Как повысить иммунитет народными средствами

Повысить иммунитет народными сердствами непростая задача, но вполне достижимая. Иммунитет — этот способность организма противостоять и сопротивляться инфекциям, своего рода защитные силы против вирусов и бактерий. Нас постоянно окружает невидимый микромир, непрерывно контактирующий с нами. Вирусы и микробы проникают в организм беспрерывно — и через дыхательные пути, и через кожу, через желудок, то есть уберечься от них практически невозможно, и вот здесь-то и проявляется помощник человека — его иммунитет.

Если иммунитет в порядке, он вступает в борьбу с чужеродными микроорганизмами. У человека имеется система врожденной защиты и приобретенный иммунитет. При выраженной напряженности иммунитета человек вообще не заболеет, так как солдаты "переднего фронта" клетки лимфоциты и другие иммунные клетки не позволяют возбудителям заболеваний даже проникнуть во внутренние среды организма.
При менее выраженном иммунитете человек может заболеть, но заболевание будет протекать легко и пройдет очень быстро, без осложнений. Если же иммунитет недостаточен для предотвращения инфекции, то человек заболевает и болезнь проходит обычные стадии, протекает тяжело. Поначалу состояние человека ухудшается, возбудители болезни размножаются, выбрасывая в кровь токсины — продукты своей жизнедеятельности и утяжеляют состояние заболевшего человека, у которого повышается температура, появляется слабость, озноб. В крови вырабатываются особые клетки — лимфоциты и антитела к вирусу, подавляющие микроорганизмы.
После выздоровления в организме навсегда остаются антитела к данному вирусу, "иммунная память", при следующей встрече с таким вирусом организм справится с ним раньше, чем тот размножится. В таком случае болезнь или пройдет очень быстро и легко, или человек вообще не заболеет. То есть при сильном, крепком иммунитете болезни не страшны, а вот если он ослаблен, и человек постоянно болеет, то иммунитет необходимо укреплять. В чем причина слабой иммунной системы?

• Неправильное питание. Если недостаточно в рационе фруктов и овощей, в приоритете жирная пища, или у человека длительное время недостаток питания из-за строгих диет, организм недополучает необходимые вещества, минералы и витамины, иммунная система становится сниженной, ослабленной, восприимчивой к инфекциям.
• Длительные негативные переживания, стрессовые ситуации существенно снижают защитные силы организма.
• Резкая, кардинальная смена привычных стереотипов жизни (переезды, резкая смена часовых поясов) вызывают снижение иммунного статуса.
• Перегрузки любого рода (физические, психологические) также негативны в этом плане.
• Хронические заболевания серьезно подрывают защитные силы организма.
• Немалую роль в снижении иммунитета играют плохая экология, вредные привычки (алкоголь, курение), чрезмерный прием лекарственных препаратов.

Определить, что иммунная система организма ослаблена можно по следующим признакам. Это частые простудные заболевания; если дошкольник болеет более 5 раз в год, школьник — более 4 раз, молодые и взрослые люди — чаще 3 раз в год. Ослабленные дети болеют долго, обязательно с назначением антибиотиков, с частыми осложнениями. Наличие грибковых заболеваний, хронические инфекции носоглотки, хронический бронхит, дисбактериозы, стрептодермия, стоматиты, пародонтоз —все это признаки снижения иммунного ответа организма.

Стимуляция иммунитета

Для стимуляции иммунной системы разработана в официальной медицине масса препаратов, подразделяемых на две основные группы.

• Бактериальные лизаты. Это препараты созданные или непосредственно из микроорганизмов, вызывающих заболевания, только измельченных, убитых, которые тренируют организм на распознавание и уничтожение в последующем настоящих возбудителей этого же вида, или синтетически созданные.
• Истинные иммуностимуляторы разных групп, которые стимулируют иммунные клетки и организм целиком.

Назначаются эти препараты только врачом - иммунологом, после соответствующего обследования. Это когда человек действительно болен, и вмешательство специалиста необходимо. На практике часто необходимо просто разбудить иммунную систему длительно находившуюся в покое. Вот здесь необходимы растительные препараты, модулирующие иммунную систему. Это эхинацея (настойка), женьшень, маточное молочко пчел, золототысячник, лимонник китайский, элеутерококк, мумие, препараты из рогов оленей, желудка и печени дикой утки, гомеопатические препараты лаборатории Буарон и многое другое. Преимущество данных препаратов в том, что они не могут перевозбудить иммунную систему и "загнать лошадь", нанести вред организму при несвоевременном или неадекватно длительном применении. Такие препараты назначаются обычными практикующими врачами, а при некоторых условиях и просто как укрепляющие комплексы.
Так выпущен Мульти-табс, Иммуно Плюс, который кроме поливитаминного комплекса содержит микроэлементы и природные иммуномодуляторы, его применение возможно даже просто родителями, обеспокоенных частыми простудами своего чада. Выпущен препарат цыгапан, содержащий порошок рогов северного оленя, есть форма выпуска для детей и для взрослых. Препарат Элькар — провитамин с иммуномодулирующим эффектом.
Многие взрослые помнят, как их в детстве потчевали рыбьим жиром. Он актуален и по сей день. Это естественный источник витаминов А, Д и Е, конечно, кроме восполнения нехватки этих витаминов, он обладает иммунокоррегирующим эффектом. Очень эффективны фиточаи на основе шиповника, чабреца, меда. Многие взрослые помнят такое старинное средство при частых ангинах и "простудах" как кагор с листьями алоэ и медом; красное вино, оказывается, обладает ярко выраженным стимулирующим эффектом на иммунную систему. Ну и самое действенное и доступное — это закаливание, часто ни один препарат не может сравниться по эффективности с простым закаливанием холодом.

Самое эффективное — это закаливание, начатое летом в комплексе с природными иммуномодуляторами и витаминными комплексами, проводимое систематически и не заканчивающееся никогда, то есть это становится со временем стилем и образом жизни.