Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях. Фото.Лечебное голодание в домашних условиях – это на сегодняшний день довольно популярная тема. Организм человека с уверенностью можно сравнивать со сложным механизмом – работа всех систем предельно слажена, и даже незначительный сбой на клеточном уровне может крайне негативно отразиться на его состоянии. Как известно, для работы нашего организма необходима энергия, и как говорят медики – полноценное питание. Именно еда, поступающая в организм, и становится источником энергии. Однако, вместе с тем, наш организм тратит наибольшее количество энергии на переваривание пищи. Поэтому крайне важно давать нашему телу просто отдохнуть, очиститься. И в это время важно не употреблять пищу.

Лечебное голодание

Лечебное голодание многими современными женщинами, равно как и мужчинами, воспринимается исключительно как метод похудения. Но между тем, практически все упускают более важный момент – голодание называется лечебным. То есть, оно, прежде всего, существует для оздоровления, очищения организма. И только в последнюю очередь – для похудения.

Если вы решили заняться лечебным голоданием – постарайтесь пересмотреть свое решение. Убедитесь, что оно на самом деле крепко. Многие из тех, кто занимался лечебным голоданием, утверждают, что самое сложное – это психологический настрой. То есть, тело человека с легкостью переносит некоторое время без еды. Но мы настолько привыкли регулярно есть, нас окружает столько соблазнов, что вероятность срыва слишком велика. Поэтому, если есть хоть малейшее сомнение или неуверенность в себе – лечебное голодание вам вряд ли подойдет.

Если же вы готовы приступить к процедуре, запомните несколько правил. Первое голодание по продолжительности не должно превышать 36 часов. Чаще всего новички устанавливают себе пробный термин в 24 часа. Если вы настроены голодать постоянно – вам необходимо будет повторять такую «кратковременную» голодовку каждую неделю в течение 5-7 месяцев. Только таким образом вы сможете подготовить свое тело к более длительному голоданию.

Как голодать в домашних условиях

Как голодать в домашних условиях, спросите вы. В принципе – довольно просто. Главное – соблюдать некоторые правила. Вам необходимо просто оградить себя на время от соблазнов. Находитесь в своей комнате, гуляйте в парке – и старайтесь не думать о своем голоде. Если вы почувствовали себя плохо – отдохните. Кратковременный сон вернет вам силы. А вот на работу идти не следует. Прежде всего, вы можете почувствовать себя плохо – поэтому лучше остаться дома. Кроме того, ваши коллеги не голодают – а значит, велик соблазн срыва при взгляде на бутерброд, яблоко или чашку чая. 

Еще одна важная деталь – перед тем, как начинать процесс голодания, даже на 24 часа, следует тщательно очистить кишечник. Это мера не случайна – ведь на стенках кишечника могут накапливаться отложения их токсинов и шлаков. И при отсутствии пищи именно они могут всасываться организмом. Также перед тем, как голодать, необходимо избавиться от паразитов – противном случае, они могут попытаться «лакомиться» тканями кишечника. А это – совсем не то, что вам нужно. 

Во время лечебного голодания вам не следует употреблять какие-либо продукты. Откажитесь даже от чая, соков и фруктов. Единственное, что можно употреблять – чистая минеральная вода без газа. Ее следует употреблять в больших, чем обычно, количествах. Ведь значительное количество воды поможет организму гораздо быстрее очиститься именно на клеточном уровне. Регулярное голодание в значительной мере избавит вас от шлаков и токсинов, которые на протяжении многих лет накапливались в организме. Полезно добавить в воду, которую планируете употреблять во время голодания, немного сока лимона. Это естественный способ значительно повысить количество шлаков, которые выведутся из организма. 

Еще один важный принцип лечебного голодания – правильное его прекращение или так называемый выход. Специалисты утверждают, что выход из голодания должен длиться столько же, сколько и само голодание. То есть, если вы не едите 24 часа – выход длится 24 часа. После того, как определенное вами время без еды завершится, вы можете съесть небольшое яблоко или немного салата из свежих овощей. Спустя час-полтора следует повторить такой же прием пищи. Далее – можно съесть тушеные овощи. В первый день после голодания воздержитесь от употребления мяса, жареных и жирных блюд – организму будет сложно переварить их. 

Лечебное голодание, как и любая другая процедура, имеет некоторые противопоказания. В частности, не могут ограничивать себя в еде беременные и кормящие женщины, больные онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом, туберкулезом, анемией, циррозом, заболеваниями сердечнососудистой системы. Также голодание противопоказано детям младше 14 лет и пожилым людям старше 70 лет. Голодание может стать полезным для здоровья только в том случае, если вы будете осмысленно подходить к нему.


Печать  

Добавить комментарий