Каша из пшеницы и сои

Каша из пшеницы и сои
Читать далее

Каша из пшеницы и сои невероятно полезный продукт, который потребует небольшой подготовки, но, поверьте, результат того стоит. Полезные свойства сои и пшеницы трудно переоценить.  

Соя является рекордсменом по содержанию белка и жизненно важных для нашего организма аминокислот.

Пшеница также не уступает по содержанию полезных веществ, на ряду с белками и углеводами в ней содержится клетчатка, витамины группы В, РР и Е.      

Чем полезно молоко?

Чем полезно молоко?
Читать далее

Как известно молоко кладезь кальция, витаминов (особенно витамина B2) и аминокислот. Раньше бытовало мнение, что молоко полезно всем. Теперь же люди начали сомневаться, так ли полезно молоко, как говорят?  И сегодня мы предлагаем попробовать разобраться в этом вопросе. 

Большинство людей пьют молоко, кто-то это делает реже, кто-то не может обойтись без молока и дня. Но никто не может точно сказать, сколько нужно в день выпивать молока, для каждого человека количество потребляемого молока в день строго индивидуально.

Но, чтобы разобраться чем полезно молоко, нам нужно рассмотреть все его полезные свойства.

Яблочные косточки

Яблочные косточки
Читать далее

Ядра, или косточки плодовых деревьев, являются концентратом витаминов и микроэлементов, это и не удивительно, ведь они самая важная часть любого растения, дающая новую жизнь. Если посмотреть на состав и содержание витаминов в яблочных косточках, то мы обнаружим в них витамин В17 или летрил.

В нетрадиционной медицине считается, что это вещество способно бороться с раковыми клетками. Также одним из основных элементов в составе яблочных косточек является йод, немалая доля выпадает на белки и сахарозу.   

Фасоль для похудения

Фасоль для похудения
Читать далее

Нам известно, фасоль содержит много углеводов, поэтому те, кто хотят похудеть, вычеркивают этот продукт из своего рациона, и совершенно напрасно. По многочисленным исследованиям было выявлено, что фасоль имеет одно уникальное качество - она не дает усваиваться углеводам от многих других продуктов. Этот фактор заставил диетологов пересмотреть свое отношение к этому продукту, и теперь они советуют включать его в диетическое меню.

В связи с этим, мы решили подробнее рассмотреть пользу разных видов фасоли для фигуры, а так же дать некоторые советы и рекомендации в ее использовании.

Рецепты из творога без выпечки

Рецепты из творога без выпечки
Читать далее

Творог частый гость на наших столах и это не только потому, что он вкусный, но еще и очень полезный, особенно, если это домашний творог.

Но, помимо того, что он может быть самостоятельным блюдом, из него можно сделать еще много вкусных десертов. Особенно, такие творожные десерты хороши для родителей, чьи дети не любят кисломолочную продукцию.

Однако не думайте, что для приготовления таких десертов, вам нужно много времени провести у плиты. Есть очень вкусные рецепты из творога без выпечки, которыми вы можете порадовать себя и своих домашних. И сегодня мы поделимся с вами одними из самых лучших творожных десертов.

Диета при ожирении

Диета при ожирении
Читать далее

Многие путают ожирение с лишним весом, на самом деле, это разные вещи, и подходить к решению этих проблем нужно по-разному. Так что давайте разберёмся, что такое ожирение и как с ним бороться.

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения
Читать далее

Спортивное питание для похудения, предназначено, как правило, для спортсменов, которым нужно иметь атлетическую форму тела. Но сейчас все больше и больше обычных людей, желающих похудеть и иметь красивое тело, начинают придерживаться такого питания, включая в свой рацион специально разработанные комплексы и добавки, которые усиливают эффект.

Но давайте разберемся, так уж полезно такое питание, и что оно собой представляет?

Польза и вред сыра

Польза и вред сыра
Читать далее

Сыр один из главных продуктов, который присутствует на столе практически каждого человека. Его добавляют в разные блюда, с ним готовят бутерброды, закуски, добавляют в салаты и несладкую выпечку и подают в качестве закуски к белому вину.

Сыр - это молочный продукт, который может быть изготовлен из коровьего, козьего, овечьего или буйволиного молока, и готовят его разными способами.

Рецепт суши в домашних условиях

Рецепт суши в домашних условиях
Читать далее

 Суши в переводе с японского означает «здоровое питание», которое начало распространяться по миру с 70-го года, но истинную популярность это блюдо приобрело лишь несколько лет назад.

Но так как роллы и суши довольно необычное блюдо для европейцев, то оно протерпело немало изменений. Так, в 80-м году в Америке известный ресторатор заметил, что большинство клиентов отказываются от роллов потому, что они были завернуты в водоросли нори. Чтобы исправить положение он стал заворачивать нори внутрь, тем самым изобрел новый вид и получил приток клиентов.

Сейчас мы дадим рецепт суши, которые может приготовить дома любая хозяйка, не затратив при этом много времени и средств. 

Что приготовить на ужин быстро и вкусно

Что приготовить на ужин быстро и вкусно
Читать далее

К вам едут гости... опять проблема: что приготовить на ужин быстро и вкусно? Хорошо, когда о приходе гостей известно заранее и есть время на приготовление званого обеда или ужина. А если у вас в распоряжении всего час-полтора...только без паники, Вы наверняка сможете с достоинством выйти из щекотливой ситуации и, более того, приятно удивить ваших гостей. Не дорогими деликатесами, а обыкновенными продуктами, которые найдутся у каждого в холодильнике. Из них можно быстро и просто приготовить необыкновенно вкусные блюда. Итак...