Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях – вопрос, который волнует многих женщин, столкнувшихся с проблемой лишнего веса. К сожалению, наша внешняя привлекательность – это временный эффект. Время не щадит никого, и с возрастом многие из нас ощущают на себе изменения разного рода в своем организме, это также касается и состояния кожи на лице и шее. Одной из главных причин проявления внешних дефектов на коже является потеря ее эластичности. Как раз из-за этого и появляется второй подбородок.

Разумеется, мало кому из нас захочется в зеркале видеть отражение этого недостатка – ненавистного подбородка. На сегодняшний день существует множество причин, вызывающих появление второго подбородка, однако главными являются следующие: избыточный вес, неправильная осанка, генетические особенности. Если же вам не удалось избежать появления второго подбородка, не спешите расстраиваться, вы сможете убрать его и вернуть своему лицу прежнюю красоту без серьезных усилий.

Для того чтобы избавиться от второго подбородка дома, рекомендуем вам обратить внимание на несколько простых способов и выбрать наиболее оптимальную методику, которая подойдет именно вам. Для лучшего эффекта рекомендуем воспользоваться сразу комплексом методик, который включает в себя несколько упражнений.

Избавляемся от второго подбородка в домашних условиях

Избавляемся от второго подбородка в домашних условиях при помощи следующих простых приемов:

Первая методика избавления от второго подбородка заключается в изменении привычного образа жизни. На этом этапе следует обратить должное внимание на положение осанки и на наличие избыточного веса. Обращаем ваше внимание, что если вы хотите иметь упругую кожу в области шеи, то вам нужно следить за положением позвоночника и головы. Не рекомендуем пренебрегать данным простым правилом, в особенности тем девушкам, чья работа непосредственно связана с компьютером. Поскольку во время сидения за компьютером природное положение позвоночника, шеи и головы деформируется, что в результате приводит к передавливанию кровеносных сосудов, появлению второго подбородка (кожа в области шеи постепенно собирается в «гармошку»), а также и к образованию горба.

Еще одной основной причиной появления второго подбородка является избыточный вес. Поэтому на первом этапе рекомендуем вам заняться спортом, а также выбрать для себя наиболее подходящий метод похудения (правильное питание подойдет лучше всего). Регулярные занятия спортом в сочетании с диетическим питанием помогут вам избавиться не только от второго подбородка, но и от лишнего веса.

Второй вариант предусматривает укрепление мышц области лица и шеи на дому. Мышцы на лице и шеи также можно укрепить, регулярно выполняя специальные упражнения, которые приведем ниже.

• Упражнение 1. Сидя на ступе, голова прямая. Медленно опускаем голову вниз, касаясь подбородком груди. Далее выставляем подбородок вперед и заводим голову назад, держим так 10 секунд и опускаем, расслабляем мышцы. Повторять не менее 15 раз. С помощью данного упражнения растягиваются мышцы шеи.
• Упражнение 2. Стоим, плечи отводим назад. Подбородок опускаем вниз, затем медленно поднимаем вперед. В этот момент тянемся по очереди руками к подбородку. Повторяем не менее 15 раз.
• Упражнение 3. Стоим, голова смотрит вперед. В этом упражнении задействованы только мышцы на лице. Необходимо нижней губой попытаться «укрыть» верхнюю губу. Тянемся до кончика носа, в этом положении вдох носом, выдох ртом. Повторяем не менее 15 раз.
• Упражнение 4. Стоя или сидя. Стараемся нарисовать подбородком круг. Выполняем упражнение медленно, мышцы слегка напряжены. Не менее 15 повторений в обе стороны.

Третья методика заключается в выполнении массажных процедур. Обращаем ваше внимание, что вы сможете выполнять все техники массажа самостоятельно в домашних условиях. Данная методика считается одной из самых простых, доступных, а что главное, действенных по восстановлению упругости кожи. При выполнении массажа не следует применять никакой силы, все движения выполняются медленно и нежно.

Перед сеансом массажа всегда на кожу рук и область воздействия следует наносить масло (лучше всего подойдет оливковое, миндальное, персиковое) или жирный бальзам. Начинаем аккуратно стучать кончиками пальцев по коже шеи в хаотичном порядке. Выполняем постукивания 1,5-3 минуты. Далее слегка пощипываем кожу, направляясь с середины шеи до ушей. Выполняем 5 минут. Далее переходим к растираниям кожи, которые, в свою очередь, стимулируют приток крови и ускоряют обменные процессы. Растираем кожу от середины в стороны вверх. Заканчиваем процедуры легкими поглаживаниями. Отметим, что вы также можете использовать специальные ролики для массажа, которые улучшат эффект.

Маски для лица с эффектом лифтинга

Маски для лица с эффектом лифтинга являются еще одним прекрасным методом борьбы со вторым подбородком у себя дома. Безусловно, как самостоятельная процедура, маска с проблемой справиться не сможет. Однако, в комплексе с другими методиками такая лифтинг-маска подтянет кожу в области лица и шеи, вернет коже эластичность.

• Маска №1 для повышения тонуса кожи и придания ей эластичности. Для ее приготовления используется 1 чайная ложка глицерина, 1 ч.л. меда, 1 куриное яйцо. Смешиваем компоненты и наносим на проблемные места на 20 минут, далее смываем прохладной водой и наносим питательный крем или оливковое масло. Такую маску можно наносить хоть каждый день, однако мы рекомендуем чередовать ее с питательной маской №2.
• Маска №2. «Питательная» поможет активизировать все обменные процессы. Смешиваем молоко и мед в пропорции 1:2, добавляем яйцо, 2 ложки овсяной муки и банан. Наносим на лицо на 10-20 минут, затем смывает теплой водой, после этого наносим на кожу крем для лица или оливковое масло.

< < Как заниматься на велотренажере		Как исправить кривые ноги упражнениями, что делать при искривлении ног? > >