт. После диеты мягко выходите со своего строгого рациона, не спешите употреблять мясо. Лучше всего начать с нежирных сортов рыбы, вареных овощей и совсем небольшого количества черного хлеба. Во время диеты необходимо пить достаточное количество жидкости. Употребляйте около литра кефира и полутора литра зеленого чая или чистой воды.

Для всех тех, кому сложна будет рисовая строгая диета для очищения и  похудения, можно прибегнуть к помощи рисовых завтраков. Рис по утрам не только подарит вам энергию и сытость на весь день, но и выведет вредные токсины, улучшит работоспособность организма. Рисовые завтраки помогут нормализовать работу всех систем организма, снимут отечность тела, укрепят сосуды, очистят ткани и суставы от отложений соли. Подготовка к такой диете очень интересная. Возьмите стеклянную банку и засыпьте туда столько ложек рисовой крупы, сколько вам лет. Хорошенько промойте полученное количество риса и залейте кипяченой прохладной водой. Наутро сливайте воду, берите одну ложку риса и варите в небольшом количестве воды на маленьком огне. Весь оставшийся рис заливайте свежей водой, и отставляйте в холодильник до следующего дня.

Функциональность диеты вполне объяснима научно: размокнув в воде, рис становится пористым и получает возможность вбирать в себя холестерин, нежелательные микроорганизмы и желчь. Если после варки рис получается жестковатым и недоваренным, можете все равно спокойно его есть. Некоторые диетологи говорят о пользе такого риса и о преимуществах его перед обычной кашей. После рисового завтрака нельзя ничего есть в течение четырех часов, после чего тоже тщательно подбирать себе рацион. Постарайтесь исключить из своего меню соль, острые и кислые блюда, жирную пищу. Алкоголь строго воспрещен, так как блокирует всю пользу рисовой крупы, которая вместо важных дел начнет заниматься в вашем организме только выводом алкогольных токсинов.

Такая рисовая диета «завтрак» для быстрого похудения очень эффективна, поэтому  рекомендуемо проводить её не чаще одного раза в полгода. Противопоказаний такой диете нет, хотя есть некоторые правила. Старайтесь подготавливать свой организм к любому изменению в рационе, делайте разгрузочные дни, а непосредственно перед самим завтраком выпивайте достаточное количество травяного чая.