Как повысить иммунитет у ребенка

Содержание[Скрыть]

Как повысить иммунитет у ребенкаВсех родителей беспокоит вопрос, как повысить иммунитет у ребенка, ведь это гарантирует то, что малыш не будет часто болеть, а если и заболеет, то быстро восстановится.

По телевизору нам показывают разные лекарства в ярких красивых упаковках, которые могут защитить наших детей ото всех недугов, врачи рекомендуют принимать витамины, а старшие родственники делают разные настои, давая их ребенку.

Но от каких же средств есть настоящий эффект, а какие не более чем бизнес? Сейчас мы попробуем в этом разобраться.

Что такое детский иммунитет

Каждый из нас со школьной скамьи знает, что иммунитет – это защитная сила организма, которая блокирует различные болезнетворные вирусы и микробы. Селезенка вырабатывает специальные клетки, которые борются с заболеваниями, а бактерии, живущие в кишечнике, активно этим клеткам помогают. Но так происходит у взрослого здорового человека, у ребенка же защитные силы организма еще не такие сильные, поэтому их нужно укреплять самостоятельно.

Особенно это касается маленьких детей, которые только пришли в этот мир и защитные функции у их организма практически отсутствуют. Иммунитет у младенцев зависит от неких антител, которые передаются от материи во время внутриутробного развития, а в первые дни и месяцы жизни эти антитела передаются с молоком. Хватает этих антител примерно на 6 месяцев жизни.

По истечении этого полугода запас антител в организме уменьшается, и ребенок может заболеть опасными заболеваниями, но если мать продолжает кормить ребенка молоком, то иммунитет антителами поддерживается до года.

Но чтобы по истечению этого времени малыш не заболел серьезными заболеваниями, в  первые 6 месяцев его жизни нужно делать вакцины. Как правило, делается целый комплекс прививок от гепатита, коклюша, туберкулеза, дифтерита, полиомиелита и столбняка. В 18 месяцев нужно сделать последнюю прививку АКДС, но ее ребенок перенесет уже хуже, чем предыдущие две из-за того, что его организм вынужден бороться с ней сам без помощи антител, которые передаются с молоком.

Свой иммунитет у ребенка начинает вырабатываться к 7 годам и только в том случае, если родители в течение этого времени как-то укрепляли и наращивали защитные силы организма своего чада.

От чего зависит детский иммунитет

Прежде чем выбирать средства для повышения иммунитета, родителям нужно знать, от чего вообще зависит детский иммунитет.

  •  В первую очередь иммунитет зависит от хорошего и полноценного питания.

Не нужно забывать, что для роста, организм ребенка потребляет большое количество минералов и витаминов. Если хотя бы одного витамина или микроэлемента будет не хватать, то это негативно скажется на работе иммунной системы.

Чтобы иммунная система работала хорошо, ребенку нужно давать разнообразную пищу, желательно, чтобы она была полезной.

  • Следите за тем, чтобы ребёнок был одет по погоде, избегайте источников болезней. 

Также важно постоянно проводить обследования всего организма, ведь если заболеет какой-нибудь орган, то это тут же отразится на иммунной системе.

  • И кроме этого не забывайте о психологическом здоровье.

Здоровые дети, как правило, вырастают в семьях, где есть любовь, принятие, уважение, хорошие отношения, уют и комфорт.

Питание для поднятия иммунитета

Если ваш ребенок болеет 6 раз в год, то педиатр обязательно направит 

Как повысить иммунитет у ребенка

вас к иммунологу, который в первую очередь спросить, как питается малыш. Если в его рационе часто присутствуют сладости, чипсы, колбасные изделия, то, как тут можно думать о поднятии иммунитета.

Если малыш привык пить чай со сладостями, то приучите его вместо конфет, есть мед, сухофрукты и орехи.

 Также не давайте ему сухие завтраки - в них много сахара, который любят болезнетворные бактерии.

Лучше варите малышу каши, и необязательно это должна быть манная, варите те каши, которые нравятся вашему чаду, чтобы завтрак не превращался для него в мучение. 

Еще в рационе должны присутствовать такие продукты, как: мясо, рыба, яйца, творог, сметана, сыр, кефир, молоко (желательно домашнее).

Не забывайте и о фруктах с овощами, которые каждый день должны присутствовать в рационе.

Для поднятия иммунитета очень хороши ягоды, особенно шиповник, являющийся источником витамина С. Из него вы можете варить компоты, добавляя туда другие фрукты, ягоды и мед.

Отлично укрепляют иммунитет ягоды - черная и красная смородина, клюква, черника, брусника. Из них тоже можно сделать вкусный компот.

Рецепты

  • Для этого протрите любые ягоды, добавьте мед и измельченные грецкие орехи, залейте теплым кипятком, дайте напитку вскипеть и налейте в банки. Напиток уберите в холодильник и давайте ребенку по 200 грамм в день.

Не стоит забывать и о лимоне, с ним тоже можно делать вкусные напитки.

  • Лимонный сок разбавьте кипяченой водой и добавьте несколько чайных ложек меда. Напиток можно давать ребенку с утра.

Закаливание

Закаливание является отличным способом укрепить и поддержать иммунитет, но начинать этот процесс следует постепенно и только тогда, когда малыш полностью здоров.

Сначала нужно приучить ребенка к утренней гимнастике, но превратив ее в игру, чтобы ребенку было интересно.

Затем постепенно начинайте закаливать чадо, но делайте это аккуратно и постепенно. Сначала вода должна быть 36 градусов, ей нужно полить ручки, потом поливаем руки до локтей, затем до плеч. Так же действуем и с ножками.

Хорошо, если и эти процедуры вы превратите в игру. Например, придумайте сказку о маленьких утятах, которые осваиваются в новом озере или нечто подобное.

Начинать закаливание разрешено с 3-х лет, но еще раз повторяем: приступать к закаливающим процедурам необходимо, когда ребенок не подтвержден никаким заболеваниям и не находится в периоде восстановления.

 Отлично если ребенок будет плавать, летом это можно делать в речке или в озере, а зимой можно ходить в бассейн.

Не забывайте о ежедневных прогулках в парке или в лесу - эти прогулки не только способствуют отличному иммунитету, но и сплочению семьи, а это для психического и физического здоровья ребенка не менее важно.

Комментарии  
0
Очень полезно, поддержание иммунитета это целый комплекс мероприятий. Естественно многое зависит от питания, оно должно быть сбалансированны м, можно добавить в рацион витамины. Также спорт, прогулки, микроклимат в комнате.
Ответить Ответить с цитатой