Как вернуть зрение

Как вернуть зрениеОкружающий нас мир мы узнаем большей мерой благодаря нашим зрительным органам. Именно поэтому, когда со временем мы начинаем остро ощущать ухудшение работы своего главного из органов чувств, нас берет легкая паника. Остаться без возможности полноценно созерцать все прелести природы боится каждый, поэтому медицина активно уже который год разрабатывает эффективные способ, как вернуть зрение и снова ощутить буйство красок и четкость деталей.

Современный мир беспощаден к нашим органам восприятия. Ежедневно мы вдыхаем миллионы ярких и не всегда приятных запахов, узнаем по первому вдоху выхлопы автомобилей, запах краски, сильный аромат дешевых духов и прочие прелести, которые можно почувствовать только обонянием. Уши ежедневно терпят немалое давление от городского шума, гама, бесконечного рева моторов, стука соседей, плача малыша и прочих «радостей». Говоря о зрении, в первую очередь хочется обратить внимание на компьютеризированный и полностью автоматизированный век.

Что терпят наш орган зрения ежедневно? Вы проводите за компьютером практически все рабочее время, общение и связь с близкими тоже совершается в большинстве своем только благодаря электронной почте и социальным сетям, Вы строчите бесконечные смс, созерцая экран мобильного телефона, а в свободное время без перерыва медитируете над новеньким планшетом. На данный момент практически все связано с подобной техникой, а как результат – усталость, боль в глазах, снижение зрения. Именно поэтому, прежде чем разбираться как вернуть утраченное зрение, давайте создадим благодатную почву для его восстановления.

Постарайтесь избавиться от зависимости проводить все свое свободное время возле компьютера. Поверьте, наши дедушки и бабушки знать не знали, что такое ПК и чувствовали себя вполне комфорта. Не стоит все свободное время проводить возле телевизора, играть в игры на планшете или проходить новый уровень на мобильном телефоне. Старайтесь сократить общение со своими электронными друзьями. Следите за освещением и не экономьте на лампочках, Вам должно быть комфортно находиться как дома, так и на работе. Больше времени проводите на природе, наслаждаясь прелестями панорам.

Как понять, что у Вас уже начинаются проблемы со зрением? Глаза слабо фокусируются на предметах, часто болят, краснеют после рабочего дня? Вам сложно увидеть номер маршрутки, а от прочитанной документации начинает сразу болеть голова? Это первые звоночки того, что зрение начинает необратимо уходить от Вас. Значит это только одно – следует немедленно браться за все, что как либо поможет вернуть зрение и полноценное восприятие этого прекрасного мира.

Человеческое зрение, как правило, нарушается из-за расфокусировки главного зрительного органа. Наш глаз похож на маленький проектор. Когда зрительная система нарушается, картинка мира начинает фокусироваться не там, где положено, а перед сетчаткой или намного дальше. Отсюда возникает близорукость или дальнозоркость, человек начинает хуже видеть. Чтобы вернуть наше зрение, нам нужно восстановить правильное проектирование, чтобы все проектируемые лучи попадали четко на сетчатку и давали нам точную картинку.

Конечно, существует хирургический метод избавления от недостатков зрительной системы. В любой профильной больнице Вам дадут консультацию, как вернуть свое зрение при помощи лазера. Это быстрая, хоть и сложная процедура меняет форму Вашего хрусталика (так называемого проектора) и он начинает четко проектировать лучи на сетчатку. Но помимо того, что эта процедура хорошо ударит Вам по карману, она имеет свои недостатки. В медицинской практике рекомендуют прибегать к хирургическим вмешательствам только в самых крайних случаях.

Почему не хирургия? Никто не сможет гарантировать Вам 100% успешную процедуру. Во время хирургического вмешательства Вы меняете структуру зрительного органа, что тоже не желательно. А самый главный довод против операции – хирургия может на некоторое время избавить Вас от проблемы, но она не может устранить все причины, которые вызывают нарушения зрения. Это значит, что через короткое время все проблемы могут спокойно вернуться назад. Именно поэтому мы постараемся разобраться как вернуть хорошее зрение без вмешательств хирурга.

Первое, что следует сделать, это обеспечить профилактику. Никогда не читайте плохо напечатанный текст. Старайтесь читать только при хорошем качественном освещении, чтобы все символы книги или документа хорошенько просматривались. Не приближайте текст слишком близко к глазам, не увлекайтесь чтением в транспорте или на ходу. Выбирая освещение для своей рабочей зоны приобретайте люминесцентные лампочки. Их свет более всего приближен к настоящему естественному дневному свету, а потому не так опасен для зрения. Никогда не читайте лежа, ведь в ленивом положении на диване Вы не только не добьетесь нормального освещения страницы, но и будете располагать книгу слишком близко от себя.

Хорошее влияние на глаза имеет массаж. Благодаря определенным воздействиям на веко можно улучшить циркуляцию крови и успокоить глазные нервы. Закройте свои глаза и нежно погладьте свои веки. Движения для массажа выбирайте любые – можете использовать точечное воздействие указательным и средним пальцами. Пусть Ваши пальцы слегка надавливают, вибрируют, нажимают и рисуют восьмерки. Повторяйте все движения по несколько раз. Запомните, комплексность и систематические повторения – лучший помощник в том,  как вернуть здоровое зрение.

Несколько раз в день умывайте глаза холодной водой. Такие махинации закалят зрительные органы и отлично простимулируют их работу. Можете для большей эффективности погружать все лицо в ледяную воду на несколько секунд, повторяя такие действия по несколько раз. Можете горстями черпать холодную воду и брызгать ею непосредственно на глаза. Особенно приятно проводить такие процедуры на свежем воздухе у ручья, реки или небольшого водопада.

Для здоровья бесспорно необходим спорт. И если Вы согласны с этой истиной, то должны понять и то, что для нормальной работы глаз им тоже нужны спортивные упражнения. О том, как вернуть свое зрение в норму нам подсказывают различные культуры и народности по-разному. В практике Хатха-йоги, например, есть определенные упражнения для глаз, которые помогут снять усталость, укрепить мышцы и восстановить утраченную четкость восприятия картинки. Для начала Вам необходимо сесть в удобную позу, желательно со скрещенными ногами и полностью расслабиться.

Первое упражнение потребует непрерывного зрительного контакта с любым предметом прямо перед Вами на расстоянии не менее полуметра. Уверенно смотрите на этот предмет и не моргайте. Продержитесь с открытыми широко глазами, пока не потекут слезы. Полезно также после небольшого отдыха фиксировать свой взгляд на точке между бровей. Постарайтесь удержать свой взгляд около двух минут, после чего недолго отдохните. Упражнение можно видоизменить, созерцая несколько минут кончик своего носа. Повторяйте упражнения после маленького отдыха по несколько раз. Можете концентрировать свое внимание поочередно то на левом, то на правом плече, при этом держа и голову, и шею абсолютно прямо. Каждое упражнение должно длиться не менее минуты.

Славянская практика немного по-другому подсказывает нам, как вернуть здоровое зрение. Систематически и желательно ежедневно повторяйте следующие упражнения: плотно зажмуривайтесь, а после широко распахните свои глаза. Проделывайте упражнения с интервалом в пол минуты. Не поворачивая головы вращайте глазными яблоками сначала по часовой стрелке, а после – против, смотрите вверх, вниз, по сторонам. Повторяйте все упражнения по 5 раз, уделяя глазной гимнастике не менее 10 минут в день. Вращения глазами можно делать не только, когда они открыты, но и когда закрыты.

Очень эффективно для зрения упражнение с точкой. Поставьте на оконном стекле карандашиком маленькую точку и сфокусируйте на ней свой взгляд. Теперь сфокусируйтесь на том, что находится непосредственно за окном. Теперь вернитесь в исходное положение, возвратив все свое внимание точке. Повторяйте упражнение как минимум 10 раз, меняя фиксацию каждые 15-30 секунд.

Не жалейте своего времени и сил, ведь здоровое зрение и четкая картинка этого прекрасного мира – неповторимое счастье

Комментарии  
0
Я тоже наблюдаюсь у офтальмолога и все рекомендации выполняю, так как зрение стало снижаться. Стала у компьютера меньше времени проводить, начала прием витаминных комплексов. Мы же понимаем, что полезных веществ получаемых из пищи недостаточно и их надо принимать дополнительно, а в паре витаминак, прописанных врачом, необходимое количество нужных веществ. Месяц принимаю и действительно, ухудшений нет. А еще упражнения делаю утром и вечером, тоже хорошо для глаз.
Ответить Ответить с цитатой
0
Мужу помог хорошо орлит чтобы хоть белее менее лучше видеть, а то он взял несколько подработок чтобы обеспечивать нас пока я в декретном отпуске и совсем себя не бережет, зрение очень сильно пострадало. сейчас думаю что потихоньку будем отказываться от его доп работ потому что здоровье важнее
Ответить Ответить с цитатой