Диета при ожирении

Диета при ожирении
Читать далее

Многие путают ожирение с лишним весом, на самом деле, это разные вещи, и подходить к решению этих проблем нужно по-разному. Так что давайте разберёмся, что такое ожирение и как с ним бороться.

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения
Читать далее

Спортивное питание для похудения, предназначено, как правило, для спортсменов, которым нужно иметь атлетическую форму тела. Но сейчас все больше и больше обычных людей, желающих похудеть и иметь красивое тело, начинают придерживаться такого питания, включая в свой рацион специально разработанные комплексы и добавки, которые усиливают эффект.

Но давайте разберемся, так уж полезно такое питание, и что оно собой представляет?

Рецепты воды для похудения

Рецепты воды для похудения Всем известно, что человек более чем на 80% состоит из воды, и если он не будет употреблять достаточное количество воды, то его организм очень быстро постареет и даст сбой. И мало кто знает, что с помощью воды можно не только утолить жажду, но и избавиться от лишних сантиметров в талии.

Многие женщины, в стремлении обрести желаемые формы, придерживаются строгих диет, в которых рекомендуется пить меньше воды, да еще и принимать мочегонные средства, чтобы выгнать воду из организма и таким способом убрать лишние килограммы. Но подобные диеты в корне не правильны, и если вы похудеете с их помощью, то можете нанести серьезный вред своему здоровью.

Как похудеть летом

Как похудеть летомС приближением лета многие девушки стараются как можно быстрее скинуть лишние килограммы, приобретенные за зиму. Мы начинаем придерживаться разных диет, пичкаем свой организм БАДами для похудения, изнуряем себя физическими тренировками, совершенно забывая о том, что лето - это самая лучшая пора, чтобы привести свою фигуру в порядок без особого труда.

Много овощей, фруктов, пеших прогулок, купание в море - все это облегчит процесс похудения, и вы сами не заметите, как приобрели желаемую фигуру.

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похуденияЧего только не терпят женщины, чтобы достичь желаемой стройности, приобрести соблазнительные формы тела. Они изнуряют себя длительными физическими нагрузками, диетами, голоданиями. Иногда излишнее рвение сбросить килограммы оборачивается против женщины. Приводит к ухудшению ее здоровья. Так что, при любой попытке похудеть, надо придерживаться разумных принципов. Главным из них должно стать стремление не нанести ущерб своему здоровью.

Есть множество продуктов, которые помогают сбросить и удерживать вес. Одним из них является грейпфрут. Этот фрукт, для похудения, используют во многих диетах. Грейпфрут для похудения был открыт учеными совсем недавно.

Каши для похудения

Каши для похуденияВо все времена крупы признавались как самая полезная пища для здоровья. Кроме богатого состава, в крупах есть еще одно немаловажное преимущество - каши из разного вида злаков оказывают положительное воздействие на фигуру, помогая бороться с лишним весом.

И в этой статье мы расскажем вам о том, какие крупы следует употреблять в пищу, чтобы похудеть, и дадим советы по их приготовлению.

Яблочная диета

Яблочная диетаКаких только диет не существует, и все они по-своему хороши, но яблочная диета считается чуть ли не самой эффективной и быстрой в борьбе с лишними килограммами.

Разновидностей диет, основанных на фруктах великое множество, и в зависимости от того, какую из них вы выберите, вы можете потерять от 5 до 7 килограмм, при этом в течении всей диеты у вас сохраняется хорошее настроение, вы не чувствуете голода, и ощущаете прилив энергии. Не плохо, не правда ли? Однако вас может заинтересовать вопрос, почему во время такого воздержания от еды сохраняется хорошее настроение, да еще и чувствуется прилив энергии? Конечно, все мы знаем, что фрукты являются мощным источником витаминов и микроэлементов полезных для организма, так же во фруктах есть вещества, а точнее гормоны, которые "заряжают" нас радостью и счастьем.

Французская диета

Французская диета. Фото.Французская диета для похудения считается одной из самых низкокалорийных. Если вы будете придерживаться питания, предложенного ниже, то сможете потерять за 2 недели до 9 килограмм. Сама диета была разработана французскими диетологами в прошлом веке, а главный ее плюс состоит в том, что она не вызывает никаких стрессов в организме, но при этом лишние килограммы уходят, а чувство сытости остается. Именно поэтому у данной диеты очень много поклонников по всему миру. Основой диеты является употребление большого количества белковых продуктов, на усвоение которых организм тратит больше энергии и, тем самым, сжигаются ненавистные жиры.

БАДы для похудения

Бады для похудения. Фото.БАДы для похудения – это один из немногих способов, которые помогают худеть организму без применения химических препаратов, во всяком случае, так заявляют производители. А так это или нет, попробуем с вами разобраться. БАДы для похудения в нашей стране стали активно рекламироваться буквально недавно, а те, кто давно мечтал покончить с лишним весом, наверняка хотя бы раз задавался вопросом, стоит ли покупать эти чудодейственные аппараты? Насколько они эффективны и безвредны для организма? В чем состоит их принцип действия? На все эти и другие вопрос поговорим в нашей статье.

Булимия: симптомы и лечение

Булимия: симптомы и лечение. Фото.Булимия: симптомы и лечение – проблема, которая волнует многих людей. Однако, прежде чем перейти к лечению данного недуга, следует разобраться с тем, что это такое. Булимия является одним из видов расстройств пищевого поведения, при котором человек при каждом приеме пищи переедает, а затем очищает желудок, вызывая приступы рвоты или путем использования слабительных препаратов.

Безусловно, самыми явными симптомами булимии является лютый голод, а также колебания в весе. Однако, отметим, что это болезнь сравнительно новая, которую недавно занесли в реестр психических расстройств, а посему она на данный момент малоизучена.