Боль в боку под ребрами

"Серьезно занялся спортом. Все бы ничего, да только во время длительных многокилометровых пробежек вдруг начало сильно колоть и болеть в правом боку. Жена требует, чтобы я бросил занятия. Говорит: может развиться какая-нибудь болезнь. Так ли это?"

Сергей Кондратьев, Тула

Боль в правом боку, а точнее - в области правого подреберья имеет вполне научное медицинское название - печеночно-болевой синдром. Порой он становится "бичом" начинающих, неопытных бегунов, лыжников, велосипедистов - тех, кто проводит тренировки на выносливость. Нередко возникает у практически здоровых людей.

Чтобы боль не донимала во время занятий спортом, соблюдайте простейшие требования:

  • ешьте за 2-3 часа до физической нагрузки;
  • обязательно делайте разминку;
  • следите за дыханием.

Дыхание должно быть достаточно глубоким и ритмичным. Из-за частого и поверхностного ухудшается приток крови к сердцу, она застаивается в печени. Капсула этого органа растягивается, и возникает болезненное ощущение в правом боку.

Если все рекомендации соблюдены, а боль в боку во время тренировок все равно возникает, обязательно обратитесь к врачу. Иногда печеночно-болевой синдром - проявление воспалительных заболеваний печени, желчевыводящих путей, других органов желудочно-кишечного тракта.

Ю. Г. ТРАВИН, профессор