Имбирь для похудения

Содержание[Скрыть]

Имбирь для похуденияУже давно нам известна такая пряность как имбирь. Придя с Востока, он прочно обосновался на наших кухнях. А на своей родине входит в состав многих блюд, придавая кухне неповторимый вкус и восточную нотку. Но кроме этого, хорошо помогает имбирь для похудения.

Имбирь считается не только пряностью, но и ценится за уникальные лечебные возможности. А в древности служил деньгами у некоторых народов Востока. Изучая его полезные качества, лекари находили чудесные рецепты, рекомендовали при многих болезнях. Сейчас в мире рогатый корень выращивают во многих странах. Вырастить его просто. Отлично сушится и долго сохраняет свои качества в свежем виде.

Состав и свойства имбиря

Он содержит множество полезных веществ, микроэлементов, витаминов и аминокислот. Богат витаминами С и группы В. Из микроэлементов особо стоит отметить железо, калий, цинк, фосфор и магний. Придают ему особый аромат эфирные масла, которые входят в его состав.

Благодаря этому, отлично справляется с воспалениями, оказывает обезболивающее, противовоспалительное, тонизирующее и заживляющее действия. Хорошо стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров и колик. Жгучие компоненты ускоряют кровоснабжение. За счет этого происходит ускорение обмена веществ, и, как следствие, ускорение метаболизма. То есть, при регулярном употреблении имбирь хорош для похудения.

Как заваривать имбирь для похудения

Но, чтобы имбирь помог похудеть, его нужно уметь правильно заваривать, и сейчас мы вам расскажем, как заваривать имбирь для похудения.

Основной рецепт заваривания выглядит так. Надо помыть и почистить растение. Натереть на очень мелкой терке. У вас должно получиться около 2 столовых ложек. Поместите все в кастрюлю. Добавьте немного свежего лимонного сока, залейте все 1 литром кипятка. Настаивайте около часа. Когда смесь немного остынет, процедите и добавьте мед.

Второй способ получить имбирный чай, заварить его в кастрюльке, прокипятив с водой. Для этого надо взять и порезать его на тонкие пластинки. Залить водой и кипятить 15 минут. Оставить настаиваться. В теплый напиток добавляют мед и лимон. Никогда не добавляйте мед в горячую воду. Мед теряет свои полезные качества, если его нагревать более 40 градусов. Поэтому его кладут в уже остывший напиток.

Чай с имбирем для похудения

Чай с имбирем для похудения благодаря своим возможностям, помогает расстаться с лишними килограммами. Делает кожу более подтянутой, придает ей тонус, а вас насыщает энергией. Самый простой способ попрощаться с килограммами, пить чай с рогатым корнем. Для этого есть масса рецептов такого напитка. Так что вы точно найдете себе по вкусу.

Заварив его одним из способов, вы можете, в зависимости от вкуса и потребности, обогащать другими компонентами.

Для быстрой потери веса в него добавляют чеснок. Такой напиток начинают пить с 200 граммов, доводя до 2 литров в день. Помните, что он обладает бодрящими качествами. Не пейте его вечером или на ночь, а то не сможете уснуть.

Для любителей мяты есть отличных рецепт с кардамоном. Во время заваривания, добавьте к основному составу листья свежей или сухой мяты и ложку кардамона.

Кроме похудения, такой напиток, отлично согревает и лечит от простуды. Если вы замерзли или чувствуете, что вас знобит, выпейте чая, добавив в него волшебного корня. Он быстро поставит вас на ноги и согреет.

На основе рецепта можно приготовить освежающий летний напиток, который хорошо борется с лишними килограммами и пьется в жару. Заваривая, добавьте к нему мяту и мелиссу. В теплый чай добавьте свежий сок апельсина и немного льда. Бодрящий и освежающий напиток готов.

При проблемах мочеполовой системы добавляют бруснику. При заваривании в этом случае надо положить 1 чайную ложку сухих листьев брусники. Благодаря наличию брусники, он  выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует работу почек.

Имбирь для похудения можно пить и с зеленым чаем. Любителям зеленого чая понравится такой рецепт. Заварите зеленый чай привычным  для вас способом. Горячим, вылейте его в термос и добавьте 1 чайную ложку сухого имбиря на 1 литр жидкости. В паре с зеленым чаем, напиток выведет из организма шлаки и токсины, улучшит цвет лица и состояние кожи, справится с кашлем

При расстройстве желудка добавляйте к рецепту траву тысячелистника или цветы черной бузины.

Имбирь и корица для похудения

Хорошим свойством сжигать в организме лишний жир обладает корица, а  имбирь и корица для похудения вообще является чудодейственным средством. Если вы привыкли видеть корицу только в составе сладких булочек, то поменяйте свой взгляд на эту полезную пряность. Благодаря своим свойствам она с успехом применяется в медицине. Корица обладает успокоительным эффектом. Вдыхая ее аромат, вы почувствуете успокоение. Многие говорят, что аромат корицы настраивает на творческий процесс, улучшает настроение.  К тому же, корица нормализует уровень сахара в крови, препятствует образованию тромбов в крови. Если принимать ее при расстройствах кишечника, то уже скоро вы почувствуете облегчение состояния. В народной медицине ее ценят за умение бороться с микробами. Диетологи же выделили ее способность бороться с лишним весом.

Корица и рогатый корень, усиливая действие, друг друга, избавят от лишних килограммов при постоянном приеме. Для получения чудесного напитка, добавьте в рецепт чая с имбирем пол чайной ложки корицы. Не забудьте о меде. Корица, в сочетании с медом, обладает способностью выводить токсины. Освободившись от них, вы быстрее потеряете вес. К тому же, чай, в составе которого есть имбирь, и корица для похудения обладает еще и противопаразитарным действием. Усиливается обмен веществ и жиры, отложенные организмом про запас, тают. Из-за этого исчезает апельсиновая корка на бедрах, кожа разглаживается, приобретает тонус. Все тело становится подтянутым. Пить напиток рекомендуется утром и в обед. Постепенно доведя его объем до 2 литров. Не принимайте его натощак и перед сном. Обладая жгущим вкусом, он плохо влияет на стенки желудка. А его бодрящий эффект не даст вам заснуть вечером, если вы выпьете его перед сном.

Салат с имбирем для похудения

Введите в свое меню этот чудесный салат. Салат с имбирем для похудения можно есть в разгрузочные дни, выпивая при этом много воды или чая. Или же дополнять им свой рацион. Ингредиенты, входящие в его состав, подобраны таким образом, чтобы улучшать работу желудочно-кишечного тракта, почек и печени. Организм быстрее выводит шлаки и токсины.

Для приготовления салата возьмите в равных пропорциях сырую морковь, печеную свеклу. Натрите все на крупной терке. Добавьте к ним натертый на мелкой терке имбирь и сельдерей, лимонный сок, цедру апельсина. Заправить салат можно любым растительным маслом.

Экспериментируйте. К основному составу салата добавляйте листья салат, яблоко, постное мясо, орехи или семечки.

Правила применения

Для достижения эффекта, имбирь надо правильно применять его. Пить чай нужно курсом. В день принимать его 3 раза, после приема пищи. Курс может длиться от 2 недель до 1 месяца. После его окончания, напоминайте организму о существовании имбиря. Добавляйте его в напитки 1 раз в день.

Добавляйте его как приправу к салатам, мясу. Не только свежий обладает полезными свойствами, но высушенный. Если у вас нет под рукой свежего сырья, замените его на такое же количество сушеного.

Если пить чай перед приемом пищи, то он снимает чувство голода. Вы меньше съедите. Вместе с чаем неплохо и откорректировать набор продуктов и количество пищи. Да, он обладает возможностью сжигать жир. Но для достижения цели, помогите своему организму. Исключите из питания жирное, сладкое и мучное. Результат придет быстрее.

Нормализовав обмен веществ, вы сможет вернуть немного запрещенных продуктов. Помните, во всем должна быть мера. Не прилагая усилий, результат виден не будет. А сам он, хоть и обладает чудесными качествами, в сочетании с перееданием и потреблением жирного и сладкого не сможет вести равную борьбу.

Противопоказания

Имбирь нельзя употреблять для похудения тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Попадая в желудок, он раздражает его стенки своей жгучестью.

Нельзя применять его людям с заболеваниями почек, камням в почках или желчных путях.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшими инфаркт или инсульт, он тоже запрещен к применению

Так как он обладаем эффектом согревать, не принимайте его во время высокой температуры, чтобы не повысить ее еще больше.

Нельзя применять его людям с высоким артериальным давлением.

С осторожностью надо принимать его беременным и кормящим. Во второй половине беременности он может поднимать артериальное давление. Попадая в молоко, вызывать перевозбуждение ребенка.

При проблемах кожи может вызвать обострение болезни, зуд, раздражение.

Комментарии  
0
Ну смотря какую вы цель ставите и насколько хотите похудеть. К химии и всяким таблеткам негативно отношусь. Полностью убеждена, что похудеть можно и не принимая каких- либо таблеток. Ездила не так давно в санаторий истра мед, и там худела по определенной программе ( снижение веса называется). Массаж, плаванье, очень много процедур полезных, которые помогают безопасно и при этом очень хорошо похудеть. И все делается под контролем докторов. Вам там и анализы сделают и даже ЛФК с ЭКГ.
Ответить Ответить с цитатой
0
Мне вообще не нравиться имбирь, а худела просто принимая препарат Лида Максимум и потеряла 11,7 кг.
Ответить Ответить с цитатой