Подготовка к беременности

Если женщина встречает мужчину, с которым хочет провести всю свою жизнь, то рано или поздно встает вопрос о том, чтобы родить ребенка, а может даже не одного. И тут некоторые женщины подходят к этому вопросу, мягко говоря, не серьезно. Они считают, что нужно сначала зачать малыша, а уж потом идти к врачу и готовиться к его рождению. Но более ответственные женщины знают, как важна подготовка к беременности еще до зачатия, ведь от того, насколько подготовлен организм для зачатия и последующей беременности, зависит развитие и здоровье крохи.

Анализы и тесты

Как только вы решили, что хотите родить ребенка, вам нужно поговорить со своим мужчиной и узнать, чем он болел, какие болезни были у него в роду и передаются ли они по наследству. Также и вам нужно вспомнить все, чем вы болели, поговорить со своими родственниками и узнать были ли у вас в роду наследственные болезни. Всю эту информацию нужно записать, чтобы потом предоставить врачу.

Также, по возможности, вам с партнером нужно сдать анализы на совместимость. Мало кто знает и задумывается над этим, но многие болезни детей приобретаются ими в следствии того, что партнеры изначально были иммунологически несовместимы.  Также из-за несовместимости партнеров может быть вызвано бесплодие у одного или двоих партнеров . 

Надо сказать, что иммунологическая несовместимость - это аллергия женщины на сперму мужчины , также бывает, что у самих мужчин на свою собственную сперму тоже может возникнуть  аллергия.  Возникает такая патология в следствии того, что в сперме слишком много антиспермальных тел, которые угнетают сперматозоида и он не способен оплодотворить яйцеклетку, причем такая патология может протекать в организме у обоих полов.

Еще нужно сказать, что антиспермальные тела влияют ни только на зачатие, но и на вынашивание и, как мы уже сказали выше, на здоровье ребенка. Поэтому подготовка к будущей беременности обязательно требует прохождения теста на иммунологическую совместимость, и если вдруг выясниться, что вы с партнером не совместимы, то будет произведено лечение, с помощью которого такое печальное положение дел можно исправить.

Кроме этих анализов вам двоим нужно взять вообще все возможные анализы, а затем посоветоваться с врачом и предоставить ему всю историю болезни, как вашу, так и партнера.

Питание

Второй этап можно, наверное, приравнять к первому, т.к. откорректировать свое питание нужно  даже раньше, чем сдать анализов. А именно на этом этапе нужно прекратить употреблять спиртные напитки, это касается как мужчин, так и женщин, причем бросить вредные привычки рекомендуется как минимум за полтора года до зачатия,  чтобы ваш организм полностью восстановился от негативного влияния курения и алкоголя и вывел все токсичные вещества, а для этого, как вы понимаете, требуется время.

Также подготовка к долгожданной беременности требует перехода на здоровое и правильное питание, и такого питания нужно придерживаться как в период до зачатия, в саму беременность и после нее. В период до зачатия ребенка питаться правильно должна ни только будущая мама, но и папа.

Питание до оплодотворения, ровно также как и рацион беременной не чем не отличаются. Питание в эти периоды должно быть натуральным, сбалансированным и полноценным. Поэтому исключите из своего рациона различные полуфабрикаты, фаст-фуды, консервы, чипсы и другие продукты с большим содержанием вредных веществ.  В этот ответственный период вся еда употребляемая вами должна как можно больше насыщать организм полезными микроэлементами и витаминами, которые потом будут нужны вашему ребенку для нормального развития. Если же полезных веществ будет не хватать, то ребенок будет брать их из вашего организма, а это может привести к различного рода неприятностям со здоровьем, вплоть до угрозы выкидыша.

Хорошо, если в вашем рационе будет много овощей, фруктов, ягод. А вот употребление сладкого и мучного нужно минимализировать, особенно, если у вас есть проблемы с весом. Кстати, перед зачатием нужно будет нормализовать и вес, но более подробно об этом мы поговорим чуть позже.

Употребляйте больше соков и натуральной воды, откажитесь от кофе, если этого сделать невозможно, то пейте хотя бы не больше одной кружки в день, но когда вы забеременеете от кофе нужно будет и вовсе отказаться.

Подготовка к желанной беременности подразумевает также отказ от черного чая, его лучше заменить зеленым. Нет, вы можете выпивать черного одну-две чашечки в день, но не больше. На зеленый чай налегать тоже не желательно, если хотите просто пить, то пейте чистую негазированную воду.

Но как бы вы полноценно не питались, в наших продуктах все равно нет нужного количества витаминов и микроэлементов, а есть килограммами те же апельсины и яблоки мы не можем, поэтому необходимо добавлять в свой рацион микроэлементы и витамины, которые продаются в аптеках. Микроэлементы и витамины очень важны в процессе оплодотворения, формирования ребенка и всех его систем и органов. Так, в свой рацион вам нужно добавлять такие витамины как витамин А, Е, С и микроэлементы йод, железо, фолиевую кислоту и кальций.

Очень важен для развития нормального вынашивания - йод, недостаток которого может стать причиной выкидыша, замершей беременности. Ребенок, рожденный от матери, у которой не хватало йода в организме может быть гипотиреоз, который вызывает деформацию скелета и умственную отсталость.  Поэтому обязательно употребляйте продукты, в которых большое содержание йода. Это такие продукты как морская рыба, морепродукты, хурма, грецкие орехи и соль, обогащенная йодом.

Нормализуем вес

Как мы уже говорили, очень важно, чтобы у будущей мамочки был нормальный вес, т.к. излишек или недостаток веса может повлиять как на зачатие, так и на ход вынашивания. Поэтому подготовка к желанной и долгожданной беременности должна включать в себя такой параметр как нормализация веса с помощью питания.  Не думайте, что лишний вес или его недостаток не могут принести вреда ребенку. По наблюдению врачей, женщины с лишним весом чаще страдают осложнениями при родах, а также вынашивают слишком крупных детей, а это может спровоцировать не только осложнения при родах, но и повлиять на здоровье малыша. Так, известно, что крупные дети склонны к ожирению, сахарному диабету, к сердечным и другим заболеваниям.

Если же, наоборот, ребенок рождается с недостатком веса, то это тоже может спровоцировать различные заболевания, например, у них низкий иммунитет, в следствии чего они подвержены болезням в два раза больше, чем дети с нормальным весом. Да и женщины, у которых сниженный индекс массы тела тоже подвержены различным заболеваниям во время беременности, например, может развиться диабет, гипертония, варикоз и многое другое. Поэтому, перед зачатием, обязательно приведите свой вес в нормальное состояние.

Как видите, подготовка к вашей беременности весьма серьезный и достаточно долгий процесс, поэтому если вы хотите в будущем завести ребенка, то начинайте готовиться к этому уже сейчас, так вы ни только укрепите свой организм и поправите здоровье, но и повысите во много раз шансы родить здорового и крепкого малыша.


Печать  

Добавить комментарий