Виды арт-терапии

Виды арт-терапии в медицине и психотерапии классифицируются в зависимости от лечебного и коррекционного эффекта, который она оказывает на человека или группу людей. Арт-терапия, как метод психокоррекции, существует уже довольно давно. Как психотерапевтический метод появился он в середине прошлого века и носил диагностический характер.

Однако некоторые элементы арт-терапии встречаются во многих культурах древних цивилизаций, так в Древнем Китае, к примеру, с целью исцеления от нервного истощения

 практиковали рисование иероглифов. Терми «арт-терапия» впервые употребил художник Адриэн Хилл, который наблюдая за туберкулезными больными, сделал вывод, что творчество помогало им справиться со своим заболеванием. Болезни проходили без эксцессов  и других паталогий. Как метод лечения арт-терапия была описана, опираясь на работы Карла Густава Юнга и Зигмунда Фрейда. 

Арт-терапия как один из лучших вспомогательных методов 

Арт-терапия как один из лучших вспомогательных методов в психотерапии основывается на творческом самовыражении личности  пациента, главными целями которого являются самопознание, самосовершенствование и самоактуализация. Дословно арт-терапия переводится как «лечение искусством». И в действительности данный метод помогает справиться с нервозами, страхами, фобиями и даже устранить блоки и зажимы в теле, используя простые, но эффективные методики. Наиболее ярко и быстро виден результат арт-терапии в работе со стрессами. Однако арт-терапию можно использовать в любое время, а не только когда человек столкнулся с какими-то проблемами. Любой человек нуждается в самовыражении, кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени. Благодаря арт-терапевтическим методикам человек может вынести все свои проблемы или страхи на осознанный уровень и проработать их.

Главное преимущество арт-терапии – доступность всех известных методик для каждого. Для использования этого метода не надо иметь каких-либо специальных навыков, как раз наоборот – некоторые методики могут не подойти определенному типу людей. К примеру для работы с художниками нельзя использовать методы изотерапии, поскольку они не смогут расслабиться, а будут стараться рисовать красиво из-за внутренних стандартов. 

В арт-терапии важна спонтанность, которая позволяет человеку максимально сосредоточиться на тех ощущениях и эмоциях, которые возникают внутри него. Люди, далекие от психотерапии и психологии, не понимают разницу между обычными уроками живописи, танцев и других видов искусств от арт-терапии. Разница очевидна, во время традиционных уроков акцент делается на результат действия, в то время как в терапии не менее важен сам процесс творчества, который позволяет человеку расслабиться и почувствовать себя свободным. Главной задачей арт-терапии является помощь человеку в осознании и переживании всех негативных событии, которые когда-либо происходили с человеком. 

Конечный результат творчества пациента представляет собой отличный материал для психологического анализа, диагностики, а также в совокупности позволяет выявить тенденцию течения болезни или расстройства.

Преимуществ у данного метода огромное множество, отметим следующие:

• Арт-терапия универсальна, она подходит абсолютно для всех людей, разных возрастов;
• Для работы не требуется иметь каких-то специальных навыков или талантов;
• С помощью арт-терапии можно выразить все негативные эмоции без ущерба для окружающих;
• Арт-терапия – это прекрасный метод невербального общения, который обеспечивает доступ к глубинным проблемам;
• Помогает налаживать взаимоотношения и устанавливать контакты с окружающими людьми;
• Располагает к себе людей, вызывая положительные эмоции, а также форумирует оптимистическое отношение к миру.

Классификация арт-терапии

Классификация арт-терапии основывается на определенном виде искусства, при помощи которого и происходит воздействие на психику человека.

• Изотерапия представляет собой комплекс психотерапевтических методик, основанных на живописи, рисовании и изобразительного искусства в целом. Психологи советуют при использовании этого метода выражать свои эмоции и чувства спонтанно. Главным преимуществом данного метода является возможность снять цензурный барьер, который открывает путь к бессознательному. Полностью расслабившись, наш мозг ослабевает  перед возникшими в голове образами и не контролирует процесс рисования, что дает возможность проанализировать весь процесс психотерапии.
• Танцевальная терапия тесно связана с телесно-ориентированной терапией, где большее внимание уделяется телу, через которое все эмоции, чувства и страхи выходят наружу. Психологи уверяют, что из-за недостаточного ощущения свободы наше тело обрастает мышечными блоками. Во время танца, массажа тело расслабляется, а блоки разбиваются. К тому же такие занятия – это прекрасная профилактика их образований в будущем. 
• Музыкотерапия. Ни для кого не секрет, что музыка оказывает большое влияние на психику человека. Неоднократно психологами и учеными проводились опыты на животных и растениях, которые слушая определенные композиции, становились крепче. Человеку музыкотерапия помогает справиться со страхами, бессонницей и затяжными депрессиями. Во время просушивания музыки внутреннее состояние человека может измениться до неузнаваемости. Человек, слушая музыку, настраивается на определенный ритм и впитывает положительные вибрации.
• Игровая и драматерапия основывается на участии людей в постановочных спектаклях или импровизации. Когда человек разыгрывает с другими типичные трудные и конфликтные ситуации, он настраивает себя на решение и положительный исход любого конфликта. Тем самым он учится бороться со своими страхами. Сюда же относится песочная терапия, которая включает тактильный контакт с объектом, что тоже оказывает положительное воздействие на организм. 
• Фототерапия. Фотография уже давно используется, как отличный способ спариваться с внутренними конфликтами. Здесь возможно два варианта позировать или работать с уже готовыми фотографиями. Во втором случае подключаются и другие методики из изотерапии.
• Библиотерапия и сказкотерапия – в буквальном смысле это означает лечение словом. Здесь идет речь о написании своих собственных стихотворений, рассказов и сказок. Человек сам создает сюжет, тем самым раскрывая свой внутренний мир, он говорит о своих чувствах, мечтаниях и проблемах.

< < Борьба со стрессом		Внутренний голос > >