Польза перепелиных яиц

Польза перепелиных яиц
Читать далее

Если раньше яйца перепелки были редкостью, то сейчас мы можем приобрести их в любом супермакете в неограниченном количестве. Но почему-то не так много людей являются сторонниками этих яиц, предпочитая им, куриные. Прежде всего, конечно, это обусловлено ценовой категорией, ведь яйца перепелки гораздо дороже куриных, а так же от незнания всей пользы, которые могут принести эти яйца.

Но если с ценой на этот продукт мы ничего поделать не можем, то подробно рассказать, в чем польза перепелиных яиц, как их следует кушать, в нашей власти.

Рецепт суши в домашних условиях

Рецепт суши в домашних условиях
Читать далее

 Суши в переводе с японского означает «здоровое питание», которое начало распространяться по миру с 70-го года, но истинную популярность это блюдо приобрело лишь несколько лет назад.

Но так как роллы и суши довольно необычное блюдо для европейцев, то оно протерпело немало изменений. Так, в 80-м году в Америке известный ресторатор заметил, что большинство клиентов отказываются от роллов потому, что они были завернуты в водоросли нори. Чтобы исправить положение он стал заворачивать нори внутрь, тем самым изобрел новый вид и получил приток клиентов.

Сейчас мы дадим рецепт суши, которые может приготовить дома любая хозяйка, не затратив при этом много времени и средств. 

Фасоль для похудения

Фасоль для похудения
Читать далее

Нам известно, фасоль содержит много углеводов, поэтому те, кто хотят похудеть, вычеркивают этот продукт из своего рациона, и совершенно напрасно. По многочисленным исследованиям было выявлено, что фасоль имеет одно уникальное качество - она не дает усваиваться углеводам от многих других продуктов. Этот фактор заставил диетологов пересмотреть свое отношение к этому продукту, и теперь они советуют включать его в диетическое меню.

В связи с этим, мы решили подробнее рассмотреть пользу разных видов фасоли для фигуры, а так же дать некоторые советы и рекомендации в ее использовании.

Польза и вред сыра

Польза и вред сыра
Читать далее

Сыр один из главных продуктов, который присутствует на столе практически каждого человека. Его добавляют в разные блюда, с ним готовят бутерброды, закуски, добавляют в салаты и несладкую выпечку и подают в качестве закуски к белому вину.

Сыр - это молочный продукт, который может быть изготовлен из коровьего, козьего, овечьего или буйволиного молока, и готовят его разными способами.

Диета при ожирении

Диета при ожирении
Читать далее

Многие путают ожирение с лишним весом, на самом деле, это разные вещи, и подходить к решению этих проблем нужно по-разному. Так что давайте разберёмся, что такое ожирение и как с ним бороться.

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения
Читать далее

Спортивное питание для похудения, предназначено, как правило, для спортсменов, которым нужно иметь атлетическую форму тела. Но сейчас все больше и больше обычных людей, желающих похудеть и иметь красивое тело, начинают придерживаться такого питания, включая в свой рацион специально разработанные комплексы и добавки, которые усиливают эффект.

Но давайте разберемся, так уж полезно такое питание, и что оно собой представляет?

Низкокалорийные десерты

Низкокалорийные десерты Большинство людей любят сладкое, но многие из нас по разным причинам ограничивают себя в поедании сладостей или вовсе запрещают себе их есть. А, между прочим, давно доказано, что когда мы насильно ограничиваем себя в чем-то, то начинаем испытывать сильный стресс, который может привести к депрессии.

Поэтому если вы любите сладкое, но не едите, т. к. уверены, что сладости вредны для фигуры, зубов и здоровья в целом, то мы хотим поделиться с вами рецептами десертов с небольшим содержанием калорий.

Рецепты быстрых салатов

Рецепты быстрых салатов У каждой из нас бывают случаи, когда приходят на огонек нежданные гости, и ладно, если это лучшая подруга, с которой можно попить чайку с печеньем или конфетками, а если это компания друзей мужа - тут уже одним чайком не обойдешься, и нужно что-то быстренько приготовить.

Вот именно для таких случаев у каждой хозяйки должны быть припасены рецепты быстрых салатов, которые можно приготовить в любое время.

Если же у вас таких рецептов нет, то возьмите на заметку те, которыми мы сейчас с вами поделимся.

Польза и вред отрубей

Отруби польза и вредМногие думают, что отруби - это мукомольные отбросы и ими можно только кормить скот. На самом деле это не так.

Еще в древности медики и целители знали, какую пользу могут принести отруби организму, и даже Авиценна «отец медицины», с помощью отрубей избавлял своих пациентов от запоров. Ему было известно, что отруби отлично чистят кишечник, да и весь организм, но при условии их правильного применения.

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея

Каждый из нас знает, насколько полезны умеренные физические нагрузки и здоровое питание.

Однако, далеко не каждый способен в одночасье поменять свою жизнь, начав заниматься спортом и питаясь правильной пищей, а иметь красивую талию и нормальный вес хочется всем.

Учитывая эти потребности большинства людей, диетологи нашли продукт, который активизирует обменные процессы в организме, а значит, и помогает похудеть. И этим продуктом является сельдерей.