Диета на бананах и молоке: отзывы

Содержание[Скрыть]

Диета на бананах и молоке. Отзывы. Фото.Бананы - это тот самый фрукт, который привезли к нам с далеких стран, оказался очень вкусным и полезным. Но, более того, бананы очень полезны для всего организма в целом. Несмотря на то, что бананы не очень велики, то после их употребления можно не чувствовать голод. И это одна из самых веских причин для тех людей, которые стремятся улучшить свою фигуру с помощью диет. 

Все, наверное, когда-то слышали, что в бананах имеется огромное количеств калорий, но, если их кушать одновременно с молоком или какими-нибудь продуктами, сделанным из молока, то и результат будет просто ошеломляющим.

Многие специалисты считают, что данный вид диеты на молоке и бананах относится к числу моно диет. Но, наверняка, мало, кто понимает данное понятие. При монодиете в человеческий организм получает все вещества, находящиеся только в молоке и бананах. Конечно же, для того, чтобы организм нормально развивался, этого, естественно, очень мало, поэтому, если человек выбрал данную диету, то он должен принимать витаминные комплексы. Данной диетой можно изнурять себя не более недели, а в некоторых случаях для того, чтобы достичь хороших результатов, достаточно будет и четырех дней.

Опасность и положительные качества бананово-молочной диеты

Опасность и положительные качества бананово-молочной диеты могут быть на равных, поэтому нужно все делать максимально аккуратно. Самым положительным моментом этой диеты является огромное количество витаминов и полезных веществ, которые содержатся в этих продуктах. В бананах имеются полезные витамины, в число которых входит: витамины Е, С, В и А. Но, кроме того, это большое количество фосфора, железа, магния, калия и также цинка. Наверное, те, кто кушал бананы, знает, что после него очень долго может не хотеться кушать, а все потому, что в них присутствуют крахмал и клетчатка.

Более того, бананы помогают произвести чистку организма от всевозможных вредных веществ, а диета, созданная на бананах с молоком, улучшает работу желудка и кишечного тракта. Благодаря калию, который находится в бананах, кожа человека принимает здоровый и красивый вид.

Можно сказать, что, наверняка, многие девушки отдадут предпочтение именно бананово-молочной диете, и не будут изнурять себя поеданием безвкусного риса.  Но, есть и те представительницы слабого пола, которые отказываются кушать бананы, потому как в них много калорий. Но, это совершенно не верно! Оказывается, в бананах меньше калорий, чем в простых яблоках и он обладает лечебными свойствами. Например, человек, страдающий расстройствами сердечно сосудистой системы, хочет быстро прийти в норму, то врачи выписывают ежедневное употребление коктейлей, сделанных на основе молока и банана. Они, бананы, дают человеческому организму много энергии, поэтому их рекомендуют детям и спортсменам, которым энергия жизненно необходима.

В молоке тоже имеются полезные свойства – это кальций, калий, фосфор и магний. Благодаря молоку, костный скелет и зубы человека будут всегда здоровыми.

Недостатки монодиеты

Недостатки монодиеты тоже имеют место быть потому, как каждый организм воспринимает такое питание по-своему. Например, кто-то привык ежедневно кушать разнообразную пищу, а вот употреблять одни бананы с молоком день за днем кому-то очень сложно. И еще один недостаток: во время данного вида диеты, в организм человека не будут поступать микроэлементы и углеводы, которые так необходимы человеку.

Диета такого типа не должна быть постоянной, достаточно проводить ее хотя бы один раз в год. Но, для того, чтобы принять решение сидеть на такой диете, нужна консультация врача-диетолога. Бывают случаи, когда такая диета противопоказана. К таким случаям относится:

  • сахарный диабет;
  • индивидуальная непереносимость таких продуктов;
  • заболевания, связанные с почками и печенью;
  • проблемы с желудком и кишечником;
  • хронические заболевания любого типа.

Подготовка организма к монодиете

Подготовка организма к монодиете должна быть обязательно и бананы выбирать для этой диеты требуется только очень спелые. Если они не спелые с зеленой кожицей, то не стоит их покупать, поскольку они могут вызвать проблему с желудком или кишечником. Сушеные фрукты совершенно не подходят для диеты, потому как в сушеных гораздо больше калорий. И, к тому же, со свежими бананами намного проще, поскольку их продают чуть ли не в каждом продуктовом магазине.

Великолепными для такой диеты оказываются бананы, у которых тонкая кожица, насыщенный желтый оттенок и средний размер.

Наверняка, те люди, которые хотя бы раз сидели на той или иной диете, знают, что организм к ней нужно подготавливать заранее. Обязательный разгрузочный день перед началом диеты, в котором пьют только кефир,  воду без газа или чай. Главное запомнить, что сахар в чай добавлять не стоит. За день выпивать надо не менее 2-х литров воды. После того, как все действия произведены, можно уже приступать непосредственно к самой диете.

Диета, основанная на бананах и молоке

Диета, основанная на бананах и молоке очень простая. Достаточно в день съедать всего три банана и выпивать три стакана молока. Больше нельзя, даже если есть позывы к употреблению пищи. Тут нужно сразу поставить себе цель – похудеть. 

Более того, такое количество бананов и молока необходимо съесть за шесть приемов пищи. При каждом приеме должно получиться по половинке банана и половине стакана молока. Во время перерывов необходимо много пить воды, зеленого чая или негазированной воды.

Отзывы о бананово-молочной диете

Отзывы о бананово0молочной диете весьма разнообразные. О ней говорят и положительно и отрицательно. 

  • Это совершенно несочетаемые продукты, как мне кажется. Но, совсем непонятно, каким образом будет реагировать организм после такой диеты. Что конкретно о моем случае, то я сидела на такой диете, могу сказать, что спустя месяц пищеварение нормализовалось, но аппетит не такой уже зверский, как был ранее. После проведенного курса диеты, я сбросила 5 кг. И, уже как полгода килограммы ко мне не вернулись. Сейчас планирую в скором времени сделать еще один курс.
  • Очень давно попробовала эту диету, потому как срочно нужно было избавиться от кошмарных 3-х кг. Честно сказать, я на большее не рассчитывала. На первых трех днях, я не знала, куда себя деть, поэтому есть хотелось безумно. Я тот самый человек, который ставит перед собой цель и, несмотря ни на что, стремится достичь ее. Это как раз мне и помогло. После трех дней на этой диете, мой организм уже не просил такого количества пищи. Да, за всю диету мне удалось попрощаться с 2,5 кг. Да, как мне кажется, это совершенно мало, но действует!