Что нельзя есть беременным

Что нельзя есть беременным
Содержание[Скрыть]

Каждая женщина рано или поздно, но приходит к осознанию того, что она очень хочет малыша, и тогда женщина начинает делать все возможное, чтобы ее желание как можно быстрее осуществилось. И вот, наступает тот момент, когда врач сообщает, что вы беременны! Сколько же эмоций испытывает женщина в этом момент, тут и радость, и беспокойство, и тревога и предвкушение какого-то чуда и, конечно же, вопрос, что нельзя есть беременным, а что можно? И вот с этим вопросом мы предлагаем вам сегодня разобраться.

Изменение вкусовых пристрастий

Всем нам известно, что у женщины, ожидающей малыша, вкусовые пристрастия кардинально меняются. Так, например, она может с удовольствием съесть селедку с медом или чай с кусочком хлеба, намазанного аджикой. Сейчас вас может от таких сочетаний вкусов передернуть, а для беременной такая еда станет самой желанной.

Многие говорят, что нельзя есть беременным женщинам сладкое и соленое, но как раз на сладкое или соленое тянет многих девушек "в положении", и нет причин себе в этом отказывать, т.к. кусочек торта съеденный с удовольствием и аппетитом может принести куда большую пользу, чем каша на молоке. Главное, поедая желанные продукты нужно знать меру, не стоит переусердствовать и съедать целый торт целиком потому, что вам этого хочется - одного, ну двух кусочков будет достаточно.

Если ваши вкусовые пристрастия изменились и вам хочется тех продуктов, о которых в книжках для беременных пишут, что они вредны, то тут прежде всего стоит прислушиваться ни к книжкам, а к своему организму, если вам нестерпимо хочется клубники, то съешьте несколько ягод, удовлетворите свое желание, таким образом, эта съеденная клубника будет полезна и вам и вашему крохе, главное здесь обращать внимание на свежесть продуктов и на их состав.

Что нельзя есть беременным

А сейчас мы вам расскажем о том, что нельзя есть и пить беременным категорически. Список продуктов, приведенный ниже является запретом всех врачей.

Будущим мамочкам стоит воздерживаться в период беременности от таких продуктов как сырые яйца, сырое мясо и рыба и непастеризованное молоко. Дело в том, что в этих продуктах присутствуют бактерии, которые уничтожаются при приготовлении на газу, а вот если вы будете есть суши или другие блюда, в которых присутствуют сырые продукты, то у вас есть риск заболеть каким-нибудь опасным заболеванием, например, коровьем бешенством, птичьем гриппом и другими.

  • Также стоит отказаться от сладостей, в которых много углеводов и от рафинированного сахара, так как углеводы, содержащиеся в подобных сладостях не приносят никакой пользы, а лишь способствуют набору лишнего веса, что при беременно не желательно.
  • Нельзя также есть беременным и маргарин, так как в нем присутствуют жиры, которые закупоривают  сердечно-сосудистые артерии, причем как у мамы, так и у плода, а это влечет за собой риск развития сердечных заболеваний. 
  • Говорят, что соль тоже вредна для здоровья беременной, и с этим нельзя не согласиться, ведь она замедляет обмен веществ, а это в свою очередь может препятствовать своевременному раскрытию шейки матки и увеличить болевые ощущения. Но полностью исключать соль из своего рациона не стоит,  ведь соль является поставщиком натрия в наш организм, а натрий для беременных очень важен.
  • Во время вынашивания ребенка нужно отказаться от консервов, причем от всех видов: от супов, тушенке, овощах и т.д. Мы знаем, что в консервах очень много консервантов и уксуса, которые ни только вредны для плода и желудка мамочки, так  они еще и негативно воздействуют на синтез белка.
  • Отказаться нужно и от белой муки, а точнее от продуктов, сделанных на ее основе. В белой муке и, соответственно, в продуктах, в которые она входит, много углеводов, а вот витаминов крайне мало, поэтому эти продукты не способны принести вам пользу.
  • Конечно же, в наш список, что нельзя есть беременным, входят копчености, которые вредны не только для будущих мам, но и вообще, для всех людей. Вы, наверняка, знаете, что во все копчености добавляют много различных специй, соусов, маринадов и кетчупов, а также там есть канцерогены, которые провоцируют раковые заболевания.  А еще в копченостях много соли, консервантов, различных красителей, которые могут нанести вред вам и ребенку.
  • Кофе и шоколад тоже нужно прекратить употреблять до рождения ребенка и  прекращения кормить его грудью, так как эти продукты и напитки возбуждающе действуют на нервную систему и способны негативно воздействовать на организм крохи, спровоцирую различные нервные заболевания.  Что касается напитков, то крайне не рекомендуется употреблять лимонады и все напитки с газом, запрещен алкоголь и избегайте употребления проточной воды, которая течет в наших квартирах.
  • Из фруктов старайтесь есть только те, которые произрастают в той широте, в которой живете вы. Если у вас не растут ананасы, манго и прочие экзотические фрукты, то их употребление нежелательно, исключение составляют лишь бананы, которые можно есть столько, сколько вам захочется - эти фрукты не вызывают аллергию.

Что же еще нельзя есть беременным? Вам нельзя есть все то, что вызывает у вас тошноту или расстройство желудка и, конечно, те продукты, которые до беременности провоцировали у вас аллергию.  Также старайтесь не употреблять крепкий чай, лучше пить побольше чистой воды, обогащенной витаминами, такую воду сейчас без труда можно купить в больших магазинах. Еще врачи советуют пить свежевыжатые соки, но не из цитрусовых, хорошо подходит для питания будущей мамы яблочный, грушевый и другие соки из наших фруктов, балуйте себя компотами и отварами. Ешьте побольше свежих овощей.

Как видите, в списке, что нельзя есть и пить беременным много любимых многими продуктов, но мы думаем, что ради здоровья своего и своего малыша можно несколько лет воздержаться от этих вкусностей, чтобы потом не приходилось корить себя за того, что у ребенка аллергия или другие заболевания из-за того, что вы не сумели держать себя в руках и ели запрещенные продукты.