Как избавиться от головной боли

Бывает так, что проблемы на нас настолько давят, что мы просто теряем голову. От этого, она (голова), начинает болеть, и мы всеми путями пытаемся избавиться от боли. Как правило, мы используем таблетки, которые на время способны снять боль, но, ситуация может быть абсолютно разной. Например, таблетка не всегда помогает, или же вам нельзя пить лекарства по какой-либо причине, а зачастую, ее просто может не оказаться под рукой. Так что ж теперь, мучиться и ходить с головной болью? Нет! Ведь существует масса способов, которые помогут решить данную проблему, и в этой статье мы расскажем, как избавиться от головной боли.

Головная боль – это одно из самых распространенных симптомов разнообразных заболеваний, как сложных, так и легких, а также усталости, стресса и так далее. Дело в том, что мозг – это первый орган, который определяет проблему, и часто он отображает ее быстрее, чем эта проблема доходит до организма. Поэтому, хозяину необходимо как-то сказать о том, что есть определенная ситуация, и доложить, лучше всего, через головную боль. Как правило, эта боль отображается в области черепа или шеи. Наиболее частой причиной головных болей являются сосудистые нарушения.

Интересен тот факт, что головная боль не появляется в нервной ткани мозга, так как он не имеет нервных окончаний. Как правило, боль отображается на одной из девяти областей головы, которые подвержены стрессу, а соответственно, имеют нервные окончания. В частности, сюда входят: череп, нервы, мышцы, вены и артерии, глаза, носовые пазухи и так далее.

Способы лечения головной боли могут быть разными, и все они зависят от того, по какой причине эта боль возникла. Поэтому, если вы начали часто за собой наблюдать головные боли, то следует немедленно обратиться к специалистам для выяснения причины. Одно дело – это признак усталости, но, совсем другое – если это какая-либо патология в организме. Но, тем не менее, следует боль унимать как можно быстрее, так как ее ощущения можно сравнить только с зубной болью.

Давайте рассмотрим, из-за чего может появиться головная боль:

• Усталость

Это одна из самых распространенных причин, которые дают такой плохой результат. Наш мозг требует отдыха, и если мы не даем его, то он сам устраивает себе «каникулы», которые чреваты последствиями. Поэтому, главное правило – это отдыхать. Не нужно делать больших перегрузок умственным трудом, а если у вас напрямую связана работа с мышлением. То не забывайте о физической активности. То же самое касается и тела – если оно устанет, и вы не будете давать отдыха, то мозг вам быстро напомнит об этом.

• Вредные привычки

Как бы это банально не звучало, но вредные привычки быстро приводят к головной боли. Как мы сказали, основная причина данной проблемы – это нарушение сосудистой системы, а алкоголь или курение, непосредственно на нее влияют не в лучшую сторону. Поэтому, если вы не хотите по утрам страдать, то лучше контролируйте объем употребляемого вечером.

• Стресс

Это также одна из самых распространенных проблем, из-за которой возникают головные боли. Стресс пагубно влияет на весь организм, но, в первую очередь, страдает голова и сосуды, которые из-за повышенного адреналина должны работать в несколько раз быстрее. Расслабьтесь, отдохните, и проблема пройдет.

• Патологические проблемы

Ну, и как мы уже говорили, это проблемы со здоровьем. Если предыдущие пункты дают только кратковременную головную боль, то патологические проблемы со здоровьем могут вызывать боли значительно чаще, и, вы уже знаете, куда необходимо обращаться.

Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли? Этот вопрос задают себе все те, кто хотя бы раз сталкивался с данной проблемой. Конечно, можно использовать лекарства, но, если их нет под рукой, или вы ярый противник таблеток (а таких людей становится все больше), то наши советы помогут вам это сделать.

1. Первый способ – это ароматерапия. Этот метод был известен еще многие века назад, и не потерял своей популярности, а даже наоборот, приобретает все большей силы. Сегодня есть огромный ассортимент эфирных масел, трав, и так далее, которые помогают использовать данный метод каждому желающему. Итак, от головной боли помогут избавиться некоторые запахи. К примеру, вам быстро поможет запах лаванды. Он расслабляет, успокаивает, и голова проходит довольно быстро. Но, в ароматерапии существует одна проблема – некоторые запахи могут не нравиться лично вам, и тогда они не помогут, а наоборот, только растревожат нервную систему. Поэтому, если вам не нравится лаванда, ее вполне можно заменить мятой, которая также снимает стресс и напряжение. Рекомендовано не только нюхать эти запахи, но и втирать их в кожу головы. Например, в область висков и затылка.
2. Эффективным способом является холод. Такой способ снятия боли подходит, если вы точно знаете, что боль из-за стресса или перенапряжения. Возьмите полотенце, намочите в холодной воде, и приложите к голове. Обязательно накройте область глаз, висков. Если болит вся голова, то приложите его еще и в область шеи. Но! Со льдом следует быть аккуратней. Ни в коем случае не прикладывайте лед, не обернув его, предварительно, в полотенце. Такой способ поможет только на очень короткое время, а потом боль усилится из-за спазма сосудов.
3. Если головная боль связанна со спазмом мышц, или же с нарушением кровообращения, то вам, наоборот, поможет тепло. В таком случае, вам необходимо расширить сосуды, и для этого вполне подойдет грелка. Если под рукой такого предмета нет, то ее может заменить бутылка с горячей водой, или же горячий душ. Кстати, особенно контрастный душ хорошо снимает головные боли, так что, практикуйте его регулярно. Если у вас нет никакой возможности согреть шею грелкой или теплой водой, то вы можете сделать это руками. Разотрите хорошо ладони, чтобы они согрелись, а потом интенсивно начните массировать шею и голову. Также делайте круговые движения головой, чтобы все мышцы внутри согрелись, и сосуды расширились.
4. Часто причиной головной боли является гипоксия. Это, попросту говоря, нехватка свежего воздуха. Особенно, если вы работаете в душном помещении, или сидите в квартире. Спасти эту ситуацию может элементарное проветривание помещения, а также прогулка. Кислород поступит в голову, и проблема боли исчезнет.
5. Точечный массаж также прекрасно поможет избавиться от боли. Начните интенсивно массировать виски, зону затылка, шею, разотрите уши, чтобы они покраснели, представьте, что вы втираете в волосы шампунь, и такими движениями промассируйте всю голову. Также не следует забывать о точках на лице. Первая точка, которую следует массировать, это область между бровями. Надавите на нее несколько раз. Потом прижмите мочки ушей, далее, область, которая находится по центру выше верхней губы. Хорошо разотрите носовые пазухи, если у вас насморк, это тоже может стать причиной головной боли. Хорошо следует промассировать щеки, брови, точки под глазами.
6. Прекрасным средством от избавления данной проблемы является бальзам «звездочка». Я думаю, что о нем знают все. Разотрите им виски, и боль пройдет через несколько минут.
7. Также, избавиться от боли поможет цедра лимона. Сделайте из нее компресс, и приложите на больное место. Через короткое время вы избавитесь от данной проблемы.
8. Также можно воспользоваться несколькими настойками из народной медицины, которые позволят распрощаться с таким неудобством, как боль. К примеру, от головной боли прекрасно избавляет настойка пиретрума. По-другому ее называют «Ромашка девичья». Купить ее можно в аптеке, и по инструкции сделать отвар. Принимайте его, и боль будет проходить.

Чай из розмарина или лаванды также быстро снимет головную боль. Кстати, любой травяной чай расслабляет, и вам будет значительно проще преодолеть боль, но, не стоит забывать, что на работе такой метод будет неэффективен, так как вы сразу станете вялым сотрудником, и пользы будет совсем мало. Поэтому, лучше использовать такой метод только дома.

Используя все эти рекомендации, вы за короткое время сможете решить проблему с болью без таблеток и докторов. Мы надеемся, что вы узнали, как избавиться от головной боли, а если нет – прочтите статью еще раз.

 

< < Икота		Кашель > >