Эфирные масла для похудения

Эфирные масла для похудения. Фото.Эфирные масла для похудения – вспомагательный способ убрать лишние килограммы. В последнее время все больше и больше людей, которые желают избавиться от лишних килограмм, переходят на режим правильного питания и для этого прибегают к ароматерапии. Сейчас даже можно проследить тенденцию, которая заключается в предпочтении целого комплекса методов, позволяющих не просто похудеть и избавиться от лишних килограмм, а перейти на здоровый режим жизни, правильное питание и решить прочие проблемы. Также такая тенденция характеризуется и выбором правильных диет, которые позволяют нормализовать обменные процессы, стимулировать общее оздоровление организма, а не просто изнурять себя голоданием, как было раньше. 

Эфирные масла при таком стиле жизни играют скорее вспомогательную роль, однако очень важную, особенно на первом этапе. Ароматы масел помогут не только нормализовать кровообращение, улучшить состояние кожи и волос,  но и контролировать чувство голода во время нового режима питания. В этой статье вы познакомитесь с наиболее приемлемыми эфирными маслами, используя которые во время диеты, вы сможете существенно преобразовать свое тело, а также и улучшить  свое здоровье.

Какие эфиры рекомендуется применять

Какие эфиры рекомендуется применять для похудения? Эфирные масла обладают способностью влиять на организм человека системно – они помогают сжигать жировую прослойку, вырабатывать один из важных белков соединительной ткани, укреплять и восстанавливать кожу и волосы, а также обладают тонизирующими и релаксирующими качествами. Наиболее приемлемо использовать для таких целей масла розмарина, герани, корицы, пачули, апельсина и других цитрусовых. Использовать масла рекомендуется в качестве ароматерапии в аромалампах или аромаваннах, а также для массажных процедур или растираний. 

Отметим, что при похудении рекомендуется использовать сочетание 5-8 эфирных масел, а не 2-3, как принято для других целей. Для приготовления смеси от целлюлита рекомендуется брать в качестве основы масло какао, оливы или миндаля. 

  • Эфиры мускуса, шалфея, мяты перечной, полыни, а также имбирное, кипарисовое – стимулируют потерю веса и сжигание подкожных жиров.
  • Масло черного перца направлено на стимулирование обменных процессов, а масло грейпфрута приглушает чувство голода.
  • После похудения многие сталкиваются с проблемами кожи, поскольку она склонна к утрате  упругости и эластичности, однако с этим помогут справиться масла иланг-иланга, сосны, лаванды, имбиря и цитрусов.
  • Отметим, что наиболее ценными маслами являются те, которые способны улучшить работу кровеносной и иммунной системы, эффективно выводят избыточную влагу, шлаки, токсины, а также ускоряют обменные процессы. К таким маслам относят можжевеловое, мандариновое, розмариновое и цитрусовые масла.
  • Стоит отметить еще один неприятный момент, который стимулирует «срывы» и характеризуется негативными эмоциями. Для того чтобы справиться с данными проблемами, можем рекомендовать масла ванили, лаванды, ландыша, кипариса и цитрусов. 

Для массажных процедур можно изготовить собственный лосьон, добавив к базовому маслу или косметическому крему несколько капель апельсина или муската, 10-15 капель бергамота или грейпфрута, не более 5 капель корицы и 7-8 капель гераневого масла. Такой лосьон окажет расслабляющее действие, а цитрусовые, входящие в его состав, подтянут и увлажнят кожу.

Однако вы можете приготовить и другие лосьоны, учитывая специфику вашего организма и состояние вашей кожи:

  • В случае если у вас имеются растяжки, то советуем использовать масла апельсина, грейпфрута, майорана, розмарина или шалфея.
  • Если вы являетесь обладательницей сухой кожи, то вам подойдут комбинации из масел жасмина, ландыша, розы, эвкалипта и ромашки.
  • Для чувствительной кожи можем рекомендовать масла сандала или ромашки.
  • Масла туберозы, мандарина, лимона, бергамота и кипариса идеально подойдут для жирной кожи.

Массажные процедуры

Массажные процедуры – безусловно, без них не обойдется ни одна ароматерапевтическая методика. Регулярные массажные процедуры улучшат состояние тела, простимулируют глубокое омоложение кожи, повысят ее эластичность и улучшат ее общий тонус. Чтобы приготовить массажное масло, необходимо смешать 20-25 капель масла-основы, по 1-4 капли кипариса и лаванды, а также добавить по 1 капли пачули, жасмина, ромашки и добавить несколько капель мелисы, имбиря или розового дерева, также можно добавить немного мандаринового или апельсинового масел. 

Рекомендуется проводить массажи регулярно и желательно ежедневно, после принятия горячих ванн, чтобы усилить массажный эффект. 

Ванные процедуры для похудения

Ванные процедуры для похудения являются также эффективной методикой похудения. Для того чтобы процедуры принесли максимум пользы, необходимо усилить концентрацию всех масел. Отметим, что перед процедурами необходимо проверить реакцию организма на все масла. Чтобы усилить эффект похудения, также рекомендуется обрабатывать кожу щеточками. 

Ниже приведем универсальный рецепт для ванных процедур, которые окажут максимальный эффект похудения. 

Смешайте 9-11 капель можжевелового масла и любимых цитрусовых масел, например, апельсина, грейпфрута и мандарина. Перед ванными процедурами добавьте 10-20 капель масла-основы в  мед или сливки и размешайте. Полученный лосьон добавьте в воду.

Также можно использовать и менее сложные ароматические комбинации (рассчитано на одну ванную процедуру).

Используйте по нескольку капель:

  • масла розового дерева, мандарина и кипариса;
  • ванили и винограда и несколько капель мелисы;
  • сосны, мяты и лаванды;
  • масел пачули, нероли и ромашки;
  • мелисы, имбиря и эвкалипта. 

Использование скрабов с эфирными маслами

Использование скрабов с эфирными маслами также эффективно. Если вы ограничены во времени и не можете устраивать себе аромаванны, то вам стоит попробовать приготовить скрабы, которыми зачастую пользуются в душе. В результате таких процедур ваша кожа вернет себе упругость, эластичность, а целлюлит пропадет. Отметим, что душ принимать рекомендуется прохладный (не более 45 градусов). Самым простым и доступным рецептом скраба является смесь кофейной гущи и нескольких капель масла чайного дерева или бергамота.

Также можно приготовить скраб, смешав гель для душа и несколько капель цитрусовых эфирных масел. После принятия душа со скрабами рекомендуется нанести на кожу увлажняющий жирный крем, в который также добавьте масло лимона или грейпфрута.


Печать  

Добавить комментарий